การสูญเสียกล้ามเนื้อ

เมื่อมีอายุ มากกว่า 30 ปี หรือ 40 ปี เป็นต้นไป

​ร่างกายจะสูญเสียกล้ามเนื้อประมาณ 1-2% ต่อปี และอัตรานี้จะเร่งตัวขึ้นเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 60 ปี หรือ 65 ปี ขึ้นไป และจะสูญเสียเร็วมากยิ่งขึ้นหลังอายุ 75 ปี

​แม้ว่าการสูญเสียจะค่อยๆสูญเสียไปทีละน้อย แต่ภาวะกล้ามเนื้อพร่องที่ชัดเจน (Sarcopenia) มักจะพบมากใน ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 65 ปี ขึ้นไป ซึ่งเป็นช่วงที่การสูญเสียส่งผลกระทบต่อความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างชัดเจน

​การดูแลรักษามวลกล้ามเนื้อ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเน้นที่การ ออกกำลังกายที่มีแรงต้าน (Resistance Exercise) และการรับประทาน โปรตีน ให้เพียงพอ