←【ワーママの時短冷凍ストック】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🍛】ってコメントしてね🥰 いいねで応援してくれたら嬉しいです📣 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ 冷凍カレーうどんストックˎˊ˗ 【材料】 🧊冷凍ストック（5食分）🧊 * 冷凍うどん: 5玉 * 豚バラ肉: 250g * 油揚げ: 1枚 * 長ネギ: 1本 * カレールー: 5かけ（約100g） 🔥調理時に加えるもの（1人分）🔥 * 水: 200ml * めんつゆ（3倍濃縮）: 大さじ1

←【ワーママの時短冷凍ストック】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🍞】ってコメントしてね🥰 いいねで応援してくれたら嬉しいです📣 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ 冷凍トースト4種ˎˊ˗ 【材料】※全4枚分 ①枝豆しらすチーズトースト🫛 * 食パン：4枚 * しらす：適量 * ピザ用チーズ：適量 * 冷凍枝豆：お好みで ②明太マヨトースト🩷 * 食パン：4枚 * 明太子：1腹 * マヨネーズ：大さじ4 * きざみ海苔または大葉：お好みで ③ピザトースト🍕 * 食

←【ワーママの時短冷凍ストック】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🍙】ってコメントしてね🥰 いいねで応援してくれたら嬉しいです📣 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ 冷凍おにぎり４種ˎˊ˗ 【材料】 ①さけチーズおにぎり🧀 ・ご飯： 1合 ・塩鮭： 1切れ（焼いて骨をとる） ・ベビーチーズ： 2個（小さくカットする） ・塩昆布： 大さじ1 ・ごま： お好み ②しらす大葉おにぎり🌱 ・ご飯： 1合 ・しらす： 40g ・大葉： 3枚 ・白だし： 小さじ2 ・ごま： お好み ③ツナ

←【無添加ひんやりスイーツ🧊】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🥭】ってコメントしてね🥰 いいねで応援してくれたら嬉しいです📣 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ マンゴーアイスˎˊ˗ ⌛️冷やすまで10分 【材料】 • 冷凍マンゴー…150g • ギリシャヨーグルト…200g • 生クリーム（乳脂肪分35%）…200ml • てんさい糖…50g（お好みの砂糖でok） 【作り方】 ①冷凍マンゴーを常温に戻しておく。 ②ヨーグルトを2~3時間水切りしておく。 （より濃厚にしたければ

←【無添加ひんやりスイーツ🧊】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🫐】ってコメントしてね🥰 いいねで応援してくれたら嬉しいです📣 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ ブルーベリーヨーグルトアイスˎˊ˗ ⌛️冷やすまで10分 【材料】 冷凍ブルーベリー　120g てんさい糖　70g（お好みの砂糖でok） ヨーグルト　400g（ギリシャヨーグルト200gでもok) 生クリーム　200g（乳脂肪分35%のものを使用） 【作り方】 ①ヨーグルトを2〜3時間水切りする。(ギリシャヨーグルトを使用してもok

←【無添加アイスレシピ】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🍋】ってコメントしてね🥰 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ 塩レモンアイスボックスˎˊ˗ ⌛️冷やすまで3分 【材料】（ダイソー丸氷1皿分） 水　200ml レモン果汁　大さじ2.5 はちみつ　大さじ2　🙅‍♀️1歳未満の子には与えないで下さい。 塩　小さじ1/4〜1/2 【作り方】 ①材料を入れて混ぜる。→シェイカーが便利！ ②製氷器に入れて冷凍庫で凍らせる。（5時間以上） _____________________________

←【無添加アイスレシピ】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🍌】ってコメントしてね🥰 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ チョコバナナˎˊ˗ ⌛️冷やすまで10分 【材料】 バナナ　小２本 パルテノ１個（ギリシャヨーグルトがオススメですが、他のヨーグルトでも大丈夫です！） 〈なんちゃってチョコ〉→市販チョコを溶かして乗せてもok🙆‍♀️ ココアパウダー　大さじ3 ココナッツオイル　大さじ3 甘味料　大さじ1（アカべシロップや蜂蜜など） 【作り方】 ① クッキングシートに輪切りのバナナを並べ

←【無添加アイスレシピ】を見る👀🤍ˎˊ˗ ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ 手作りアイスボックスˎˊ˗ ⌛️冷やすまで3分 【材料】（100均丸氷1皿分） グレープフルーツジュース200ml 蜂蜜　小さじ2（ジュースの甘さで調整してね！） 塩　小さじ1/2 【作り方】 ①グレープフルーツジュース、蜂蜜、塩を混ぜる。→シェイカーが便利！ ②製氷器に入れて冷凍庫で凍らせる。（5時間以上） ________________________________________ ⁡ @chiko_recipe_