ร้านโบ๊ต เบเกอรี่ ⛵️

🔸️ไม่กินหวาน ไม่น้ำตาล 🔸️ไม่น้ำอัดลม ไม่น้ำหวาน ชานมไข่มุกหวาน 0 % 🔸️ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร นับรวม กาแฟดำ ☕️ วันละ 2 แก้ว 🔸️wine - whiskey - brandy จัดเต็ม🍾🍷🥃 🚭 🔸️ของทอดน้อยมาก ลีนน้ำมันออกให้มากที่สุด 🔸️ผัก ผลไม้ คือชีวิต 🥬🫑🥦🍎🍓🍒 🔸️กินอาหารนอกบ้านน้อยมาก 95% จะทำกินเอง สบายใจ 🔸️IF 6-18 มา 5 ป