ช่วงนี้โดนป้ายเรื่องกันแดดมาเยอะมาก เลยทดลองใช้แบรนด์นี้ ศรีจันทร์ Rosia 🌹 กันแดดที่ออมรู้สึกว่าเค้าทำมาแก้ปัญหาคนใช้กันแดดจริง ๆ SPF50+ PA++++ ปกป้องทั้ง UVA, UVB และ Long UVA พร้อมช่วยรับมือแสงสีฟ้าและมลภาวะ แต่ที่ออมอยากป้ายยามาก ๆ คือ มันไม่ใช่กันแดดธรรมดา แต่มันเหมือนเป็นเบสแต่งหน้าในตัว

เป็นคนที่ชอบทานเค้กมากก แต่ไม่ค่อยขยันทำเท่าไหร่ มีโอกาสได้ไปคาเฟ่เล็กๆแต่งโทนน่ารักอบอุ่น แถมดีต่อใจตรงขนมอร่อย มีหลายอย่างมากเลยนะ ที่ชอบคือกะหรี่ปั๊บที่ให้ไส้มาแบบจุกๆ แป้งบางกรอบไม่อมน้ำมัน แถมเค้กสตรอเบอรี่อร่อยมากกว่าที่คิด ครีมสดคือนุ่มละมุน ไม่หวานเลี่ยน เนื้อเค้กนุ่มละลายในปาก แถมมีสต

หลงรัก Body Oil ไม่พอ วงการนี้เข้าแล้วออกยากจริงๆ ออมไปเจอตัวนี้อีกJOSÉ White Skin Booster กระปุกแดง ❤️ คือช่วงนี้เข้าสู่โหมด “40+ไม่สะดวกแก่ “ ออมจะดูแลผิวแล้วนะ!แบบจริงจัง 😂 หลังอาบน้ำก็ทาออยล์เสร็จ ก็โบกครีมต่อ ชีวิตวัย 40+ มันต้องดูแลกันประมาณนี้แหละแก 🤣 ตัวนี้เนื้อครีมเข้มข้นมากกก ตอนแ

ตั้งแต่ลองใช้ทิชชู่สำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะ ก็รู้สึกว่าเออ…มันต่างจากทิชชู่ทั่วไปจริงๆ Kleenex Skin Care Facial Tissue Cloth เนื้อเค้านุ่ม ใช้ซับหน้าหลังล้างหน้าแล้วรู้สึกสบายผิวมาก ไม่ต้องคอยกลัวว่ากระดาษจะบาดหรือระคายหน้า ที่ชอบอีกอย่างคือเค้าเป็น 2 in 1 ใช้เช็ดหน้าและเช็ดเครื่องสำอางได้ด้วย ✨

💪💪💪วันนี้เป็นวันแรกที่ออมพาคุณแม่มาออกกำลังกายค่ะ ตั้งใจว่าจะเริ่มจากอะไรเล็ก ๆ ก่อน ไม่ต้องหักโหม เน้นบริหารกล้ามเนื้อขาและขยับร่างกายเท่าที่คุณแม่ไหว เพราะออมอยากให้คุณแม่มีกำลังขามากขึ้น แข็งแรงขึ้น และช่วยเหลือตัวเองในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น วันแรกอาจจะยังทำได้ไม่เยอะ แต่ไม่เป็นไรเลยค่ะ ขอแค่

ถ้ามีใครถามออมเมื่อปีที่แล้วว่า “ตอนอายุ 44 ชีวิตจะเป็นยังไง?” ออมคงตอบไม่ได้เลยค่ะ. เพราะชีวิตจริงไม่ได้เดินตามแผนที่เราวางไว้เสมอ ออมเคยมีงานประจำ มีหน้าที่ มีความรับผิดชอบ และมีชีวิตประจำวันที่ค่อนข้างชัดเจน ตื่นไปทำงาน กลับบ้าน วางแผนเรื่องงาน คิดถึงอนาคต ออมเคยคิดว่า ชีวิตก็คงค่อ

ช่วงนี้อินเลิฟกับ Body Oil มากกกก❤️ JOSÉ สองกลิ่นนี้คือหอมคนละฟีลเลย และเป็นเหตุผลที่หยิบมาใช้สลับกัน 😂 ตัวแรก Warm Vanilla 🍦 กลิ่นวานิลลาแบบอบอุ่น ๆ หวานละมุน ไม่ได้หวานเลี่ยน สำหรับออมคือมันให้ฟีลเหมือนเดินเข้าไปอยู่ในบ้านที่กำลังอบขนมอยู่ตลอดเวลา 😂🤎 หอมแบบนุ่ม ๆ อบอุ่น ๆ ทาแล้วรู้สึกตัวเ

สนใจรับแมวส่งพัสดุตัวนี้มั๊ยคะ #ทาสแมว #แมวน่ารัก #เทรนวันนี้ #Chilala ขยันช็อป

#ตังตัง แมวหน้าเหวี่ยง #แมวน่ารัก #ทาสแมวตลอดไป

ช่วงวันคล้ายวันเกิดคุณแม่ ออมได้พาคุณแม่มาวัดมังกรบุปผาราม จันทบุรี 🐉🙏🏻 เพราะแม่เชื่อว่าการมาที่นี่จะช่วยปัดเป่าสิ่งไม่ดี ทำให้ใจสบายขึ้น สำหรับออม…แค่เห็นแม่สบายใจและมีความสุข แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว #วัดมังกรบุปผารามจันทบุรี #ความเชื่อส่วนบุคคล #ต่อดวงชะตา

ใครชอบทานเบเกอรี่แบบออมบ้างคะ แต่ทานไปก้อแอบกังวลเรืองสุขภาพเหมือนกันนะ เพื่อให้เราสบายใจก็ทานคู่กับไขมันดีจากอโวคาโด ก้ออร่อยไปอีกแบบ ลองดูนะคะ #อโวคาโด้เมนูไหนก็อร่อย #srifabakery #อาหารคลีน #ไขมันดี

หม้อทอดไรน้ำมันของOTTO เหมาะกับแม่บ้านยุคใหม่ฉบับคนขี้เกียจแบบออม จะทำเมนูไหนก็ง่ายมาก ทำความสะอาดก็สะดวกเรียกว่าโดนใจสุดสุด

🎁 แจกสูตรบราวนี่ครีมชีส สูตรที่หลายคนถามหา 🤎🧀 หลายคนเคยถามออมว่า “บราวนี่ครีมชีสทำยังไง?” วันนี้ออมเลยทำเป็น ภาพสรุปสูตรและวิธีทำแบบละเอียด ให้ทุกคนเซฟเก็บไว้ได้เลยค่ะ 📌 สูตรนี้เป็นสูตรที่ออมเคยทำขาย เนื้อบราวนี่เข้มข้น หนึบหนับ ตัดกับครีมชีสหอมละมุน อร่อยลงตัวมากค่ะ 💛 อย่าลืมกด บันทึกโ

ก่อนนอนวันนี้มาแนะนำอีกหนึ่งตัวช่วยที่ออมใช้ดูแลคุณแม่ทุกวัน คือ Glucerna SR ค่ะ 💚 หลังจากคุณแม่ป่วย มื้ออาหารบางมื้อทานได้น้อย ทำให้ออมกังวลว่าจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ คุณหมอจึงแนะนำให้เสริม Glucerna SR ระหว่างมื้ออาหาร โดยสามารถดื่มได้วันละ 3–5 แก้ว (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแผนการดูแลของแพทย์)

ยืนทำขนมนานๆ ปวดขา ปวดแขน แนะนำบาล์มกัญชง ทาแล้วเย็นสบาย ช่วยผ่อนคลายได้ดีมากๆเลยค่ะ ลองดู Sukaya น้ำมันนวดสมุนไพรสุขกายะ ตำรับวัดโพธิ์ กลิ่นหอมผ่อนคลาย 30ml. จำนวน 5 ขวด แถมไม้นวด ในราคา ฿836 ที่ Shopee https://s.shopee.co.th/6pz8kgppok

🍌 เค้กกล้วยหอมครีมชีส สูตรโฮมเมดที่ออมใช้ทำจริง 🧀 สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ออมพาทุกคนกลับมาเข้าครัวกับเมนูที่หลายคนคิดถึง… เค้กกล้วยหอมครีมชีส หลังจากห่างจากการอบขนมไปพักใหญ่ วันนี้ได้กลับมาจับตะกร้ออีกครั้ง ถึงจะยังต้องปรับสูตรและทำความรู้จักกับเตาอบใหม่ แต่ความสุขเวลาได้กลิ่นเค้กหอม ๆ ลอยออกมาจ

🍲 วันนี้เข้าครัวทำซุปบำรุงคุณแม่อีกหนึ่งหม้อค่ะ หลังจากศึกษาข้อมูลเรื่องโภชนาการสำหรับผู้ป่วยมะเร็งและผู้ที่มีภาวะโปรตีนต่ำ ออมจึงตั้งใจทำซุปจากผักสดที่มีประโยชน์ ใส่มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ แครอท มันฝรั่ง กระเทียมพริกไทย เคี่ยวจนได้น้ำซุปที่หวานจากธรรมชาติ เมนูนี้ช่วยเสริมทั้ง วิตามิน แร่ธาตุ โ

“เมื่อก่อนคิดว่าโปรตีนก็เหมือนกันหมด…จนวันที่ต้องดูแลคุณแม่” 🤍 ตั้งแต่คุณแม่ป่วยเป็นมะเร็ง สิ่งหนึ่งที่คุณหมอย้ำเสมอคือ “โปรตีน” เพราะร่างกายต้องใช้ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ “ช่วงหนึ่งคุณแม่มีอาการเท้าบวม จนเรากังวลมากค่ะ“ หลังจากพบแพทย์และตรวจร่างกาย คุณหมออธิบายว่า