ธรรมะยามเช้า 31ม.ค.69

🌼😊❤️

"คนมีคุณธรรมน่ะ ทำยังไงก็ไม่มีวันตกระกำลำบากหรอก ทุกข์ยากก็เพียงไม่นาน เดี๋ยวมันก็ผ่านพ้นไป เป็นการทดสอบบารมี"

🙏:-หลวงปู่บุญส่ง ฐิตสาโร

1/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน เราทุกคนมักเจอปัญหาและความยากลำบากที่ทำให้รู้สึกท้อแท้ แต่คำสอนของหลวงปู่บุญส่ง ฐิตสาโร ที่ว่า “คนมีคุณธรรมน่ะ ทำยังไงก็ไม่มีวันตกระกำลำบากหรอก” เป็นคำเตือนใจที่ลึกซึ้งมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราปฏิบัติธรรมและใช้ชีวิตด้วยคุณธรรม เช่น การซื่อสัตย์ มีเมตตา และอดทน เรามักสามารถผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ ได้ดีขึ้น เหมือนกับการเจอแค่พายุชั่วคราวที่ไม่มีวันอยู่นาน ทุกข์นั้นเป็นเพียงการทดสอบบารมี ช่วยให้เราเติบโตทั้งทางใจและปัญญา การยึดถือคุณธรรมยังช่วยให้เรามีความสงบภายใน แม้สถานการณ์ภายนอกจะวุ่นวาย การมีทัศนคติแบบนี้ทำให้ชีวิตมีความหมายและมั่นคงมากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์ดีๆ กับผู้อื่น และเป็นที่พึ่งพิงเมื่อเวลายากลำบาก จึงขอชวนทุกคนมารักษาคุณธรรมเป็นหลักในชีวิตประจำวัน เพื่อความสุขและความสงบที่ยั่งยืน แม้เจอปัญหาหรืออุปสรรคใดๆ ก็อย่าลืมว่านั่นคือบททดสอบที่ทำให้เราเข้มแข็งขึ้น และในที่สุดเราจะผ่านมันไปได้อย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ธรรมะยามเช้า 31พ.ค.69
🌼😊❤️ "อย่าอายกับการที่จะสร้างความดี​ ทำความดี​ แล้วความดีนั้นจะปรากฎเอง​ เร็วช้าต่างกันตามวาระ​ แต่ถ้าไม่รู้จักการสร้างทำความดีไว้เลย​ ก็เปรียบเสมือนบ่อที่ไม่มีน้ำ ที่ยามคับขันจะใช้สอยก็ดี​ ดับไฟก็ดี​ ก็ไม่สามารถที่ใช้สอยดับไฟได้ ถึงคราวอยากจะใช้ดื่มกิน​ก็ไม่มี" 🙏:-หลวงปู่หงษ์​
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 4 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 29 ม.ค.69
🌼😊❤️ "การทำบุญไม่จำเป็นต้องเสียเงิน รักษาศีลก็ได้บุญ ภาวนาก็ได้บุญ เจตนาดี คิดดี ทำดี พูดดี ประพฤติดี ปฏิบัติดี ก็บุญทั้งนั้น ถ้าจิตใจเราน้อมนำ มาทางบุญกุศล" 🙏:-หลวงปู่ชนะ อุตตมลาโภ
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะจากหลวงตา 15 ( หน้า 115 - 119 )
🧑‍🦲 โพสต์นี้ เขียนข้ามไปข้ามมา เพราะตกหล่น สับสนหน่อยนะ 👉 สัญญา ๑๐ ประการ มีโพสต์ไว้เต็มใน ธรรมะจากหลวงตา 16 อ่านดูต่อเนื่องเป็น หน้าไปได้.
wichaikongprakaiv

wichaikongprakaiv

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 28 ม.ค.69
🌼😊❤️ "ผู้ใดเจริญเมตตาเป็นนิตย์ ไปที่ใด ย่อมมีแต่คนรัก คนเมตตา ช่วยเหลือด้วยความหวังดี มีแต่ความสุขความเจริญ ยิ่งๆขึ้นไป" 🙏:-สมเด็จพระพุฒาจารย์ (โต พฺรหฺมรํสี)
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 22ม.ค.69
🌼😊❤️ "ความดีของโลก จะวิเศษวิโสอย่างไร ก็ไม่นานดอก แล้วมันก็ต้องแยกกันกับเรา ไม่เหมือนสุขในทางธรรม คือจิตสุข มันย่อมจะติดกับตัวเราไปเสมอ" 🙏:-ท่านพ่อลี ธมมฺธโร
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 3 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 30 ม.ค.69
🌼😊❤️ "คำพูดที่ออกจากความโกรธ จากความไม่พอใจ เป็นคำพูดที่ร้อน หากเราฟัง หากเรารับไว้ ย่อมทำให้ใจของเรารุ่มร้อนตาม หากเราไม่รับ เขาก็รุ่มร้อนใจของเขาอยู่คนเดียว" 🙏:-หลวงตาพระมหาบัว ญาณสัมปันโน
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 25ม.ค.69
🌼😊❤️ "เขาจะด่า เขาจะว่า ก็ให้นิ่ง ท่านว่าคนที่ด่าคือคนที่ไม่ทำงาน คนที่ทำงานคือคนที่ไม่พูด เวรกรรมเป็นของมีจริง ขอให้ทุกคนตั้งใจทำกรรมดีเถิด จะไม่มีใครทำอะไรเราได้" 🙏:-หลวงปู่ทิม อิสริโก
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 20 ม.ค.69
🌼😊❤️ "ความดี เมื่อทำมากๆ และสะสมนานวันเข้า มันจะเป็นบุญวาสนาบารมี เมื่อมีบุญวาสนาและบารมีมากๆเข้า เราคิดจะทำสิ่งใด ที่เป็นสิ่งดี ก็จะประสบความสำเร็จ ทุกประการ" 🙏:-หลวงปู่บุญส่ง ฐิตสาโร
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า🙏🏼
ฟังธรรมะเบาๆเช้าวันพุธ☺️ อำเภอพระสมุทรเจดีย์ #ธรรมะยามเช้า #วันพุธ
🥀poum🤍🌬🕊

🥀poum🤍🌬🕊

ถูกใจ 12 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า🙏🏼
ฝึกจิตเป็นประจำ เสียงธรรมจะคอยดึงสติให้อยู่กับตัว☺️ อำเภอพระสมุทรเจดีย์ #ธรรมะยามเช้า #ธรรมะสวัสดี
🥀poum🤍🌬🕊

🥀poum🤍🌬🕊

ถูกใจ 6 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 23 ม.ค.69
🌼😊❤️ "ผู้ใดที่เคยประมาทแล้ว กลับเป็นผู้ไม่ประมาทได้ บุคคลนั้นจะพบทางแห่งความดับทุกข์ได้ ผู้เคยหลงก็ปรับตัวเอง ให้เป็นผู้มีความสว่างเสีย เคยผิดพลาดบกพร่อง ก็ปรับปรุงแก้ไข ก็ยังมีโอกาสสว่างไสวได้ คำนี้พระองคุลีมาลท่านเคยตรัส หลังจากที่ท่านบรรลุธรรมแล้ว" 🙏:-หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรํส
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 3 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 22มิ.ย.69
🌼😊❤️ "สร้างบุญบารมี ไม่หยุดไม่ถอย ภาวนาไม่หยุดไม่ถอย ไม่วันใดก็วันหนึ่ง บุญบารมี จะเต็มเอง เหมือนกับเราหยอดกระปุกออมสิน วันละบาท เดี๋ยวก็เต็มเอง" 🙏:-หลวงปู่ไม อินทสิริ
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 37 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 6 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 24ก.พ.69
🌼😊❤️ "อย่าไปสนใจชีวิตคนอื่น ด่าคนนั้น ติคนนี้ นินทาคนโน้น ชี่นชมสรรเสริญคนนั้น มันเสียเวลา ได้ประโยชน์อะไร ใช้เวลาสวดมนต์ภาวนา ให้ทาน ฟังธรรม ปฎิบัติธรรม รักษาศีลดีกว่า ได้บุญ ได้กุศล" 🙏:-หลวงตาม้า วิริยธโร
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 4 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 24 ม.ค.69
🌼😊❤️ "ใจมีเมตตาเหมาะกับธรรมะ แค่เราเจริญเมตตา ศีลเรามีทุกข้อเลย แล้วการที่ใจเรามีเมตตา ใจอ่อนโยน นุ่มนวล มีความสุข มีความสงบอยู่ เราได้สมาธิแล้ว" 🙏:-หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า9พ.ค.69
🌼😊❤️ "คนเราจะอยู่เย็นเป็นสุขได้ ก็ต้องรู้จักมีความเมตตากรุณาต่อผู้อื่น อย่าไปเกลียดใคร อาฆาตใคร จำไว้เลยนะ ให้แผ่เมตตาอย่างเดียว ร้ายกลับกลายเป็นดีแน่นอน อย่าไปคิดว่าใครไม่ดีกับเรา ต้องไม่ดีตอบ ต้องหัดให้อภัยให้เป็น แล้วชีวิตจะอยู่เย็นเป็นสุข" 🙏:-หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 5 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า✨
สงบใจก่อนเคลื่อนไหวใดๆ ใช้ความสุขสงบเพื่อเรียกสติให้มาอยู่ที่ตัวก่อนทำสิ่งใด ทำมันแบบนี้ในทุกๆวัน☺️🤗 #ธรรมะยามเช้า #ธรรมะวันละนิด
🥀poum🤍🌬🕊

🥀poum🤍🌬🕊

ถูกใจ 7 ครั้ง

เพลงธรรมะเพราะ ๆ
#ฟังธรรม #ธรรมะ #เณรฟันหลอ #เพลงธรรมะ #ธรรมะยามเช้า
เณรฟันหลอ รอฟันขึ้น

เณรฟันหลอ รอฟันขึ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า25มี.ค.69
🌼😊❤️ "อยากให้ชีวิตดีขึ้น ถ้ามีเวลาก็ใส่บาตร สวดมนต์ นั่งสมาธิ ภาวนาอยู่เป็นประจำ รักษาศีลห้าให้ได้ ไม่ต้องไปจับผิดจิตของคนอื่น ถ้าทำได้ดังนี้แล้ว ช้าเร็ว ชีวิตก็จะต้องดีขึ้นเอง" 🙏:-หลวงปู่บุญส่ง ฐิตสาโร
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 4 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 21 ม.ค.2569
🌼😊❤️ "เมื่อไหร่ที่มีสติยับยั้ง รู้จักหยุดนิ่งอยู่ในความสงบ เมื่อนั้น ย่อมเป็นการเปิดโอกาสให้ความสุข ความผ่องใส เกิดขึ้นในจิต จากนั้น ความเฉลียวฉลาดรอบคอบ ในการขบคิด แก้ไขปัญหา และก้าวข้ามอุปสรรคที่กีดขวาง ย่อมจักบังเกิดขึ้นตามมา" 🙏:-สมเด็จพระอริยวงศาคตญาณ สมเด็จพระสังฆราชฯ
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 6 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌅 ธรรมะยามเช้า 🌅บางครั้ง...สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยอาจไม่ใช่ปัญหาที่อยู่ตรงหน้าแต่เป็นใจที่แบกไว้
🌅 ธรรมะยามเช้า 🌅 บางครั้ง... สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย อาจไม่ใช่ปัญหาที่อยู่ตรงหน้า แต่เป็นใจที่แบกไว้ไม่ยอมวาง เช้าวันนี้... ลองให้เวลากับตัวเองสักนิด สูดลมหายใจลึก ๆ วางความกังวลลง แล้วค่อยก้าวต่อไปด้วยสติ เพราะความสงบ... อยู่ใกล้กว่าที่เราคิดเสมอ 🌿 เที่ยววัดตามรอยธรรม
Moutain

Moutain

ถูกใจ 3 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 26มิ.ย.69
🌼😊❤️ "ไม่ควรลืมคนที่ตกทุกข์ได้ยาก เพราะการช่วยเหลือกัน ก็เป็นการสะสมบุญบารมีไปในตัว ต่อไป เวลาเราตกทุกข์ได้ยาก มีความเดือดร้อน ก็จะมีผู้อื่นมาดูแล มาช่วยเหลือเรา" 🙏:-พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโตมิ
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 10 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 21มี.ค.69
🌼😊❤️ "ความมีน้ำใจและไม่นิ่งดูดาย อยากทำประโยชน์ให้แก่ผู้อื่น ไม่ว่าคนใกล้ตัวหรือเพื่อส่วนรวม ด้วยความเสียสละและมีน้ำใจ นี่แหละคือคุณสมบัติเบื้องต้นของคนดี คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง" 🙏:-ท่านพุทธทาสภิกขุ
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 31มี.ค.69
🌼😊❤️ "งานทางโลก ทำไร่ ทำนา หลายร้อยปี ทำแล้วก็ตกเป็นของคนอื่นหมด ส่วนงานทางศาสนา เช่น ทำทาน รักษาศีล เจริญภาวนา เพียงแม้เล็กน้อย ชั่วครู่ยามต่อวัน กลับให้กุศล เป็นผลบุญ อยู่นานตั้งกัปทีเดียว" 🙏:-หลวงปู่หลุย จันทสาโร
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 12พ.ค.69
🌼😊❤️ "การทำบุญเป็นเรื่องทางกาย เช่นการบริจาคการให้ทาน เป็นเรื่องของวัตถุที่หยิบยกให้กันได้ แต่ทํากุศลเป็นเรื่องของใจ เป็นการอบรมใจ ให้งดงามผ่องใส ห่างไกลจากกิเลสโดยควร บุญและกุศลเป็นของคู่กัน ควรต้องทําทั้งบุญกุศลควบคู่กันไป จึงจะสมบูรณ์พร้อม" 🙏:-สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆ
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 27 ม.ค.69
🌼😊❤️ "พระพุทธเจ้าท่านให้เราปฎิบัติธรรม เพื่อให้เราแก้ไขตัวเอง อย่าไปแก้ไขคนอื่น อย่าไปเอาดีเอาชั่ว เอาผิดกับคนอื่น ให้กลับมาแก้ไขตัวเอง มาดูตัวเอง เพื่อที่จะได้เปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้มันดีขึ้น ทุกๆวัน" 🙏:-หลวงพ่อกัณหา สุขกาโม
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 26 ม.ค.69
(วันนี้วันพระ) 🌼😊❤️ "อยู่กับคนที่มีคุณธรรม มีแต่ความสุข เหมือนอยู่กับน้ำเย็น ไม่เหมือนอยู่กับคนไม่มีคุณธรรม มีแต่ความโลกโมโทสัน เปรียบเหมือนอยู่กับไฟ มีแต่ความทุกข์ วุ่นวายใจ" 🙏:-พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ธรรมะยามเช้า 13มิ.ย.69
🌼😊❤️ "การเป็นคนเหนือโลก บ่แมนว่ามีวิชาเหาะเหินเดินอากาศได้ แต่คนเหนือโลกที่ว่า กะคือปุถุชนคนธรรมดา หากแต่เป็นคนมีสติ รู้จักวางตัว บ่หวั่นไหวต่อโลก มีธรรมะยึดใจ อันนี้เขาถึงเรียกคนเหนือโลก ให้พากันปฏิบัติโต ให้เป็นคนเหนือโลกเด้อ" 🙏:-หลวงพ่อไพฑูรย์ เมตตจิตโต
Choltippa

Choltippa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมะ
#ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะประจำวัน #ธรรมะเตือนสติ #ธรรมะเช้านี้ #ธรรมะยามเช้า
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม