กระเทียม เกลือ มะนาว หมู ชาบู สลัด

@chipi.diet ☑เรากำลังส่งสูตรอาหารที่สูญเสีย -4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน🫶

ฉันจะมีความสุขถ้าคุณบอกฉันว่า "💛" ในส่วนความคิดเห็นถ้าคุณคิดว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนร่วมอาหาร🥰

หัวหอมสีเขียวเค็มและสลัดชาบูหมูมะนาว

[วัสดุ]

ชิเมจิ: 1/2 ถุง

กะหล่ำปลีฝอย: 1 ถุง (150g)

หมู (หั่นบาง ๆ): 3 ถึง 5 ชิ้น

สุรา: 1 ช้อนโต๊ะ

พริกไทย: ปริมาณที่เหมาะสม

หัวหอมสีเขียวสับ (สำหรับท็อปปิ้ง): ปริมาณที่เหมาะสม

- ซอส -

น้ำมันมะกอก: 2 ช้อนชา

น้ำมะนาว (มีจำหน่ายทั่วไป): 2-2.5ช้อนชา

หลอดกระเทียม: ประมาณ 2 ซม.

Shio-koji (หลอดที่มีจำหน่ายทั่วไปก็โอเค): มากกว่า 1 ช้อนชาเล็กน้อย

พริกไทย: ปริมาณที่เหมาะสม

[วิธีทำ]

▪ใส่เห็ดชิเมจิ กะหล่ำปลีหั่นฝอย และหมูลงในชามทนความร้อนตามลำดับ

▶เพิ่มสาเกและพริกไทยห่อและถั่วเลนติน 600W 5 นาที

▶ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับซอส

☑หลังจากเช่าโรยด้วยซอสและเพิ่มหัวหอมสีเขียวสับเพื่อให้✨

----------

🌿ความรู้🌿

กะหล่ำปลี: รองรับความอิ่มตัวและการเผาผลาญไขมันด้วยใยอาหาร

· หมู: สำหรับการกู้คืนความเมื่อยล้าและการเผาผลาญเพิ่มขึ้น ☑

----------

บัญชีนี้กำลังส่งสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยซึ่งฉันลดน้ำหนักได้ −4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน💕

▫ฉันต้องการที่จะรักตัวเอง♡

▫ คุณสามารถทำได้แม้หลังจากทำงานล่วงเวลา

▫กินและลดน้ำหนัก

▫ฉันต้องการพัฒนาตัวเองกับใครบางคน✨

ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดติดตามฉัน🫶

ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถแสดงความคิดเห็นหรือ DM ฉัน🥰

สูตรอาหาร สูตรลดน้ำหนัก สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆสูตรเลนชิน #ต้นหอมสลัดชาบูหมูมะนาวเค็มค่ะ