食べたいと思ったら、🍙とコメントしてね😋 ごはん作るのしんどい日ない？ これならサクッと作れてちゃんと美味しい🍙 保存して困った日に使ってね☺️ ーーーーーーーーーーーーーー 🍙磯辺揚げ風おにぎり🍙(おにぎり2個分) ⁡ ・ごはん　　　　　　　　　160g ・揚げ玉　　　　　　　　大さじ2 ・めんつゆ　　　　　　　大さじ1 ・青のり　　　　　　　　小さじ1 ・ごま油　　　　　　　　小さじ1/2 ・キャンディチーズ　　　　3個 　(ベビーチーズ　　　　　1個) ⁡ ①先にボウルに揚げ玉とめんつゆを入れて味を 馴染ませておく。 ②ちくわは薄めに、チーズは

食べたいと思ったら、🍙とコメントしてね😋 忙しいママでも作れる🍙 体にやさしいのにちゃんと美味しい🫶🏻 保存して明日のごはんに使ってね☺️ ーーーーーーーーーーーーー 🍙Ｗ昆布おにぎり🍙(おにぎり2個分) ⁡ ・ごはん　　　　　　　　　160g ・塩　　　　　　　　　　　少々 ・とろろ昆布　　　　　　一つかみ ・しそ昆布　　　小さじ2(小さじ1ずつ) ・ちりめんじゃこ　　　　大さじ2 ・炒りごま　　　　　　　大さじ1　　　　　　　　　　 ・だしパック(食塩無添加) 1/2個分 ・塩　　　　　　　　　　　少々 ⁡ その他はなくても大丈夫ですし、好きな具材をど

食べたいと思ったら、🍙とコメントしてね😋 子どもにちゃんと食べさせたいママへ🍙 無理しないのに体にもやさしいレシピ💓 あとで見返せるように保存してね😊 ーーーーーーーーーーーーーー 🍙こまツナおにぎり🍙 (具材) ・小松菜　　　　　　　1/2袋(約4束) ・ツナ　　　　　　　　　　1缶 ・えのき　　　　　　　　　1/3袋 ・炒りごま　　　　　　　大さじ1　　　　　　　　　　 ・味噌　　　　　　　　　小さじ2 ・みりん　　　　　　　　小さじ2 ・砂糖　　　　　　　　　小さじ1 ・ごま油　　　　　　　　小さじ2 (少し濃い味にするなら鰹節　1袋(2g)) ⁡

食べたいと思ったら、🍙とコメントしてね😋 忙しいママでも作れる🍙 体にやさしいのにちゃんと美味しい😋 保存して明日のごはんに使ってね😊 ーーーーーーーーーーーーーー 🍙ゆかたまチーズ🍙 ⁡ ・ごはん　　　　　　　　　160g ・卵　　　　　　 1個 ・みりん　　　　　　　　小さじ1 ・キャンディチーズ　　　　3個 (またはベビーチーズ1個) ・大葉　　　　　　　　　　3枚 ・ゆかり 小さじ2 ⁡ ①まず卵とみりんを大きめのボウルに割り入れてといて 600w1分半レンチン ②卵をほぐしたらごはんを投入 ③キッチンバサミでキャンディチーズ、大葉を刻