⚓️Day 20 ลงเวรมาแป๊บนึง ไปต่อกรรมการสอบสถานีบุคลิกภาพเย็นต่อ💪🏼 ฮึบๆ ซ่อนความเหนื่อยไว้ภายใต้เมคอัพและรอยยิ้ม🥰❤️ สู้ๆจะจบแล้ว #ครูปกครอง #jubstory #ผู้พันจุ๊บจิตอาสา904 #ผู้พันจุ๊บชอบรีวิว #ศฝจอส904

5/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในเส้นทางการเป็นเจ้าหน้าที่หรือติวเตอร์ในสถานศึกษา การลงเวรไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะเมื่อมีภารกิจหนักอย่างการสอบกรรมการสถานีบุคลิกภาพเข้ามา ในวันลงเวร Day 20 นี้ ผมได้เรียนรู้ว่าความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งที่สำคัญคือการรู้จักซ่อนความอ่อนล้าไว้ข้างใน และแสดงออกด้วยรอยยิ้มและความมั่นใจภายนอก เมคอัพและการเตรียมตัวอย่างดีช่วยเพิ่มความมั่นใจในการพบปะผู้คนและคณะกรรมการ การมีสติและวางแผนให้ดีช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้อย่างปลอดภัย การฝึกฝนในการควบคุมอารมณ์และบุคลิกภาพที่เยือกเย็น ในสถานการณ์กดดันถือเป็นทักษะที่มีค่า เพราะนอกจากจะส่งผลดีต่อตัวเองแล้ว ยังสร้างความเชื่อมั่นให้กับผู้ร่วมงานและผู้ที่อยู่รอบข้าง รวมถึงช่วยให้การประเมินของกรรมการมีความน่าเชื่อถือและยุติธรรมมากขึ้นด้วย ประสบการณ์แบบนี้สอนให้ผมเข้าใจว่า การทำงานหนักและความมุ่งมั่นไม่เคยทรยศใคร แม้จะเจอกับความเหนื่อยหรือความท้าทายมากแค่ไหน แต่หากเรายังฮึบและพร้อมสู้ มันจะพาเราไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ ทั้งนี้ อยากเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับหน้าที่ของตัวเอง ขอให้ทุกคนจงรักษารอยยิ้มไว้และสู้ต่อไปครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปฏิทินตารางเวรพยาบาลของ pupan สำหรับเดือนมิถุนายน 2569 แสดงเวร เช้า บ่าย ดึก และ Off พร้อม OT ในแต่ละวัน และสรุปจำนวนเวรแต่ละประเภทที่ด้านล่าง
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงโปรไฟล์ผู้ใช้ pupan และหอผู้ป่วยเด็กวิกฤต พร้อมข้อความให้กำลังใจพยาบาล มีเมนูสำหรับดูตาราง ลงตาราง สรุปยอด และธีมป��ฏิทิน
ปฏิทินตารางเวรพยาบาลสำหรับเดือนมิถุนายน 2569 แสดงการจัดเวร เช้า บ่าย ดึก และ Off รวมถึงเวร OT ในแต่ละวันของเดือน
ตารางเวรพยาบาลฟรี
พยาบาลคนไหนยังใช้วิธีแคปตารางเวรเก็บไว้ในเครื่องบ้าง? 😅📸 ทุกต้นเดือนพอหัวหน้าส่งตารางเวรมาในไลน์ สิ่งแรกที่ทำคือ "แคปหน้าจอ" หลังจากนั้นก็เข้าสู่วนลูปเดิม ๆ ตลอดทั้งเดือน: เปิดรูปดูเวร ➡️ ซูมดูวันที่ ➡️ เลื่อนหารูปเก่า ➡️ เช็กซ้ำไปซ้ำมา ยิ่งเดือนไหนเวรแน่นๆ มีเวรควบ มี OT มีขอสลับเวรกับ
Doh

Doh

ถูกใจ 57 ครั้ง

🌹♥️คู่มือไหว้ม่อนกุเวร
ฉบับคนไปครั้งแรก
ดูจบไหว้ตามได้เลย
🙏 ไหว้ครบ 9 จุด ✨ เสริมโชค ปัดสิ่งไม่ดี 🎴 ชำระล้างก่อนเข้า วางเหรียญบนหิน ตักน้ำรดหิน 5 ครั้ง ล้างมือซ้าย-ขวา คำนับ 1 ครั้ง ตบมือ 1 ครั้ง 🎴 ชุดไหว้ ชุดไหว้สักการะ 150 บาท / ชุด ใช้ได้ครบทั้ง 9 จุด 🎴 จุดที่ 1 เขียนชื่อใส่ 🟡 ใบเหลือง : สะเดาะเคราะห์ 🔴 ใบแดง : ฝากดวง ขอพร 🎴จุดท
ฮันนี่ชูก้า

ฮันนี่ชูก้า

ถูกใจ 186 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของเวรพยาบาล 8 ชั่วโมงและ 12 ชั่วโมง แสดงผลกระทบต่อความเหนื่อยล้า ความเสี่ยงในการทำงาน และสมดุลชีวิตการทำงาน พร้อมตารางสรุปปัจจัยสำคัญ เพื่อช่วยเลือกเวรที่เหมาะสมทั้งพยาบาลและคนไข้
เวร 8 กับ เวร 12 ต่างกันแค่ไหน??
🕗 8 ชม. vs 🕛 12 ชม. พยาบาลแบบไหนดีกว่า? 📚 งานวิจัยหลายประเทศพบว่า เวร ≥12 ชั่วโมง สัมพันธ์กับ ความล้าสูงขึ้น Burnout มากขึ้น ความเสี่ยง error เพิ่ม โดยเฉพาะเมื่อมี OT หรือเวรติดกัน แต่! 12 ชม. มีข้อดีคือ ✔️ ส่งเวรน้อยลง ✔️ Continuity of care ดีขึ้น ✔️ วันหยุดติดกันมากขึ้น ส่วน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ แสดงวุ้นเส้น หมู ไข่ และผักกาดขาว พร้อมข้อความ 'สุกี้แห้ง วัตถุดิบน้อย ทำง่ายๆ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม' เน้นความง่ายและวัตถุดิบไม่มาก
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้ง เริ่มจากการผัดกระเทียมกับหมูสไลด์ ตามด้วยการตอกไข่ใส่ลงไป และผัดให้เข้ากันจนสุกพอประมาณในกระทะ
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้งต่อ โดยใส่วุ้นเส้นและน้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัด จากนั้นใส่ผักกาดขาว ผัดให้ทุกอย่างสุกพร้อมเสิร์ฟในกระทะ
✨เมนูสุกี้แห้งทำง่าย ใช้เวลาแป๊บเดียว ไม่ต้องปรุง🫕🥬
วันนี้เรามีเมนูง่ายๆมานำเสนอ นั่นก็คือ ‼️สุกี้แห้งง✨ 💗 เป็นเมนูที่ทำบ่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง และที่สำคัญไม่ต้องปรุงเพิ่มเลยค่ะ 🥓 วัตถุดิบ : หมูสามชั้นสไลด์ ไข่ไก่/ไข่เป็ด น้ำมัน วุ้นเส้น กระเทียม ผักกาดขาว และน้ำจิ้มสุกี้ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำกระเทียมและเนื้อหมูลงไปผัดให้พอสุก ตอกไข่ใ
บันทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 555 ครั้ง

พาไปมูที่ม่อนกุเวร 🥺🙏🏽
ฉบับสาวโสด เที่ยวคนเดียว ขับรถไม่เป็นก็ไปได้ค่ะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สายมู #ม่อนกุเวร #ม่อนกุเวรท้าวเวสสุวรรณเชียงใหม่
darlingnanuu

darlingnanuu

ถูกใจ 25 ครั้ง

#หมดเวรหมดกรรมกันหรือยังคะ🙇‍♀️
💫 #หมดเวรหมดกรรมแล้วหรือยัง #และแต้มบุญที่เคยทำกำลังจะส่งผลดีในเรื่องใด✨ เชิญตั้งจิตอธิษฐาน แล้วเลือกหมายเลขได้เลยค่ะ เฉลยอยู่ด้านล่างนะคะ pick a card . . . . . . 💛กองที่ 1 ยังเหลือเศษกรรมอยู่บ้างประมาณ 10% บุญ 90% เราเลยยังรู้สึกติดขัดบ้าง และระวังเรื่องเอกสารสัญญา มิจฉาชีพ คดีคว
น้อยหน่าชอบกินชาเขียว🌞🌟🤍

น้อยหน่าชอบกินชาเขียว🌞🌟🤍

ถูกใจ 245 ครั้ง

ภาพผู้คนกำลังกราบไหว้รูปปั้นพญานาคขนาดใหญ่ท่ามกลางป่าไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า 'เดินทางไปมูที่ม่อนกุเวร แบบไม่มีรถส่วนตัว'
ภาพรถตู้สีขาวและป้ายตารางเวลา พร้อมข้อความระบุ 'ค่ารถขาไปและขากลับ 350฿ พิกัดที่1 ท่ารถริมคลอง ตลาดวโรรส' ซึ่งเป็นจุดขึ้นรถตู้ไปม่อนกุเวร
ภาพอาคารที่มีป้าย 'Maekampong Monjam Van' พร้อมข้อความระบุ 'ค่ารถขาไปและขากลับ 350฿ พิกัดที่2 เลานจ์ท่ารถ ซอยร้านโกโก้เจ้มจ้น ตรงข้ามวัดอุปคุต' ซึ่งเป็นอีกจุดขึ้นรถตู้
เดินทางไปมูที่ม่อนกุเวรแบบไม่มีรถส่วนตัว
🔮สายมูมาทางนี้ใครที่อยากเดินทางไปมูที่ม่อนกุเวรแต่ไม่มีรถส่วนตัว เราจะมาแนะนำวิธีเดินทางที่ง่ายและสะดวกมากๆ โดยการขึ้นรถตู้ไป-กลับงบ 350฿ พิกัดที่1 คิวรถตู้จะอยู่ที่ ท่ารถแดงริมคลองตลาดวโรรส(เดินเลยสะพานลอยมานิดนึง) พิกัดที่2 เลาวนจ์ท่ารถจะอยู่ซอยร้านโกโก้เจ้มจ้น ตรงข้ามวัดอุปคุต 📌สำคัญ!!! จ
minimon minimon

minimon minimon

ถูกใจ 40 ครั้ง

😱 เปลี่ยนแบตฯ มาใหม่ๆ แป๊บเดียวไฟเกลี้ยงอีกแล้ว? ใ
😱 เปลี่ยนแบตฯ มาใหม่ๆ แป๊บเดียวไฟเกลี้ยงอีกแล้ว? ใจเย็นๆ อย่าเพิ่งรีบไปซื้อลูกใหม่มาเปลี่ยนครับ เดี๋ยวจะเสียเงินฟรี! ​ปัญหานี้ร้อยทั้งร้อยไม่ได้อยู่ที่แบตเตอรี่ แต่อยู่ที่ "ระบบไฟ" ของรถคุณต่างหาก! 📌 มาดู 3 จำเลยตัวจริงที่แอบกินไฟรถคุณ พร้อมวิธีเช็คเบื้องต้นง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ในภาพเลยครับ
มอเตอร์อินดี้

มอเตอร์อินดี้

ถูกใจ 22 ครั้ง

แป้งโมจินุ่มเนียนทำแป๊บเดียวได้ทาน 🍓 ทำง่าย ไส้ฉ่ำ
“แป้งโมจินุ่มเนียนทำแป๊บเดียวได้ทาน 🍓💕 ทำง่าย ไส้ฉ่ำมาก บอกเลยว่าฟิน!” #mochi #strawberrymochi #โมจิสตอเบอร์รี่ #โมจิ #ทําขนมง่ายๆ 🍓 สูตรโมจิสตรอเบอรี่ วัตถุดิบ 1) แป้งนวล แป้งข้าวเหนียว 50 กรัม 2) แป้งโมจิ น้ำตาลทราย 90 กรัม นมสตรอเบอรี่ 210 มล. แป้งข้าวเหนียว 125 กรัม แป้งข้
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 675 ครั้ง

ข้าวโพดทอด 🌽 🚶อาหารง่ายๆฉบับคนทำกับข้าวไม่เป็น# อาหารหลังลงเวร🍲
🍲ชื่อเมนู:ข้าวโพดทอดพริกแกง 🥦วัตถุดิบ:ข้าวโพด 400g 🥦วัตถุดิบ:พริกแกง40g 🥦วัตถุดิบ:แป้งทอดกรอบ 80g 🥦วัตถุดิบ:ไข่ไก่ 2ฟอง 🥦วัตถุดิบ:ใบมะกรูด/พริกไทย/น้ำตาล 2ชช 🍳ขั้นตอนการทำ:นำแป้ง+ไข่+พริกแกง+น้ำสะอาด ผสมให้เข้ากันจากนั้นใส่ข้าวโพดลงไป ปรุงรสชาด ใส่พริกไทย ใบมะกรูด น้ำตาลลงไป นำไปทอดรอสุก ทานเ
Sky

Sky

ถูกใจ 7 ครั้ง

อวดตารางเวรตารางใจ ✨🥰
📌 ตารางเวรใหม่มาแล้ววว ✨ จัดระบบดีขึ้น งานชัดขึ้น 💪 ทำงานน้อยลง แต่รายได้เพิ่มขึ้น 📈 แบ่งหน้าที่ชัด ทีมเวิร์คดี ทำงานลื่นมาก ❤️ เหนื่อยน้อยลง แต่คุณภาพงานกับรายรับดีขึ้นไปอีก #ตารางเวรพยาบาล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
SuNiSa���🪴

SuNiSa🪴

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้าม่อนกุเวร, วิหารหลัก, รูปปั้นพญานาค และแผ่นขอพรสีแดง พร้อมข้อความ 'ม่อนกุเวร' และ 'เชียงใหม่' สำหรับการเดินทางมามู
ตารางเวลารถตู้แม่กำปองน้ำพุร้อนสันกำแพง พร้อมข้อมูลเพจเฟซบุ๊ก 'Maekampong and monjam van transport' และจำนวนผู้ติดตาม
จุดชำระล้างก่อนเข้าสักการะ มีป้ายบอกขั้นตอนการปฏิบัติอย่างชัดเจน พร้อมรูปการ์ตูนประกอบ
ม่อนกุเวร เชียงใหม่ ฉบับไม่มีรถส่วนตัว 🙏🏻✨
你好 ≽^•༚• ྀི≼ วันนี้จะพาทุกคนไปมูกันไกลถึงเชียงใหม่เลย เราบินรัดฟ้าจากกรุงเทพไปเลยนะ รอบนี้ก็เหมือนเดิม จะพาไปมูแบบไม่ต้องขับรถเอง ง่ายๆ สบายๆ 😄 ม่อนกุเวร อุทยานมหาราชท้าวเวสสุวรรณ จันทมงคลสถาน 📍ขั้นตอนแรก ต้องจองรถตู้ให้ได้ก่อนนะ F:รถตู้แม่กำปองน้ำพุร้อนสันกำแพง (ต้องไปก่อนถึงก่อนเวล
Api_lookpud

Api_lookpud

ถูกใจ 12 ครั้ง

ลงเวรดึกมาต่อใบขับขี่กันค่า💖
นี่ลงเวรดึก สภาพมอมมาก แต่ต้องไปต่อใบขับขี่ค่ะ กังวลเพราะง่วงมากแต่ก็ผ่านไปได้ดีค่ะ หมดค่าใช้จ่ายไปทั้งหมด 760 บาท #สอบใบขับขี่มอเตอร์ไซค์ #ต่อใบอนุญาตใบขับขี่ #ต่อใบขับขี่ #Lemon8ฮาวทู
babyryyylek

babyryyylek

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงป้ายม่อนกุเวร เชียงใหม่, มือที่ผูกด้ายแดง, รูปปั้นท้าวเวสสุวรรณขนาดใหญ่ และรูปปั้นพญานาคในบรรยากาศร่มรื่น เป็นการขอพรที่ม่อนกุเวร.
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศดีๆ ของสถานที่, ป้ายบอกขั้นตอนการล้างมือ, ชุดไหว้กลางราคา 150 บาท และคาเฟ่ภายในบริเวณม่อนกุเวร.
ภาพคอลลาจแสดงป้ายบอกขั้นตอนการไหว้ 1, 2, 3, จุดเทียน และกล่องใส่ด้ายแดงสำหรับผูก โดยหญิงมัดซ้าย ชายมัดขวา.
ตามหาด้ายแดง📿ขอพรท้าวเวสสุวรรณ📍ม่อนกุเวร
วันนี้เรามาขอพรตามรอยศิลปินหลาย ๆ คนที่เคยมารับด้ายแดงที่ม่อนกุเวรแล้วงานรุ่งงานปังทั้งหลาย🤩 โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ตึกเจ็ม💕เมนเราหลายคนก็มารับพรจากม่อนกุเวรแล้ว เช่น จูเนียร์มาร์ค🌞🌛สกายนานิ 🩵🩷และอีกหลาย ๆ คน เลยอดไม่ได้ที่จะมาตามรอยค่ะ 🫶🏻✨ เราขับรถส่วนตัวมาเองระยะทางไม่ไกลจากตัวเมืองเชียงใหม่เท่าไหร่แ
wawiie

wawiie

ถูกใจ 80 ครั้ง

ม่อนกุเวร 2026✨
⭐️ เปิดบริการทุกวัน 8:00-17:00น. ⭐️ เริ่มแรก เข้าไปชำระล้างตามพิธีหน้าประตู (มีขั้นตอนให้ดู) ต่อมาให้เราไปซื้อชุดไหว้ (150บาท) ราคาเดียวครบจบทุกจุด ก่อนไหว้แนะนำให้เขียนชื่อลงกระดาษ ที่ได้มาทั้ง2แผ่นให้เรียบร้อย 🖊️ แล้วให้เราไหว้สักการะตามจุดที่ทางม่อนมีเลย ◾️จุดที่ 1 มีเขียนระบุจุดชัดเจน (ให
มี่เอง

มี่เอง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ออร์เดอร์ หลังจากลงเวรดึก
Mangpor

Mangpor

ถูกใจ 2 ครั้ง

หน้าจอแสดงตารางเวรเดือนมิถุนายน 2569 พร้อมสัญลักษณ์เวรที่วาดเองและระบุ OT มีปุ่มบันทึกรูป แชร์ และซิงค์ปฏิทิน
หน้าเมนูหลักของแอป Calendar Nurse แสดงตัวเลือก 'บันทึกเวร', 'ตารางเวรของฉัน', 'ปรับแต่ง' และ 'สรุปเวร' พร้อมภาพประกอบน่ารัก
หน้าจอสำหรับเพิ่มเวรใหม่ มีตัวเลือก 'เพิ่มเวรใหม่' และ 'ลงเวรแบบรวดเร็ว' พร้อมช่องกรอกวันที่ เวร และแผนกประจำ
เว็บบันทึกตารางเวรพยาบาลฟรี
สวัสดีครับทุกคน 🙏✨ ก่อนอื่นผมต้องขอขอบคุณสำหรับกระแสตอบรับที่ดีมาก ๆ ของ Calendar Nurse นะครับ ตอนนี้มีพี่ ๆ น้อง ๆ บุคลากรทางการแพทย์เข้ามาใช้งานระบบตารางเวรกันเยอะมาก ๆ จนเกินความคาดหมายของผมไปไกลเลยครับ 😅 แต่พอเริ่มมีคนรอบข้างและพี่ ๆ น้อง ๆ พยาบาลนำไปใช้งานจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งที่ผมสังเกตเ
Doh

Doh

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงรูปปั้นพญานาค ป้ายต้อนรับม่อนกุเวร รูปปั้นท้าวเวสสุวรรณสีทอง และจุดชำระล้างมือก่อนเข้าสักการะ
รูปปั้นพญานาคสีเทาขนาดใหญ่ตั้งตระหง่านอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี แสดงส่วนหัวและลำตัวที่สง่างาม
รูปปั้นพญานาคสีเทาขนาดใหญ่ที่มีลำตัวพันรอบฐาน ตั้งอยู่ท่ามกลางป่าไม้เขียวชอุ่ม
ม่อนกุเวร🙏🌿💚
ใครมาเที่ยวแม่กำปองแนะนำแวะที่นี่เพื่อกราบไหว้ขอพร🙏🙏 ในม่อนกุเวรนี้ จะประกอบไปด้วย ท้าวเวสสุวรรณ โดยการบูชาท่านจะนำมาซึ่ง ความเจริญก้าวหน้า ลาภยศ อำนาจ ทรัพย์สินเงินทอง และ ความมั่งคั่ง จุดแรก ไหว้ท้าวเวสสุวรรณ โดยมีขั้นตอนการไหว้ดังนี้ - เลือกเครื่องบูชา ตามกำลังความศรัทธา - เขียนชื่อในใบ
Punapa Miintz

Punapa Miintz

ถูกใจ 14 ครั้ง

เฮง เฮง เฮง ไหว้ท้าวเวสสุวรรณโณ ม่อนกุเวร
ม่อนกุเวร อุทยานมหาราชท้าวเวสสุวรรณ จันทมงคลสถาน 📍สถานที่มูชื่อดังในอำเภอแม่ออนเชียงใหม่ 🚗มีที่จอดรถอยู่ตรงข้ามและยังมีคาเฟ่อยู่รอบข้าง 💼💰เหมาะสำหรับคนมูเรื่องการงานและการเงิน 🙏🏻ไม่ต้องพกของถวายไปเองเพราะว่ามีขายครบ #ที่มูเชียงใหม่ #ม่อนกุเวรท้าวเวสสุวรรณเชียงใหม่
Pipo Thanyathip

Pipo Thanyathip

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลในชุดเครื่องแบบกำลังถือแท็บเล็ต โดยมีนาฬิกาเป็นพื้นหลัง แสดงถึงหัวข้อเวรดึกและการอดนอนของพยาบาล
ภาพพยาบาลกำลังดูแลผู้ป่วยในห้องโรงพยาบาล พร้อมไอคอนแบตเตอรี่เหลือน้อยด้านล่าง เน้นย้ำถึงพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละเวรและความสำคัญของการนอนหลับ
ภาพศีรษะคนพร้อมการ์ตูนสามตัวแทน 'ทีมเวรดึก' ในร่างกาย: ทีมทำความสะอาดสมอง ทีมซ่อมแซมเซลล์ และทีมปรับสมดุลฮอร์โมน
เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴
🩺 Nurse Short Note | เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴 ด้วยอาชีพของเรา พยาบาล ที่ต้องทำงานขึ้นเวร–ลงเวร การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และการ นอนไม่พอ / นอนไม่เป็นเวลา 👉 ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ มากกว่าที่หลายคนคิด วันนี้ Nurse Short Note ขอพาเพื่อน ๆ มาดู ผ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเยี่ยมชมม่อนกุเวร เชียงใหม่ เป็นครั้งแรก พร้อมองค์ท้าวเวสสุวรรณโณ จุดไหว้ และการผูกด้ายแดง ซึ่งเป็นพิธีมูเตลูสำหรับมือใหม่
ภาพแสดงขั้นตอนการชำระล้างก่อนเข้าสักการะ และชุดสักการะราคา 150 บาท ที่ประกอบด้วยเทียนและใบปะพรมดวงชะตาสำหรับองค์ท้าวเวสสุวรรณโณ
ภาพองค์เจ้าปู่เวสสุวรรณ องค์ปฐม ประดิษฐานอยู่ท่ามกลางดอกกุหลาบสีแดงและดอกไม้นานาชนิด พร้อมพระพุทธรูปสีทององค์อื่นๆ และโคมจีนสีแดง
ม่อนกุเวร 2026 มูเตลูฉบับมือใหม่
#ม่อนกุเวร #เชียงใหม่ #มูเตลู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
🍒🎁✨️🎄

🍒🎁✨️🎄

ถูกใจ 21 ครั้ง

SUNWHERETOGO A Place in Sunlight #01 | ม่อนกุเวร
ตามแสงแดดมาเจอความสงบที่ม่อนกุเวร แสงแดดบนภูเขา ทำให้ทุกอย่างดูช้าลงนิดนึง 🌳🐉⛰️ #ม่อนกุเวร #sunwheretogos #เชียงใหม่ #เชียงใหม่เที่ยวไหนดี ม่อนกุเวร อุทยานมหาราชท้าวเวสสุวรรณ จันทมงคลสถาน
Sunwheretogo

Sunwheretogo

ถูกใจ 2 ครั้ง

พยาบาลเวรหนัก แต่ยังอยากดูแลตัวเอง
1️⃣ นอน = สำคัญกว่าออกกำลังกาย 😴💤 การนอนคือ “ตัวฟื้นฟูร่างกายที่แรงที่สุด” • ถ้านอน < 5–6 ชม. → ฮอร์โมนเครียด (cortisol) สูง 👉 เหนื่อยง่าย หิวบ่อย ไขมันลงยาก • กล้ามเนื้อซ่อมแซมตอน “นอน” ไม่ใช่ตอนออกกำลังกาย • เวรดึก → ร่างกายเพี้ยนง่ายมาก ถ้ายังฝืนไปออกกำลังกายห
HealthywithPop

HealthywithPop

ถูกใจ 3 ครั้ง

แนะนำแอพจัดตารางเวรใช้ง่าย!🌟📌
แอพ duty เราใช้มานานแล้วบอกเลยว่าฟรี ใช้ง่าย กดๆแปปเดียว มีเวรหลายแบบ ก็สามารถเพิ่มได้เรื่อยๆเลย 🌟เพิ่มกิจกรรมสำคัญวันนั้นๆก็ได้ เช่น มีนัดกินข้าว ถ้าเราพิมใน calendarแล้ว ก็จะlinkกับแอพ duty ไปด้วยถือว่าดีมาก✨ #แอพดีบอกต่อ #แอพดีๆที่ควรมีในโทรศัพท์ #ตารางเวร #ภารกิจชิงครีเตอร์ดาวเด่น
ใบเตยหวานน้อย

ใบเตยหวานน้อย

ถูกใจ 153 ครั้ง

🙏✨ พิธีตั้งจิตขอขมา ปลดกรรม วางเวร ก่อนกรวดน้ำลงดิน ✨🙏บทนี้เหมาะสำหรับทำด้วยตนเองทำได้ทุกวัน
🙏✨ พิธีตั้งจิตขอขมา ปลดกรรม วางเวร ก่อนกรวดน้ำลงดิน ✨🙏 บทนี้เหมาะสำหรับทำด้วยตนเอง ทำได้ทุกวัน ไม่ต้องรอฤกษ์ ขอเพียงทำด้วยใจสงบและตั้งมั่น 🌿 บางวันที่ใจรู้สึกหนัก บางช่วงที่ชีวิตเหมือนติดขัดซ้ำ ๆ หรือรู้สึกเหมือนมีบางสิ่งค้างอยู่ในใจ อาจเป็นเวลาที่เราควรหยุดนิ่ง แล้วค่อย ๆ วางสิ่งที่แ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพทางเข้าม่อนกุเวร เชียงใหม่ มีกระถางธูปขนาดใหญ่ควันโขมงอยู่ด้านหน้าอาคารวัดที่ตกแต่งอย่างวิจิตรบรรจง มีป้ายชื่อสถานที่ ม่อนกุเวร เชียงใหม่
ภาพชุดไหว้สักการะจัดวางบนถาดสีแดงหลายชุด พร้อมป้ายราคา 150 บาท และข้อความระบุให้ใส่ปัจจัยในตู้เอง
ภาพตู้รับบริจาคที่มีด้ายแดงเศรษฐีวางอยู่ด้านบน พร้อมป้ายข้อความแนะนำการทำบุญและวิธีการผูกด้ายแดง
สายมูห้ามพลาด✨ ม่อนกุเวรท้าวเวสสุวรรณเชียงใหม่
📍ม่อนกุเวร อุทยานมหาราชท้าวเวสสุวรรณ |เชียงใหม่ 🙏🏻💫✨ พิกัดของคนสายมู ที่นิยมมากราบไหว้กัน 🙏🏻สิ่งศักดิ์สิทธิ์ครบจบในที่เดียวที่ ม่อนกุเวร 💫มีเจ้าหน้าที่แนะนำ ในจุดต่างๆนะคะ ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ ✨มาขอพรเสริมความเป็น​สิริมงคล​ และเสริมดวง ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย ม่อนกุเวร เต็มไปด้วยต้นไม้ ทำให้
Grmeox

Grmeox

ถูกใจ 51 ครั้ง

ก่อนเข้าเวรลงสักหน่อย
ตุ๊กตา🌻🌻ผู้ช่วยพยาบาล

ตุ๊กตา🌻🌻ผู้ช่วยพยาบาล

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลงเวรดึก…แล้วไปไหน😘😘
ไปยืดเหยียดกันต่อเลยจ้า 🤍✨ เหนื่อยกายแต่ใจยังสู้ ขอแค่ได้ขยับร่างกายเบาๆ ก็เหมือนได้ชาร์จพลังให้ตัวเองอีกครั้งเหนื่อยแค่ไหนก็ยังไม่ยอมแพ้ เพราะทุกๆก้าววันนี้ กำลังพาเราไปใกล้เวอร์ชันที่เก่งขึ้นของตัวเอง 🩰🌷 #StrongGirl #PilatesTime #ดูแลตัวเองหลังเลิกงาน
เวร(ดึก)นี้ไม่น่าได้นอน

เวร(ดึก)นี้ไม่น่าได้นอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวแอพตารางเวรฉบับผู้ช่วยพยาบาล
รีวิวตารางเวรทำงานสำหรับผู้ช่วยพยาบาลจบใหม่ แอพฟรี!!! ไม่มีค่าใช้จ่าย โหลดฟรี #ติดเทรนด์ #ตารางเวรพยาบาล #แอพดีบอกต่อ
ch_anisa65🐶

ch_anisa65🐶

ถูกใจ 11 ครั้ง

เวรดึกนักเทคนิคการแพทย์
มาแย้ว EP. สุดท้ายของเวรดึก (Nigh1) ที่ภาคต่อห่างกับ Ep. 3 นานมาก ๆๆๆ ก่อนจะลงเวรนักเทคนิคการแพทย์ทำอะไรบ้างน้า #เวรดึก #นักเทคนิคการแพทย์ #MT #medicaltechnologist #ขึ้นเวรวนไป
Ball Chonnapat

Ball Chonnapat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ว่างจากคนไข้ก้อเล่นสักหน่อย...ก่อนลงเวร
ตุ๊กตา🌻🌻ผู้ช่วยพยาบาล

ตุ๊กตา🌻🌻ผู้ช่วยพยาบาล

ถูกใจ 18 ครั้ง

โจ๊กหมูตอนเช้าก่อนไปขึ้นเวร
ง่ายๆก่อนไปขึ้นเวร #โจ๊กหมูใส่ไข่ #ป้ายยากับlemon8 #พยาบาล #ขึ้นเวร 🍳ขั้นตอนการทำ: 1หมักหมูสับ3ขีด ใส่ซอสหอยนางรม2ช้อนชา +รากผักชี 2.ตับหมู2ขีดหันชิ้นพอดีคำ แล้วแต่ชอบ 3.ปั้นหมูเป็นก้อนพอดีชอบ เอาหมูลงต้มให้สุกแล้วตักพักไว้ 4.เอาตับหมูลงต้มให้สุกแล้วตักพักไว้ 5.ข้าวหุงไว้ใช้3ทัพพีเอามาตำ
นุ่นนิ่น 🫶

นุ่นนิ่น 🫶

ถูกใจ 1 ครั้ง

วางแผนเวรยังไง ให้ทำงานได้และยังมีเวลาพัก😴
📆ใน 1 เดือน พยาบาลต้องขึ้นเวรหลายแบบ ทั้งเวรเช้า บ่าย ดึก รวมถึงโอที ถ้าไม่วางแผนดี ๆ ร่างกายอาจจะพังได้ง่ายมาก 📌ทุกครั้งที่ตารางเวรออก เราจะเอาเวรที่ต้องขึ้นจริงมาลงในแพลนเนอร์ก่อน เพื่อดูภาพรวมของเดือนนั้นว่า ตารางแน่นแค่ไหน มีโอทีเท่าไหร่ และรายได้พอไหม ✅การเขียนลงแพลนเนอร์ช่วยให้ตัดสินใจไ
บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศที่ม่อนกุเวร จ.เชียงใหม่ มีป้ายต้อนรับและจุดบูชา พร้อมคำแนะนำเรื่องด้ายแดงเศรษฐีสมหวังสำหรับผู้ที่ไม่มีรถส่วนตัวก็สามารถเดินทางมาได้
ภาพข้อมูลการเดินทางด้วยรถตู้ไปแม่กำปองและม่อนกุเวร 2 ที่ใน 1 วัน ราคา 450 บาท พร้อมตารางเวลาเดินรถ จุดขึ้นรถที่ตลาดวโรรส และช่องทางการจองผ่านเพจเฟซบุ๊ก
ภาพปาท่องโก๋รูปไดโนเสาร์เสียบไม้สองชิ้น โดยมีร้านโกเหน่ง ปาท่องโก๋เจ้าดังเป็นฉากหลัง แสดงถึงการแวะกินอาหารเช้าที่ร้านโกเหน่ง
ไปมูที่ม่อนกุเวร จ.เชียงใหม่ ไม่มีรถส่วนตัวก็ไปได้
เริ่มต้นปี2026 ด้วยการมูเอาฤกษ์เอาชัย ให้เฮงทั้งปี ไม่ต้องกลัวว่าไม่มีรถ แล้วจะไปไม่ได้! 📍:จองรถตู้แม่กําปองน้ําพุร้อนสันกําแพง ทักไปจองที่เพจfacebook ได้เลยยย -เราจองไป แม่กำปอง+ม่อนกุเวร รอบ9.30 น. ไปกลับ450฿ -ไปรอขึ้นรถที่ เลานจ์รถตู้แม่กำปอง ใกล้กับตลาดวโรรส (รถออกตรงเวลาเลยย) 📍: โก
PapawaD is happy

PapawaD is happy

ถูกใจ 24 ครั้ง

ตารางเวรดึก–เช้า
ตารางเวรดึก–เช้า ชีวิตพยาบาลสาววัย 30 ปี เรื่องจริงหลังการจากไปของพยาบาลโรงพยาบาลร้อยเอ็ด เบื้องหลังการเข้าเวร ที่หลายคนไม่เคยเห็น ความเหนื่อยที่ถูกกลืนเป็นเรื่องปกติ จนกลายเป็นคำถามทั้งระบบ เมื่อความเสียสละ กลายเป็นความเสี่ยงที่ถูกมองข้ามมาโดยตลอด? #พยาบาลหลังลงเวร #พยาบาลท่านหนึ่ง #
Shona jira

Shona jira

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม