Intestines Live Pork Bean Sprouts
@ chipi.diet ← Click here for other easy and healthy recipes ☺️
🏷️ Live Pork Sprouts
Today is a recipe using pork belly after a long time! 😍
Even on a diet, there are days when you want to eat 🥹🔥
I want you to make this at that time 😆
Of course, if you are concerned about calories, you can make it with pork loin, so please give it a try ✨
Recipe details in the comments 📝
----------
🌿 diet tips 🌿
Bean sprouts: to improve metabolism and swelling ◎
· Enoki: Rich in dietary fiber for intestinal activity & detox ◎
・ Pork: Rich in vitamin B1, it helps the metabolism of sugar and prevents what you eat from becoming fat!
----------
This account is sending a simple and delicious diet recipe that I lost − 4 kg in one month 💕
▫ I want to love myself ♡
▫ ︎ You can make it even after overtime
▫ to eat and lose weight
▫ I want to improve myself with someone ✨
If so, please follow me 🫶
I would be happy if you could feel free to comment or DM me 🥰
The diet recipe Recipes to lose weight Recipe for short time Lenchin Recipe
私が「腸活豚もやし」をよく作る理由は、もやしでかさ増しできて“満足感が落ちにくい”から。ダイエット中って、サラダだけだとすぐお腹が空くけど、温かい炒めもの（orレンチン）にすると食べ応えが全然違いました。 【もやしダイエットで意識したいポイント】 もやしは低カロリーで続けやすい反面、「もやしだけ」だとたんぱく質が不足しがち。私は豚肉＋きのこ（えのき）をセットにして、腸活と満足感を両立させるようにしています。えのきの食物繊維でスッキリ感も出やすくて、翌日の体が軽い感じがしました。 【豚バラor豚ロース、どっちがいい？】 ・がっつり欲：豚バラ。香りとコクが出て「ダイエット中でも食べた感」が強いです。 ・カロリー控えめ：豚ロース（薄切り）。脂が気になる日はこっちにすると罪悪感が減りました。 どちらでも、最後にキッチンペーパーで余分な脂を軽く吸うと、油っぽさが抑えられて食べやすいです。 【味付けを飽きずに続ける小ワザ】 同じ「腸活豚もやし」でも、味を変えるとリピしやすいです。 ・韓国風にしたい日：コチュジャン＋醤油＋にんにく（辛さは唐辛子で調整） ・さっぱりしたい日：ポン酢＋ごま＋ラー油少し ・やみつき系：塩こしょう＋鶏ガラ＋ごま油をほんの少し “韓国風唐辛子”みたいな辛味を足すと、シンプルなもやしでも満足感が上がりました。 【時短で作るコツ（洗い物も減る）】 フライパンでもいいけど、疲れてる日は耐熱ボウルでレンチン→最後にタレを和える方法もおすすめ。もやしは水が出やすいので、加熱後に軽く水気を切ってから味付けすると薄まりにくいです。 【続けやすい食べ方】 私は主食をゼロにするより、白ごはんを少なめ（またはオートミール少量）にして一緒に食べる方が、反動のドカ食いが減りました。「がっつり食べたい日」を上手に作って、ストレスなく続けるのが一番だなと実感しています。