太らんきなこ餅
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🏷️太らんきなこ餅
【材料】
⭐︎絹豆腐...1パック（150g）
⭐︎はちみつ...大さじ1
⭐︎片栗粉...大さじ3
きな粉...適量
【作り方】
①耐熱ボウルに⭐︎を入れて混ぜる
②500w1分20秒チンしたら混ぜる
③再度1分20秒チンしたらお餅をつくように混ぜる
④成形してきな粉をまぶしたら完成✨
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🌿薬膳豆知識🌿
・きなこ:便通改善、脂肪燃焼もサポート◎
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ダイエット中でも甘いものが食べたい時に、この太らんきなこ餅はぴったりです。絹豆腐をベースにしているので、普通のお餅よりカロリーが抑えられ、胃にも優しいのが嬉しいポイント。私はこれを朝食代わりや、小腹が空いた時の間食として活用しています。 レンジで短時間に作れるのも忙しい日には助かります。はちみつと片栗粉、そしてきな粉の組み合わせで、自然な甘さともちもち食感が楽しめますよ。オリゴ糖が豊富なきな粉は腸内環境を整え、便通改善や脂肪燃焼をサポートしてくれるので、健康的に痩せたい方におすすめです。 また、豆乳にきな粉を入れるとたんぱく質やカルシウムも補え、朝食やおやつのドリンクとしてとても良いです。私は豆乳きな粉ドリンクと一緒にきなこ餅を食べて、満足感を持続させています。きな粉餅をダイエット中のデザートとして取り入れることで、無理なく甘味を楽しめるので、ストレスフリーなダイエットが可能になります。ぜひ一度試してみてください。
