สลัดครีมแครอททั้งตัว
@chipi.diet ☑คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพอื่น ๆ☺️
🏷️สลัดครีมแครอททั้งตัว
[วัสดุ]
แครอท..1 ขวด
ไข่ต้ม..1-2 ชิ้น
กระป๋องปลาทูน่าที่ไม่ใช่น้ำมัน..1 กระป๋อง
กะหล่ำถั่ว...1/2 ถึง 1 ถุง
- ซอสครีม -
เต้าหู้ไหม...150 กรัม
มิโซะ..1 ช้อนชา
มันเป็นสีขาว..1 ช้อนชา
น้ำส้มสายชู..1 ช้อนชา
เมล็ดงาบด..1 ช้อนชา
น้ำผึ้ง...เล็กน้อย
[วิธีทำ]
▪แครอทห่อด้วยกระดาษครัวเปียกและห่อด้วยผิวหนังและใส่ในชามทนความร้อนและไมโครเวฟเป็นเวลา 600w 7 นาที
▶ทำซอสครีม
▶บดแครอทในชาม ใส่ไข่ต้ม ทูน่า กะหล่ำถั่ว และซอส แล้วผสม✨ทั้งหมด
----------
บัญชีนี้กำลังส่งสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยซึ่งฉันลดน้ำหนักได้ −4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน💕
▫ฉันต้องการที่จะรักตัวเอง♡
▫ คุณสามารถทำได้แม้หลังจากทำงานล่วงเวลา
▫กินและลดน้ำหนัก
▫ฉันต้องการพัฒนาตัวเองกับใครบางคน✨
ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดติดตามฉัน🫶
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถแสดงความคิดเห็นหรือ DM ฉัน🥰
สูตรอาหาร สูตรลดน้ำหนัก สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ สู ตรเลนชิน
この丸ごとにんじんのクリーミーサラダは、にんじん嫌いの方でも美味しく食べられると評判です。にんじんを皮ごと使うことで食物繊維や栄養素を無駄なく摂取できるのが嬉しいポイント。調理は電子レンジで簡単にできるので、仕事帰りの忙しい時でもパパっと作れます。 私もにんじんが苦手でしたが、このレシピで作るようになってからは、甘みが引き立ち豆腐のクリーミーさとツナの旨味が合わさって、ぺろりと完食できるようになりました。豆苗も加えることでシャキッとした食感とビタミンがプラスされ、健康と美容に嬉しい要素が満載です。 また、クリームソースに使われている味噌や白だし、お酢、はちみつのバランスが絶妙で、濃すぎずさっぱりしているのでダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。ソースは絹豆腐を使っているため低カロリーながら満足感があり、ダイエット中の野菜レパートリーとしても重宝します。 食べて痩せたい方、時短レシピを探している方、健康的な食事を手軽に取り入れたい方にとてもおすすめの一品です。保存も効くので作り置きしておくのも便利。ぜひ一度試して、その美味しさを体感してく ださい。