Rosé cream risotto
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🏷️ Rosé Cream Risotto
[Materials]
Rice...80-100g
Enoki mushroom...100 g
Shimeji mushrooms...100 g
Tuna can (non-oil)...1 can
Cheese...30 g
Unregulated soy milk...200 ml
Ketchup... tablespoon 2
Gochujang... tablespoon 2
Chicken soup stock...1 teaspoon
- Topping -
Hot spring egg...1 piece
Black pepper...your choice
[How to make]
① Put all the ingredients in a heat-resistant bowl and mix (cut enoki mushrooms to your favorite size)
② Wrap and chin for 600w 6 minutes
③ Top with hot spring egg and black pepper to complete ✨
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This account is sending a simple and delicious diet recipe that I lost − 4 kg in one month 💕
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ロゼクリームリゾットは、豆乳のまろやかさとケチャップとコチュジャンの甘辛さが絶妙にマッチして、濃厚な味わいながらもヘルシーに楽しめるのが魅力です。私もダイエット中にはよくこのレシピを活用していますが、ご飯の量を調整したり、ツナ缶をノンオイルタイプにすることでカロリーコントロールがしやすくなります。 例えば、えのきやしめじといった低カロリーで食物繊維豊富なきのこ類をたっぷり加えることで、満腹感が増し、健康的に痩せやすい食事になります。無調整豆乳を使用することで、クリー ムのようなコクを出しながらも脂質を抑えられるのもポイントです。 また、電子レンジでわずか6分で仕上がる手軽さも忙しい方に嬉しい時短ポイント。ラップをして加熱するだけなので、後片付けも簡単で続けやすいレシピです。トッピングに温泉卵をのせると、よりリッチな味わいに変わり、黒胡椒を振るとアクセントになってさらに美味しくなります。 ロゼクリームリゾットは濃厚なのに軽い食感で、満足感がありながらも食べすぎを防げるため、ダイエットメニューとしてもおすすめです。私自身、仕事で時間がない時や疲れているときに、このレシピで手軽に栄養バランスの良い食事ができるので重宝しています。ぜひ普段の食事に取り入れてみてください。