Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แคมเปญ "เดิน-วิ่ง แลกแว่น เพื่อสุขภาพ"
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดินเล่นกัน🚶🏝️
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไปวิ่งกัน🏃❤️🏝️
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 0 ครั้ง

"Fuel Your Morning"
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 0 ครั้ง

Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อนี้ 20 บาท
ก๋วยเตี๋ยวชามนี้จ่าย 20 บาท อารมณ์เหมือนย้อนไปเมื่อ 20 กว่าปีที่แล้ว
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูมื้อเช้า
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

Matcha
#Napaanavy matcha cafe
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 3 ครั้ง

Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

☀️ อาหารคลีนมื้อเช้า 🥗
​✨ พลังงานรวมทั้งจาน: 297 กิโลแคลอรี่ ✨ (อิ่มกำลังดี ได้สารอาหารครบถ้วน!) ​🍗 แยกตามประเภทอาหาร ​🐔 อกไก่ย่าง (100 กรัม) = 165 kcal (ได้โปรตีนเน้นๆ ช่วยให้อยู่ท้องและสร้างกล้ามเนื้อ) ​🍟 มันฝรั่งเฟรนช์ฟรายส์อบลมร้อน (30 กรัม) = 40 kcal (คาร์โบไฮเดรตเบาๆ กรอบอร่อยแบบลดไขมัน) ​🥜 ถั่วลิส
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไปวิ่งกัน🏃🏝️
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปฐมพยาบาลผู้ป่วยฮีทสโตรก
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

Happy New Year 2026🎉🎉🎉สวัสดีปีใหม่ 2569 ขอให้ทุกๆ ท่าน ประสบแต่ความความสุข มีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคภัย มีแต่ความโชคดี ตลอดปีครับ @ไฮไลท์
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 2 ครั้ง

Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 2 ครั้ง

Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 2 ครั้ง

อากาศเย็น🍃❄️ ดูแลสุขภาพกันครับ🏃
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลังจากที่ใช้ Gemini สร้างภาพ AI มาหลายภาพ วันนี้ลองให้ ออกแผนการออกกำลังกายและอาหารดูบ้างในระยะ 2 เดือน แล้วมาดูกันว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร 🏃🤸🏋️🔥🥗💪
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

RUNNING
วิ่ง 7.02 km🏃 เวลา 01:00:02 แคลอรี 813 kcal🔥 8054 ก้าว👟 อัตราการเต้นหัวใจ154 bpm🫀 #มาออกกำลังกายกัน
Chok DC_GYM

Chok DC_GYM

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Chok DC_GYM
112กำลังติดตาม
94ผู้ติดตาม
303ถูกใจและบันทึก

Chok DC_GYM

@Chok_DC

@Chok_DC

ยกเลิก