バズって、いろんな人がマネして投稿。 さらにバズるから、またマネして投稿する人が増える。 身体を痛める可能性がとても高いにもかかわらず また、言うほど効果がある訳でもない事を誇張する。 多数の有識者が指摘を入れ始めてから 投稿を消す人が多く出たコレ。 そんな投稿をしたのは 整体師や理学療法士、トレーナーを名乗っていた🥲 SNSの情報全てが間違っていたり 危険なわけではない。 素晴らしいものも多くあることも事実。 でも、『簡単に』とか『コレだけで』とか 甘い言葉に釣られてしまうよね🥹 もし、コレはどうなんだろう？🤔って迷ったら 僕に遠慮な

るよーって人は✌スタンプ押してね😄 筋トレで筋肉に刺激を与えるのはもちろんすごく良い！ でも、先ずは筋肉を開放してあげよう！ 筋肉も関節もいろんな方向に動く。 凝り固まった筋肉関節をしっかり動かしていこう。 ヒネる、伸ばすこの2つが効果的🔥 チョット考えてみて？🤔 身体をヒネったのいつ？🤔 横に倒したのいつ？🤔 前にばかり倒れているから 違う刺激を与えるだけで代謝が上がる🔥　 そして引き締まってくる！ それぞれの動きを30秒づつ毎日やってみて！！ 食事も少し気をつけたらシルエットが変わるよ！！

こんなキャッチコピーに躍らされてない？ ◯◯の100倍効く ◯◯より100倍痩せる 100倍も効果に差がある様なトレーニングは 存在しません😅 こんなキャッチコピーは嘘なので気をつけてね！ でも、 ・若い時と比べて痩せにくい ・何をしてもうまく行かない ・どんな運動をしたら良いのかわからない ・リバウンドを繰り返している だからこそ、今年は ・崩れた身体のシルエットを変えていきたい ・体重を減らしていきたい ・ダイエットを成功させたい そんな悩みを持ってるあなたへ😄 ◎運動初心者にもわかりやすく ◎継続しやすく ◎効果的で ◎自分