อย่าโทษตัวเอง😅

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงแมวสก็อตติชโฟลด์นั้นเป็นประสบการณ์ที่น่ารักและเติมเต็มหัวใจแมวเลี้ยงหลายคนอย่างมาก แต่บางครั้งก็อาจจะมีความรู้สึกผิดหรือกังวลเมื่อแมวของเรามีอาการผิดปกติหรือพฤติกรรมที่เราไม่เข้าใจ—อย่าโทษตัวเองเลย เพราะการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงก็เหมือนกับการเรียนรู้และปรับตัวไปด้วยกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าแมวสก็อตติชโฟลด์มีความนุ่มนวลและขี้เล่นมาก แต่ก็ต้องระวังเรื่องสุขภาพข้อต่อที่แมวพันธ์นี้มีความเสี่ยงได้ง่าย ซึ่งการทำความเข้าใจและเตรียมพร้อม เช่น การเลือกอาหารที่เหมาะสม การให้บริการรักษาพยาบาลอย่างสม่ำเสมอ และสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย จะช่วยลดความกังวลและเพิ่มคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้มาก นอกจากนี้ การพูดคุยหรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับทาสแมวคนอื่น ๆ ในกลุ่ม #รักแมว #ทาสแมว หรือ #แมวสก็อตติชโฟลด์ ก็ช่วยให้ได้รับคำแนะนำดี ๆ และรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการดูแลเจ้านายขนฟูเหล่านี้ ซึ่งการได้ระบายและรับฟังคำแนะนำจากคนที่มีประสบการณ์จริง ช่วยให้ความกังวลใจลดลงอย่างมาก ท้ายที่สุด การเลี้ยงแมวเป็นเรื่องของความรักและความเอาใจใส่ ขอแค่เราทำดีที่สุดในทุกวัน แล้วอย่าโทษตัวเองหากบางครั้งเจออุปสรรค เพราะแมวก็เหมือนเพื่อนที่ยืนข้างเราเสมอ พร้อมจะให้ความรักและทำให้เรายิ้มได้ในทุกช่วงเวลาครับ

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ aaaabb8536
aaaabb8536

หมอถามแพ้อะไรบ้าง...!!! แพ้แมว❤️🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าโทษตัวเอง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Kai Jung

Kai Jung

ถูกใจ 75 ครั้ง

หุงข้าวบูดเร็ว อย่าโทษหม้อ! ดูให้จบ แล้วจะรู้ว่าจุไหนที่คุณมองข้ามไป!!
#หม้อหุงข้าว #เคล็ดลับแม่บ้าน #งานบ้านที่รัก #สาระดีๆ
���😊☺️😁

😊☺️😁

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งขดตัวบนเก้าอี้หนังสีน้ำตาลในห้องมืดสลัว มีแสงสีฟ้าเรืองรองล้อมรอบศีรษะและข้อความว่า "จิตวิทยา คนที่ชอบ โทษตัวเอง" อยู่ด้านบน
จิตวิทยาคนที่ชอบโทษตัวเอง
​พฤติกรรม "การโทษตัวเอง" ที่มากเกินไป ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกผิดธรรมดา แต่เป็นกลไกทางจิตใจที่ซับซ้อน ซึ่งฝังลึกและส่งผลกระทบต่อความนับถือในตนเอง (Self-Esteem) อย่างร้ายแรง ​สาเหตุหลักทางจิตวิทยาของการโทษตัวเอง ​นักจิตวิทยาวิเคราะห์ว่า การโทษตัวเองอย่างต่อเนื่องมักมีรากฐานมาจากหลายปัจจัย
มาร์ครีวิว

มาร์ครีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฮาวทู ถามใจตัวเองในวันที่เริ่มโทษตัวเอง 💭
เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่ใจดีกับตัวเองช้าไปหน่อย ลองใช้ "กฎ 3 คำถาม" นี้ ก่อนจะโทษตัวเองอีกครั้ง แล้วจะรู้ว่า...หลายเรื่อง ไม่จำเป็นต้องแบกไว้เลยจริง ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ เผื่อวันที่ใจหนัก จะได้กลับมาอ่านใหม่นะ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #lifehacksง่ายๆ #ดูแลใจ #ติดเทรนด์
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 112 ครั้ง

เพลง อย่าโทษตัวเอง EP2 ศิลปิน Cho Sad
#เพลงเพราะโดนใจ #เพลงมาแรง #เพลงในติ้กต้อก #เพลง #เทรนด์วันนี้
Cho

Cho

ถูกใจ 38 ครั้ง

โทษทุกอย่าง ยกเว้นตัวเอง
. . 1. คนที่ชอบโทษคนอื่น จะไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง เพราะเขาเอาแต่หาสาเหตุจากข้างนอก โดยไม่เคยมองกลับเข้ามาข้างใน 2. การโทษคนอื่น ทำให้รู้สึกสบายใจชั่วคราว แต่ระยะยาว มันทำให้คุณไม่พัฒนาเลย 3. ทุกครั้งที่คุณไม่ยอมรับผิด คุณกำลังปิดโอกาสเรียนรู้ เพราะคุณคิดว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

อย่าโทษตัวเอง..😊🥰
#รีแคป2025 #ชีวิต #รักตัวเองมากๆ #ข้อคิด #กําลังใจในทุกวัน
JPL

JPL

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข '5' สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมชื่อเรื่อง '5 วิธีหยุดโทษตัวเอง กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา Self-Forgiveness After Love' โดยมีคนนอนมองแท็บเล็ตอยู่ด้านล่าง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '1' และข้อความ 'แยก "ความผิดพลาด" ออกจาก "คุณค่าในตัวเอง"' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '2' และข้อความ 'ยอมรับว่าตอนนั้น คุณรู้แค่นั้นจริงๆ' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
🤍 5 วิธีหยุดโทษตัวเอง
กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา

(💬 ทำไมเลิกกันไปแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดกับตัวเองอยู่?) ✍🏻เพราะคุณกำลังมองอดีตด้วยความรู้วันนี้ ทั้งที่ตอนนั้น คุณทำดีที่สุดแล้วในแบบที่รู้ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มย้อนกลับไปโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังแบกอดีตหนักเกินไป 🔗 กดติดตาม → เพื่อคอนเทนท์เยียวยาใจแบบไม่เร่ง ไม่ซ้ำเติม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง

ยางสึกไม่สม่ำเสมอ…อย่าเพิ่งโทษยางนะครับ 🚗
ยางสึกไม่สม่ำเสมอ…อย่าเพิ่งโทษยางนะครับ 🚗 ยางที่สึกผิดปกติมักไม่ใช่ความผิดของยาง แต่เป็นสัญญาณเตือนจากช่วงล่างและระบบล้อของรถคุณ 🔍 6 แบบที่พบบ่อย 1️⃣ สึกตรงกลางดอกยาง → ลมยางแข็งเกินไป 2️⃣ สึกสองข้าง → ลมยางอ่อนเกินไป 3️⃣ สึกด้านเดียว → มุมแคมเบอร์ผิดปกติ 4️⃣ สึกเป็นบั้ง/ลูกคลื่น → โช้คอั
Permthavee Tire

Permthavee Tire

ถูกใจ 166 ครั้ง

อย่าเพิ่งโทษตัวเอง
บางความเจ็บ...ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อทำร้าย แต่มาเพื่อ "เปลี่ยนคุณ" ให้แข็งแกร่งพอ สำหรับเส้นทางที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเคยคิด ✨คุณ...อาจเป็นคนที่พรหมลิขิตเลือกไว้แล้วก็ได้ 💬 คุณเคยรู้สึกไหม…ว่าชีวิตเหมือนกำลังถูกทดสอบบางอย่างอยู่? ⬇️ แชร์ไว้ใต้คอมเมนต์ได้นะครับ พี่แก้วอ่านเสมอ 🙏 #พ
แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

แก้วสุวรรณ พรหมชาติ

ถูกใจ 63 ครั้ง

บางทีเราก็โทษดวงตัวเองว่าไม่ดี🖤
แต่ไม่เคยหันมามองสันดานตัวเองเลยว่า 🚫"ก็เพราะกูนี่แหละสันดานเสีย ชีวิตกูมันเลยแย่"🚫 เพราะคนเราพร้อมที่จะโทษทุกอย่าง และหาที่พึ่งที่ง่ายที่สุดโดยการ สวดวิงวอน อ้อนวอนขอโชค เข้าพิธีสะเดาะเคราะห์ต่อชะตา ก็คือ พึ่งพาทุกอย่าง ยกเว้นพึ่งพาตัวเอง เปลี่ยนทุกอย่าง ยกเว้นเปลี่ยนนิสัยตัวเอ
เมลินญาน์

เมลินญาน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่ามาโทษ​ฉัน ภาษาอังกฤษ​พูดว่า​
อย่ามาโทษ​ฉัน ภาษาอังกฤษ​พูดว่า​ Don't​ put this on me #movie #idiom #phrase #toeic #daily #อเมริกา
Koh

Koh

ถูกใจ 147 ครั้ง

วิธีพักผ่อนแบบไม่รู้สึกผิด พักให้เต็มที่แบบไม่โทษตัวเอง
บางทีเราเหนื่อยมาก แต่พอจะพักก็รู้สึกผิด เหมือนยังทำงานไม่พอ ยังเก่งไม่พอ หรือกลัวเสียเวลาไปเฉยๆ 🥺 จริงๆ แล้วการพักไม่ใช่ความขี้เกียจน้า แต่เป็นการชาร์จพลังให้ร่างกาย ใจ และสมองได้กลับมาสดชื่นขึ้น โพสต์นี้เลยรวมวิธีพักผ่อนแบบไม่ต้องโทษตัวเอง ทั้งการตั้งเวลาพักให้ชัด เลือกกิจกรรมที่ช่วยฟื้นพลัง ป
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 39 ครั้ง

อย่าโทษตัวเองที่ช้าเพราะบางเส้นทางต้องใช้เวลา🍃☁️🤍👀🌈
#เบนซ์งัย😍 #aiทําถึงมากกก #อย่าปิดการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะtiktok #เทรนด์วันนี้
เบนซ์‘ ที่ชอบกินเพียวมัจฉะ🍃

เบนซ์‘ ที่ชอบกินเพียวมัจฉะ🍃

ถูกใจ 73 ครั้ง

ออกกำลังกายไม่ใช่การลงโทษตัวเอง
แต่มันคือการดูแลตัวเองใน “เวอร์ชันที่ดีที่สุด” ไม่ใช่แค่เปลี่ยนหุ่นแต่มันเปลี่ยน “ความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง”💚 #fitwithbew #ออกกำลังกาย
Fit With Bew🫐🍋

Fit With Bew🫐🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าโทษตัวเอง
✨ วันนี้คุณอยากบอกอะไรกับตัวเอง คอมเมนต์ไว้ได้เลยนะ
สาธิตา ไพ่ยิปซี พยากรณ์

สาธิตา ไพ่ยิปซี พยากรณ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพลง หยุดโทษตัวเอง
#เพลง หยุดโทษตัวเอง #ศิลปินCho Sad
Cho

Cho

ถูกใจ 56 ครั้ง

Narcissists มักมี 7 traits เหมือนกันจนน่ากลัว…พอคุณเห็นแพทเทิร์นนี้คุณจะไม่กลับไปโทษตัวเองอีกเลย.
1. Charming at first, confusing later ช่วงแรกเหมือนคนในฝัน—เอาใจ เก่ง มีเสน่ห์ แต่พอคุณผูกพัน…คุณเริ่มสับสนว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป” 2. Everything comes back to them ไม่ว่าเรื่องอะไร…บทสนทนามักวกกลับมาที่เขา ความรู้สึก ความสำเร็จ ปัญหา—เขาคือศูนย์กลางเสมอ 3. Little empathy, big reactions รั
Wiyada

Wiyada

ถูกใจ 27 ครั้ง

ปล่อยวางอย่างถูกวิธี คุณจะไม่นึกโทษใคร แม้แต่ตัวเอง
🎙️ สถานีสมานแผล EP.48 "การปล่อยวาง ไม่ได้แปลว่าต้องกลับไปเจ็บซ้ำ" 💬 คอมเมนต์จากผู้ชม "ถ้าปล่อยวางได้จริง ทำไมยังไม่กลับไปเหมือนเดิม" 💬 "ถ้าให้อภัยแล้ว ทำไมยังถอยห่าง" 💬 "ถ้าไม่โกรธแล้ว ทำไมยังไม่เปิดใจ" 🌿 หลายคนเข้าใจว่า การปล่อยวางคือ การกลับไปเหมือนเดิม
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 16 ครั้ง

ไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไร อย่าเพิ่งโทษตัวเอง
ไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไร อย่าเพิ่งโทษตัวเอง #หมดไฟ #วัยทํางาน #วัยรุ่นสร้างตัว #พัฒนาตัวเอง #glowwithsofia
GlowWithSofia

GlowWithSofia

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าพึ่งโทษตัวเอง ถ้าสิ้นเดือนแล้วยังไม่เหลือเงินเดือน 😂
🌇 เพราะการที่มีผังเมืองแย่ ทำให้เราออมเงินได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว ลองนึกภาพ ถ้าเมืองถูกออกแบบมาให้เป็นมิตรกับรถยนต์อย่างเดียว ไม่มีทางเดินเท้า ไม่มีขนส่งมวลชนที่ดี สิ่งที่จะตามมาคือ คุณจะถูกบังคับให้ต้องซื้อรถยนต์ . 🚗 รถยนต์ เป็นสินทรัพย์ที่ทุกคนรู้ว่า มูลค่าลงตั้งแต่วันแรกที่ขับออกจากโชว์รูม ยัง
fundii

fundii

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าเผลอลงโทษตัวเองซ้ำ ๆ จากความรู้สึกผิด
"กับดักความรู้สึกผิด" (Guilt Trap) 😥 สภาวะที่คุณเผลอลงโทษตัวเองซ้ำ ๆ จากเรื่องในอดีต หรือการแบกความรับผิดชอบไว้เกินพอดีจนไม่กล้าปฏิเสธผู้อื่น การติดในวังวนนี้บั่นทอนสุขภาพจิต เรียนรู้ความรู้สึกตัวเอง 😀 ให้โอกาสตัวเองได้มีความสุข เปลี่ยนmindset ฝึกฝนการให้อภัยตัวเอง กับหนังสือของคุณหม
มายด์ลองให้💛💛

มายด์ลองให้💛💛

ถูกใจ 3 ครั้ง

EP.13 3 ประโยคสำหรับคนชอบโทษตัวเอง
​"เราทำดีที่สุด ณ ตอนนั้นแล้ว" ​"ความผิดพลาดคือบทเรียน ไม่ใช่ตัวตนของเรา" ​"อนุญาตให้ตัวเองเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ" #โพสต์รับซัมเมอร์ #กิจกรรมปิดเทอม #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปลาลวกจิ้มโรยกระเทียมเจียว วางบนจานที่มีมะระจีนหั่นแว่นและขึ้นฉ่าย มีถ้วยกระเทียมเจียวและน้ำจิ้มซีฟู้ดวางข้างๆ จานอาหาร พร้อมโลโก้ Lemon8
🍋🥰 การยอมรับความจริงไม่ใช่ การโทษตัวเอง...👇
บางเรื่อง... คุณอาจไม่ได้ผิด แต่คุณก็ยังต้องรับผิดชอบ กับทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณอยู่ดี ชีวิตไม่เคยถามว่าแฟร์ไหม มันแค่เกิดขึ้น แล้วปล่อยให้เราเป็นผู้จัดการผลลัพธ์เอง เราเลือกไม่ได้ทุกเหตุการณ์ แต่เราเลือกได้ ว่าจะรับมือกับมันยังไง จะจมอยู่กับมัน หรือ จะเรียนรู้แล้วเดินต่อ การยอมรั
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 68 ครั้ง

Cognitive Reframing หยุดการคิดลบและโทษตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนมุมมอง
หยุดการคิดลบที่กัดกินใจ ด้วยการเปลี่ยน "ความคิด" ที่คุณใช้มองโลก 🌑✨ เราไม่ได้ทุกข์เพราะ "สิ่งที่เกิดขึ้น" แต่เราทุกข์เพราะ "วิธีที่เราคิด" กับมัน นี่คือหัวใจของ Cognitive Reframing ทักษะการปรับกรอบความคิดใหม่ ที่ไม่ได้หมายถึงการโลกสวย หรือการหลอกตัวเอง แต่คือการมองหา &
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทบทวน ไม่ใช่โทษตัวเอง🤍🌱
สิ้นวัน… คุณทบทวน หรือคุณกำลังตำหนิตัวเองอยู่? “วันนี้ทำไมทำได้แค่นี้” “คนอื่นไปไกลกว่าแล้ว” “เรายังไม่ดีพอ” การทบทวน คือการมองเพื่อเรียนรู้ แต่การโทษตัวเอง คือการมองเพื่อซ้ำเติม ลองเปลี่ยนคำถามแบบนี้แทน 🌿 🤍 วันนี้อะไรที่เราทำได้ดีแล้ว? 🤍 อะไรที่เราพอใจกับตัวเอง? 🤍 พรุ่งนี้อยากปรับแค่ 1
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 4 ครั้ง

บางสิ่งก็อย่าโทษตัวเองเลย
#ให้อภัยตัวเอง #ปากกา
อภัสรา

อภัสรา

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิดการรับผิดชอบชีวิตตัวเอง (Accountability) โดยเน้นว่าชีวิตจะดีขึ้นทันทีเมื่อเลิกโทษคนอื่นและยอมรับว่าตนเองเป็นผู้กำหนดทุกสิ่ง ความสำเร็จหรือความล้มเหลวเกิดจากการเลือกของเรา ไม่ใช่ปัจจัยภายนอก
ภาพอธิบายวิธีรับผิดชอบชีวิตแบบทำได้จริงใน 3 ขั้นตอนแรก ได้แก่ การเปลี่ยนประโยคชีวิตจาก 'เพราะเขา...' เป็น 'ฉันจะ...', การถาม 3 คำถามเมื่อมีปัญหา และการจัดลำดับปัญหาเพื่อหาทางแก้ไข
ภาพนำเสนอวิธีรับผิดชอบชีวิตแบบทำได้จริงในขั้นตอนที่ 4 และ 5 คือการแยกความผิดออกจากความรับผิดชอบ เช่น การจัดการกับเจ้านายที่ทำงานมั่ว และการเลิกโทษอดีตโดยมองว่าเป็นบทเรียน
หยุดโทษคนอื่น แล้วชีวิตจะดีขึ้นทันที
หลายคนชีวิตไม่ไปไหน เพราะเอาแต่โทษคนอื่น โทษดวง โทษโชค ไม่เคยรับผิดชอบชีวิตตัวเอง เนื้อหานี้สรุปวิธีฝึก Accountability แบบง่าย ๆ ทำได้จริง และผลลัพธ์ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทันที #Accountability #เลิกโทษคนอื่น #Mindsetเปลี่ยนชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันไหนที่ยังไม่ไหว ก็แค่อย่าโทษตัวเอง
#อกหัก #มูฟออน #เสียใจได้แต่อย่าหายไป #ใจยังมีค่าเสมอ
ต้อม🌈

ต้อม🌈

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่าพึ่งโทษตัวเอง ลองมาเข้าใจตัวเองก่อน 🫶🏻
#รี่รี่เล่าเรื่อง #selflove #selfhealing #fyp #selfdevelopment
รี่รี่เล่าเรื่อง

รี่รี่เล่าเรื่อง

ถูกใจ 5 ครั้ง

อ่านนี่ก่อนจะโทษตัวเอง🤍
ถ้าไม่มีใครบอก เราบอกเอง ❤️ เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่กำลังสร้างคน #แม่ท้อง #แม่มือใหม่ #คนท้องควรรู้ #แชร์ #ฟีด
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 15 ครั้ง

เพลง หยุดโทษตัวเอง ศิลปินCho Sad
#เพลงมาแรง #เพลงเพราะโดนใจ #เพลงใหม่มาแรง #เพลง #เพลงลงสตอรี่
Cho

Cho

ถูกใจ 9 ครั้ง

มึงแย่งของกูก่อนเองนะ..พอมึงบอกของเก่าไม่กินซ้ำ โทษทีแม่คุณ ก่อนหน้าของเก่า..แต่ของใหม่มึง
ไม่ว่าจะเป็นของเก่าใครของใหม่ใคร...กูไม่ได้แคร์....แต่กูแค้นเมื่อหลายปีก่อน...ที่มึงเอาของกู...กูแค่ได้คืนมาเท่านั้นเอง....อย่าเสร่อเข้าใจผิด....😏 #ฮีลใจความรู้สึก #สตอรี่ความรู้สึก #ดันขึ้นฟีดที #อย่าปิดการมองเห็น #ยืมลงสตอรี่ได้
Cr.SalfZone ®

Cr.SalfZone ®

ถูกใจ 1 ครั้ง

โทษตัวเอง✅
#แรงบันดาลใจ #คำคม #พลังบวก #shorts #ข้อคิด #โอปป้าอิสาน #mindset #พัฒนาตัวเอง
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งยิ้มแย้มสดใส อีกคนมีสีหน้าเศร้าหมอง โดยมีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดไทยโบราณ มีข้อความว่า "5 วิธีหยุดโทษตัวเอง" แบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)
🌿5 วิธีหยุดโทษตัวเองแบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)🌿
------------- ✨️1. สังเกตว่าคุณพูดอะไรกับตัวเองบ่อยๆ คำว่า “ฉันมันไม่ดีพอ” “ทำไมโง่อย่างนี้” ลองหยุดก่อน แล้วถามว่า “คำนี้ช่วยฉันได้จริงหรือ?” ------------- ✨️2. แยกแยะ “สิ่งที่เกิดขึ้น” กับ “ตัวคุณ” แค่เรื่องผิดพลาด ไม่ได้แปลว่าคุณแย่ คุณแค่เจอสถานการณ์ที่มันไม่ดีเท่านั้นเอง --------
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 13 ครั้ง

อย่าโทษตัวเอง 🤍
คุณไม่จำเป็นต้องแบกความผิดพลาดเดิมๆไปตลอดชีวิตนะคะ ค่อยๆให้อภัยตัวเองได้แล้ว 🤍
ianimae

ianimae

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังก้าวออกจากหลุมดำที่เต็มไปด้วยโซ่ตรวน สู่เส้นทางสว่างที่นำไปสู่เป้าหมายรูปวงกลมสีทอง โดยมีชายอีกคนมองอยู่ด้านหลัง สื่อถึงการก้าวข้ามอดีตเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายในอนาคตตามหลักจิตวิทยาของ Alfred Adler
อินโฟกราฟิกอธิบายทฤษฎีเป้าหมายของแอดเลอร์ โดยเปรียบเทียบมุมมองจากอดีต (Causality) สู่เป้าหมายในอนาคต (Teleology) กลไกการทำงานจากความรู้สึกด้อยสู่การแสวงหาความเหนือกว่า และสรุป 4 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายแบบ Adler
อินโฟกราฟิกอธิบาย 4 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายแบบ Adler อย่างละเอียด: 1. เปลี่ยนแรงจูงใจจากความกลัวสู่การเติบโต 2. สร้างภาพในอุดมคติ 3. มีความสนใจเพื่อสังคม (เป้าหมาย Win-Win) และ 4. กล้าที่จะไม่สมบูรณ์แบบ ยอมรับความผิดพลาด
เลิกโทษอดีต! เทคนิคตั้งเป้าหมายแบบ Adler เปลี่ยนชีวิต
เคยรู้สึกไหมว่า "เพราะอดีตฉันไม่ดี ฉันเลยไม่มีวันประสบความสำเร็จ"? 😔 หยุดความคิดนั้นเดี๋ยวนี้! เพราะจิตวิทยาของ อัลเฟรด แอดเลอร์ (Alfred Adler) บอกว่า "อดีตกำหนดเราไม่ได้ แต่เป้าหมายในอนาคตต่างหากที่กำหนดปัจจุบัน" วันนี้มาแชร์ทคนิค Adlerian Goal Setting ที่จะช่วย พัฒนาตัวเอง ให้ห
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 32 ครั้ง

เลิกโทษตัวเอง แล้วหันมากอดตัวเองบ้างนะ 🤍
เรื่อง: เริ่มจากวันนี้ ฉันจะไม่โทษตัวเอง 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 ผู้เขียน: ฮอคยูฮยอง ผู้แปล: มนพร ทนุวุฒิวัฒน์ สำนักพิมพ์: BE BRIGHT แนวหนังสือ: จิตวิทยา,พัฒนาตนเอง หนังสือเล่มนี้น่าอ่านมากๆเลย เพราะเปรียบเสมือน "เพื่อนที่คอยตบไหล่และรับฟัง" ในวันที่เราเหนื่อยล้าจากการกดดันตัวเอง
PMreadingabook

PMreadingabook

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม