คนกินเนื้อ

3/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่รักการกินเนื้ออย่างผม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกเนื้อที่มีคุณภาพดี สด และมีความแน่นอร่อย การไปตามหาร้านเนื้อดีในพื้นที่ต่างๆ เป็นประสบการณ์ที่น่าสนุกและอร่อยมากครับ ส่วนตัวชอบลองเนื้อจากหลายแหล่ง ทั้งร้านปิ้งย่าง บุฟเฟต์ และร้านสเต็กแบบพรีเมียม นอกจากเรื่องเนื้อแล้ว เทคนิคการหมักเนื้อและการปรุงก็ช่วยให้เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำขึ้นเยอะมาก เวลาปิ้งเนื้อควรระวังไม่ให้ไฟแรงเกินไปเพื่อรักษาความชุ่มชื่นไว้ ถือเป็นเคล็ดลับที่ผมใช้บ่อยๆ นอกจากนี้ ในชุมชนสายเนื้อบน Lemon8 ยังมีการแลกเปลี่ยนคำแนะนำ ตั้งแต่การเลือกเนื้อวัวแต่ละส่วน เลือกวิธีทำอาหารที่เหมาะสม ไปจนถึงเทรนด์ใหม่ๆ ของเนื้อย่าง เช่น การใช้ซอสสูตรพิเศษ หรือวิธีการรมควันเนื้อให้ได้กลิ่นหอมยาวนาน ถือเป็นแหล่งความรู้และความสนุกที่ดีมากสำหรับคนรักเนื้อ ถ้าใครสนใจและอยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์ คนกินเนื้อสามารถมาแชร์เรื่องราว หรือหาคนที่มีความชอบเหมือนกันเพิ่มเพื่อนได้ ที่สำคัญ การติดตาม #เนื้อแน่น #Lemon8ฮาวทู และ #ติดเทรนด์ บนแพลตฟอร์มจะช่วยให้เราไม่พลาดข่าวสารและอัพเดตใหม่ๆ เสมอครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของผักดองโฮมเมดสามขวดที่ทำเอง อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเมนูประจำวันที่ 172
ภาพถ้วยโบนบรอธพร้อมเศษเนื้อที่ได้จากการต้ม และแก้วน้ำเปล่าข้างๆ ซึ่งเป็นอาหารเช้าของวัน
ภาพมือที่กำลังชิมแตงกวาดองโฮมเมดที่ดองไว้ตั้งแต่เย็นวันพุธ แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของผักดอง
Diary คนกินเนื้อ
🗓️ Day 172: 5 ตุลาคม 2025 วันพักสบายๆ พร้อมผักดองและเนื้อย่างในตำนาน เมื่อคืนกลับบ้านดึก กว่าจะอาบน้ำ ล้างหน้า นอนหลับก็ปาไปดึก ตื่นเช้ามาค่อนข้างสายค่ะ — ประมาณ 8 โมงกว่าๆ ตื่นมา ไม่หิว ไม่ถ่าย ไม่อึดอัด …ถือว่าเป็นเช้าแบบชิลๆ เลย ⸻ ☀️ มื้อเช้า: ผักดอง + Bone Broth • ดื่มน้ำ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
🩸 Day 276 — 17 ม.ค. (วันที่สุดท้ายของการเป็นเมนส์ เดือนนี้นับได้ 17 วัน) เมื่อคืนหลับยาว 10 ชั่วโมง! ได้ Deep Sleep ไป 3 ชม. 15 นาที เริ่ดมากกก 😴 ตื่นเช้ามายืดเส้นยืดสาย เข้าห้องน้ำ แต่ยังไม่อุจจาระ ผ้าอนามัยตอนตื่นยังขาวสะอาดเอี่ยม ทำให้แอบลุ้นว่าเมนส์จะหมดซักที… แต่หลังอาบน้ำแต่งตัว กลับมี
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 41 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 206
🥤 ช่วงเช้า: เริ่มวันใหม่หลังการ Fasting • อารมณ์และร่างกาย: ตื่นมารู้สึกปกติ ไม่เหนื่อย ไม่เพลีย ลืมชั่งน้ำหนักเพราะไม่ใช่นิสัยประจำ แต่ตั้งใจจะทำไว้ • กิจวัตรตอนเช้า: • ดื่มน้ำใส่เกลือ + มะนาว • เคี่ยว Bone Broth • ทาครีม นวดหน้า • สังเ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 212
บันทึก Day 212 – 14 พฤศจิกายน #เช้าวันศุกร์ #AnimalBasedDiary #พี่ภาลองทานAnimalbased #พี่ภาลองทานCarnivore #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ ⸻ 🌤 เช้า ขับถ่ายตอนเช้า: ➤ รู้สึกแน่นเล็กน้อย แต่ขับถ่ายปริมาณ ไม่มาก แผ่นอนามัยเช้านี้: ➤ ขาวสะอาด ไม่มีคราบเลือดเลย ➤ พี่ภาคิดว่า เมนส์รอบนี้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
🗓️ Day 174: 7 ตุลาคม 2025 เช้าสบาย เย็นมีเมนส์เป็นก้อนเล็กน้อย แต่โดยรวมยังสบายตัว วันนี้ตื่นเช้าดื่มน้ำแล้วมีนัดเจอเพื่อนสมัยเรียนนัดกินข้าวกันเรารู้ว่าอาหารที่จะกินมันไม่ใช่อาหารที่เรากินได้ก็เลยซื้อไข่ต้มไปสองฟองจากเซเว่นอีเลฟเว่น ซื้อเนื้อทอดจากปั๊มน้ำมันไปฝากเพื่อนและเผื่อตัวเองกินด้วย…
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 181 ไปสัมนา
🗓️ Day 181: 14 ตุลาคม 2025 อีกหนึ่งวันที่ระบบขับถ่ายทำงานดีมาก! แถมงานก็แน่นตั้งแต่เช้าจนเย็น 🧠🚗🌧️ ⸻ ☀️ เช้า • ตื่นมาแล้ว รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ อุจจาระเยอะพอสมควร เป็นก้อนแน่นและสมูท • ดื่ม: • น้ำเปล่า • นวดหน้าเบา ๆ เดรนน้ำเหลืองหน้าจะได้ไม่บวม
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 224
Day 224 – 26 พฤศจิกายน #พี่ภาลองทานAnimalbased #พี่ภาลองทานcarnivore #ไดอารี่คนกินเนื้อ #animalbasedlifestyle #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ เมื่อคืนหลับไม่สนิทเลย (คาดว่าเป็นเพราะกาแฟคั่วเข้มจาก One to Two Coffee ที่ดื่มตอนบ่ายวานนี้…ถ้าองเค้าแรงจริง!!) กว่าจะหลับก็ราวตีหนึ่งถึงตีสอง แล้วส
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 203
🗓 Day 203 – 5 Nov เช้าวันนี้ไม่ถ่ายอุจจาระ แต่ก็ไม่รู้สึกอึดอัดอะไร เอาเนื้อพริกทำยากเข้า หม้ออบลมร้อน ดื่มน้ำผสม ดอกเกลือและมะนาว ไป 2 แก้วใหญ่ ระหว่างรอเนื้อสุกก็นวดหน้า โดยเฉพาะรอบดวงตา ดึงกล้ามเนื้อหน้า ป้องกันคิ้วตก หน้าจะได้สดใส ตาไม่บวมตุ่ย ⸻ ☕️ ก่อนไปออฟฟิศ แวะต่อทะเบียนที
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 239
Day 239 – วันที่ 11 ธันวาคม (เป็นประจำเดือนวันที่ 8 | วันที่ 2 หลังจากWater Fasting 87 ชั่วโมง -ดื่มแต่น้ำ) เช้านี้ตื่นมาด้วยความ สดชื่น เข้าห้องน้ำทันทีและมีการ อุจจาระจำนวนมาก ลักษณะเป็นก้อนแน่น ยาว ช่วงท้ายมีลักษณะเหลวเล็กน้อย แต่โดยรวมรู้สึกดีและโล่งสบายตัว จากนั้นก็ไปทำงาน เช้านี้ ห่อ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วมัคสีขาวบรรจุน้ำซุปกระดูก (Bone Broth) มีข้อความ "ไดอารี่คนกินเนื้อ" และ "Day 159" กำกับอยู่
ภาพเครื่องตีฟองนมกำลังผสมกาแฟเนยครีมในแก้วใส โดยมีกล่องเนยและนมอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "กาแฟเนยครีม ฟินสุดสุด"
ภาพกาแฟในแก้วสเตนเลสสตีลของ Starbucks ที่มีฟองนมและโรยผงอบเชย (cinnamon) อยู่ด้านบน พร้อมข้อความ "โรยเกลือ Connamon"
ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 159 – 22 ก.ย. 🌞✨ 🌄 เช้า • ตื่น 6 โมงกว่า เข้าห้องน้ำอุจจาระสุดเริ่ด → สมูท นิ่ม แน่น เป็นแท่งยาวๆ แบบโล่งสบาย • ดื่มน้ำ เตรียมของไปออฟฟิศ หอบ bone broth ไปอุ่นกินตอนเช้าที่ออฟฟิศ ⸻ ☕️ เช้าที่ออฟฟิศ • ชง กาแฟใส่เนย ดื่มไปทำงานไป ฟินสุดๆ • อาหารกลา
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
🗓️ Day 179: 12 ตุลาคม 2025 เมนส์มาเบาๆ แบบมีแพตเทิร์น – เช้านิ่งๆ บ่ายเริ่มไหล เย็นก้อนชัด 🩸 ⸻ ☀️ ช่วงเช้า • วันนี้วันอาทิตย์ ตื่นสายเล็กน้อย • ผ้าอนามัยที่ใส่เมื่อคืนยังขาวสะอาด ไม่มีเลือดเลย • เข้าห้องน้ำตอนตื่น อุจจาระ: • ปริมาณน้อย • ก้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 183 - 1 วันทำงาน 2 จังหวัด
🗓️ Day 183: 16 ตุลาคม 2025 วันขับรถไปชลบุรี-กลับมากรุงเทพ ก่อนจะปิดท้ายด้วยงานหรูที่ The Ritz Carlton 🥩🚗🍷 ⸻ ☀️ เช้า – เตรียมตัวขับรถไปชลบุรี • ตื่นเช้ามา ไม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ ➤ ไม่ได้ถ่ายอุจจาระ • เตรียมตัว + เตรียมอาหารกลางวัน: • ไข่ไก่ 2 ฟอง • เน
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 209
บันทึก Day 209 (11 พ.ย.) – วันพักฟื้นผิวหน้า & ฟื้นตัวจากฟาสติ้ง #พี่ภาลองทานAnimalBased #พี่ภาลองทานcarnivore #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ #lemon8ไดอารี่ ⸻ ☀️ เช้า • อาการหลังทำ Sylfirm (เมื่อวาน): ตื่นมารู้สึกระบมผิวหน้าบ้างแต่ไม่ได้แย่มาก ยังทนได้ ➤ บำรุงด้วย moisturi
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 150จ้าาาาา
Day 150 | 13 ก.ย. 2568 ⸻ ☀️ เช้า: ตื่นโรงแรมพัทยา – ออกกำลังกายเบา ๆ • ถ่ายอุจจาระตอนเช้า: • ถ่ายเล็กน้อย ไม่แข็งไม่เหลว ถือว่า ปกติ • ดื่มน้ำเปล่าเกือบ 1 ลิตร • ออกกำลังกายในฟิตเนส: • เดินไม่ได้เพราะลู่วิ่งเต็ม • ทำ โยคะเบา ๆ (ไหว้พระ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 202
Day 202 - 4 Nov ตื่นเช้ามาไม่รู้สึกอึดอัด ไม่ปวดหัว อารมณ์ดีมากค่ะ เริ่มวันด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้วใหญ่ (น้ำผสมเกลือและมะนาว) ตามด้วยน้ำ bone broth ที่ได้จากการต้มเอ็นหนึบ (น้ำมันค่อนข้างเยอะ และเจลลี่ที่ได้เหนียวหนึบกว่าต้มกระดูกไก่เลยนะคะ) 🍳 เช้านี้เตรียมอาหารห่อไปทำงาน: • ไข่เจียวไ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการทำลาบดักแด้ใส่เส้นบุกและปลาซาร์ดีนกระป๋อง พร้อมเครื่องปรุงต่างๆ สำหรับมื้อเย็นวันที่ 228
ไข่เจียวใส่หอมใหญ่และพริกสดวางอยู่บนจานสีขาว เป็นอาหารเช้าตามไดอารี่คนกินเนื้อ
มือโรยผงปลาป่นลงบนไข่เจียว เพื่อเพิ่มโปรตีนจากปลาในมื้อเช้า
ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 228
📆 Day 228 — 30 พฤศจิกายน 🌤 เช้า • ตื่นแบบชิลล์ ๆ รู้สึกปวดท้องแบบเรื่อย ๆ ตั้งแต่เมื่อคืน แต่ไม่ทรมาน • เช้านี้ อุจจาระจำนวนมาก โล่ง สบายตัว • ลักษณะการปวดคล้ายช่วงที่เคยกิน โพรไบโอคิกผง ⸻ 🍳 มื้อเช้า • ไข่เจียว 3 ฟอง ใส่: • หอมใหญ่ 1 หัวเล็ก
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 66 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ!!!
🗓️ Day 173: จันทร์ที่ 6 ตุลาคม 2025 วันจันทร์ที่ทำงานต่อเนื่อง พร้อมเมนส์วันที่สาม ⸻ ☀️ เช้า: เริ่มวันด้วยน้ำผักดอง • ตื่นเช้ามา ไม่มีความรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ • ดื่มน้ำผสม น้ำผักดอง + น้ำมะนาว • อาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน ⸻ ☕ เช้าที่ออฟฟิศ • ดื่ม กา
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนกินเนื้อ อ่านสิ่งนี้ให้จบ
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินแต่เนื้อ Day 144
🩸 Day 144 | ดูหนัง กินน้อย ถ่ายคล่อง และบันทึกเมนส์ที่เปลี่ยนไป ☀️ เช้า: เตรียมตัวออกไปดูหนังรอบเที่ยง • ตื่นเช้ามา ไม่ได้ถ่ายอุจจาระ • ดื่มน้ำ รีดผ้า • ทานมื้อเช้าแบบเบาๆ: • ไข่ 1 ฟอง • เนื้อสไลด์ 150 กรัม • Bone broth 📝 ตั้งเป้าเดือน
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 18 ครั้ง

เส้นทางของคนที่พึ่งรู้จักเนื้อได้แค่4เดือน!!
หลังจากนั้นคือ สสต💊 ที่ถ้าไม่ได้กินสามารถลงไปนอนดิ้นกลิ้งกับพื้นได้เลย 23ปีไม่เคยรู้ว่าสิ่งนี้มันอร่อยมากๆมาก่อน #ธันจิกิ๊ฟซี่ #อร่อยบอกต่อ #คนรักเนื้อ #beef
Giftzy._._

Giftzy._._

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไม "การกินเนื้อคน" ถึงอันตราย?
หลายคนคิดว่าการกินเนื้อคน (Cannibalism) ผิดแค่ "ศีลธรรม" แต่ความจริงคือมัน "อันตรายต่อสุขภาพ" อย่างร้ายแรง! ในวิดีโอนี้ เราจะมาเจาะลึกว่า: ทำไมเนื้อคนถึงมีแคลอรีต่ำอย่างน่าประหลาดใจ? โรค "คูรู" (Kuru) ที่ระบาดในปาปัวนิวกินีคืออะไร? "พรีออน" (
TheExplorerBox9

TheExplorerBox9

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้วยตวงใส่น้ำซุปกระดูกสีเหลืองอ่อน มีข้อความ "GOOD MORNIN'", "BONE BROTH", "Day 114" และ "ANIMAL-BASED DIET" แสดงถึงการดื่มน้ำซุปกระดูกในตอนเช้าตามวิถี Animal-Based Diet.
ภาพมือถือมีดที่มีเนยวางอยู่บนใบมีด ใกล้กับเครื่องชงกาแฟที่กำลังรินกาแฟลงแก้ว พร้อมข้อความ "กาแฟใส่เนย every damn day!!" แสดงถึงการดื่มกาแฟใส่เนยเป็นประจำ.
จานกลมมีชิ้นเนื้อปรุงสุกวางอยู่หลายชิ้น พร้อมส้อมและข้อความ "กินเกือบหมดแล้วเพิ่งคิดได้ว่าลืม ถ่ายรูปจ้ะแม่" แสดงถึงอาหารกลางวันที่เกือบจะกินหมดแล้ว.
114 วันที่ฉันกินเนื้อ!!
Day 114 - 8 ส.ค. ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำแบบ สมูทเก๋ ๆ หัวไม่แข็ง 5555 💩 จากนั้นก็เตรียมอาหารไปทำงาน วันนี้เอา bone broth ไปจิบที่ออฟฟิศเหมือนเดิม ต่อด้วยกาแฟใส่เนยเช่นเคย ☕🧈 ชีวิตสายเนื้อไม่มีเบื่อ ตอนเที่ยงกินอาหารที่ห่อมาแบบอิ่มมาก แฮปปี้ ไม่รู้จะเรียกว่าหิวมั้ย แต่มัน “อยาก” เย็นเลยลงไปซื้อ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ครั้งแรกในชีวิต ได้ลองกินสเต็กเนื้อ~
ปกติเวลาไปกินสเต็กในที่ไทย จะกินแต่ไก่ แบบเห็นราคาเนื้อแล้วก็รู้สึกว่าสูงอยู่ ครั้งนี้ได้มีโอกาสทำไฟล์ทไปลอนดอน แล้วมีแต่คนแนะนำสเต็กร้านนี้ เลยต้องลอง😋 อร่อยจริงๆ เพื่อนๆคนไหนมีร้านในไทยแนะนำ พิมพ์แชร์มาได้นะคะ ราคาน่ารักๆก็จะดีมาก🥹 #วันละโพสต์ #สเต็กเนื้อ #รีวิวอาหาร #ลอนดอน
สาวโรงงานที่มาเป็นแอร์

สาวโรงงานที่มาเป็นแอร์

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไดอารี่ทานแต่เนื้อวันที่ 130
สรุป Day 130 – 24 สิงหาคม: วันอาทิตย์ของคนมีแรงบันดาลใจจากเวทีจักรวาล 👑✨ เช้านี้ที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ!! หลังจากดู Miss Universe Thailand 2025 เมื่อคืน พี่ภาอินกับ วีนา ที่ได้มงรอบที่ 4 ในชีวิต แรงบันดาลใจมาเต็ม: “ความพยายามไม่เคยทรยศใคร” → จนทำให้ฝันตั้งแต่เมื่อคืนว่าจะ ตื่นมาออกกำลังก
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพอาหารสองชาม ชามบนมีไข่ลวกและปลาซาร์ดีน ชามล่างมีปีกไก่ทอด พร้อมข้อความว่า "กินเนื้อเพื่อสุขภาพได้ไหม??!! Day 194"
แก้วกาแฟสีขาวมีช้อนและน้ำใสอยู่ข้างใน พร้อมข้อความว่า "น้ำมะนาว เกลือ ยามเช้า"
มือถือกระป๋องปลาซาร์ดีนเปิดอยู่ และมีชามไข่ลวกวางอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "มื้อเที่ยง"
ไดอารี่คนกิน(เน้น)เนื้อ
🗓 Day 194 – 27 Oct 2025 (Monday) โหมด: วันจันทร์อันวุ่นวาย + รู้สึกผิดกับหนังไก่ทอด 😅 • ตื่นเช้ามา ไม่ถ่ายอุจจาระ • แต่ก็ ไม่อึดอัด ไม่ท้องป่อง • แอบคิดถึงฝรั่ง 3 ลูกที่กินเมื่อวาน…ทำไมไม่มีอะไรออกมาเลย!? ☕ มื้อเช้า • ดื่มกาแฟใส่ เนย + ครีม (ไม่ใส่ไข่)
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกรร..กินเนื้อมา119 วันแล้วจ้า
Day 119 – 13 ส.ค. ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำแบบปกติดี โล่ง ๆ ไม่ลำบากใจ 💩 อาบน้ำ แต่งตัว เตรียมอาหารไปทำงานตามปกติ ถึงออฟฟิศเริ่มวันด้วยกาแฟเนยตามสูตร 🧈☕ มื้อแรกของวัน: • เนื้อ ribeye • ไขมันวัว 1 ก้อน โรยเกลือฉ่ำ ๆ แบบสะใจ อิ่มมากกกกก 😍 กินเสร็จลงไปเดินย่อยเบา ๆ แล้วแวะซ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 41 ครั้ง

ไดอารี่กินแต่เนื้อวันที่ 142
🩸 Day 142 | เมนส์วันที่ 2 & กินเนื้อดีจากร้านลับ + bone broth day! เช้านี้ตื่นมาเข้าห้องน้ำแบบเบาๆ ก่อนเลยค่ะ 👉 เริ่มจากก้อนเล็กๆ 2 ก้อน (ไม่แข็งมาก) แล้วก็ตามมาด้วย เส้นยาว สมูทๆ ฟีลดี ชื่นใจตั้งแต่เช้าเลย 🛁 จากนั้นก็อาบน้ำ เตรียมอาหารเที่ยงใส่กล่องพร้อมมาทำงาน วันนี้เป็น วันเมนส์วันที
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงระดับความสุกของเนื้อวัว 6 ระดับ ตั้งแต่บลูแรร์ แรร์ มีเดียมแรร์ มีเดียม มีเดียมเวล ไปจนถึงเวล ดัน พร้อมป้ายกำกับแต่ละระดับ มีข้อความถามว่า 'คนรักเนื้อ ชอบความสุกระดับไหน'
ความสุกของคนรักเนื้อ มีระดับไหนบ้าง?🥓🥩
🥓รายละเอียดระดับความสุกของเนื้อ:🥓 🥩บลูแรร์ (Blue Rare):🥩 ย่างแค่ผิว เนื้อด้านนอกสุกเล็กน้อย แต่เนื้อด้านในยังคงสีแดงสดเกือบทั้งชิ้น เป็นระดับที่ดิบที่สุด. 🥩แรร์ (Rare):🥩 ด้านนอกเป็นสีน้ำตาลอมเทา แต่ด้านในยังคงเป็นสีแดงสดประมาณ 75% เนื้อยังคงมีความชุ่มฉ่ำสูง. 🥩มีเดียมแรร์ (Medium Rare):🥩 เป็
aom_aom

aom_aom

ถูกใจ 217 ครั้ง

กินแต่เนื้อ…สายเดินทาง!!
🗓️ Day 187: 20 ตุลาคม 2025 วันจันทร์เดินทางไปต่างจังหวัด พร้อมกาแฟไข่เวอร์ชัน road trip ☕🚗 ⸻ 🌄 ช่วงเช้า • ตื่นมาอุจจาระปกติ: ไม่เหลว ไม่แข็ง ปริมาณกำลังดี • เตรียมอาหารไปด้วย: • เนื้อสันนอก 1 ชิ้น เข้า หม้ออบลมร้อน • แอบชิมเนื้อก่อนออกเดินทาง 4-5 ชิ้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถ้าได้กินเนื้อแบบนี้ทุกวัน!!
#BeefAndBone #Steak #มหาสาร #ร้านสเต็ก ♡•••••♡•••••♡•••••♡•••••♡ 📍โยธินพัฒนา 3 – เลียบด่วน ⏰ เปิดบริการ 16:00-24:00 น. ⏳ Last order 23:30 น. 🚫 ปิดวันจันทร์ 🚘 มีที่จอดรถ #กินกะปั๊ก
eatwithpuk

eatwithpuk

ถูกใจ 12 ครั้ง

ผู้หญิงถือเอกสารผลตรวจเลือด พร้อมข้อความว่า “รีวิวผลเลือด เกือบ 5 เดือน กินเน้น เนื้อ ไข่ เนย ปัง หรือ พัง!!!” เพื่อรีวิวผลลัพธ์หลังทาน Animal based diet.
ภาพแสดงเอกสารผลตรวจเลือด 2 ฉบับ ระบุวันที่ตรวจก่อนเริ่มและหลังทาน Animal based diet เกือบ 5 เดือน คือ 18 เมษายน และ 3 กันยายน.
ภาพแสดงผลเลือดเปรียบเทียบก่อนและหลังทาน Animal based diet เกือบ 5 เดือน โดยมีค่า Cholesterol, LDL, HDL, Triglyceride, FBS และ HbA1C ระบุว่าผลแทบไม่ต่างจากเดิม.
5 เดือนกับการกินเนื้อ ไข่ เนย — ผลเลือดจะดีขึ้นหรือพัง?
เธอ…วันนี้พี่ภามารีวิวผลตรวจสุขภาพให้ดูกันค่ะ เอาเฉพาะค่าหลัก ๆ ที่หลายคนอยากรู้ที่สุด ❤️‍🔥 บอกตรง ๆ ว่าไม่ได้เป๊ะทุกตัว แต่โดยรวมคือ “ดีขึ้น” เนื่องจากการทาน Animal based diet ทานเน้นเนื้อ ไข่ ไขมันจากสัตว์ตัวเลขCholesteral and LDL จะขึ้นอยู่แล้ว… คาดหวังว่าจะสูงแต่ไม่สูงแฮะ 💪 Animal based ว
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินแต่เนื้อ Day 162 ยังไม่ตายแฮะ
Day 162 – 25 ก.ย. 🌞 เช้า • วันนี้ไม่ถ่ายอุจจาระเลย (เข้าใจได้ เพราะเมื่อวานเคลียร์ไปหมดแล้ว 😅) • เริ่มวันด้วย กาแฟเนยแก้วโปรด ☕🧈 • รู้สึกนอนไม่อิ่ม มีอาการเหมือนจะปวดหัวแต่ไม่ปวดเต็มๆ บวกกับความเครียดเรื่อง เนื้องอกในมดลูก • เลยทักปรึกษาเพื่อนหมอ → เพื่อนบอกว่า “แกไปหาหมอสูด่วน เป็นเมนส์
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินแต่เนื้อมา 180 วัน… เป็นยังไงบ้าง??!!
🗓️ Day 180: 13 ตุลาคม 2025 วันหยุดที่ไม่หยุด… ไปออฟฟิศทำงานเองแบบเนียนๆ ได้ทั้งเงิน ได้ทั้งความ productive 💻☕️ ⸻ ☀️ ช่วงเช้า • ตื่นสายหน่อย เพราะวันนี้เป็น วันหยุดนักขัตฤกษ์ ถึงจะตรงกับวันจันทร์ • รู้สึก สดชื่น ไม่อึดอัด ไม่รู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ แต่ก็ไม่ได้แน่นท้อง • ดื่ม: • น้ำเปล
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 11 ครั้ง

เสพติดเนื้อ🥩🔪
เนื้อทองสร้อย 💵 ราคา:100 📍พิกัด:ลาบทองสร้อย
KAEW.🖤

KAEW.🖤

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินแต่เนื้อ… วันๆกินอะไรบ้าง!??
🗓️ Day 185: 18 ตุลาคม 2025 วันพักผ่อนแบบจริงจัง อยู่บ้านเต็มวัน ฟื้นตัวหลังจากอาเจียนเมื่อวาน พร้อมดูแลตัวเองเบาๆ ⸻ ☀️ ช่วงเช้า • ตื่นสายเล็กน้อย ดื่มน้ำเปล่า • เตรียมมื้อแรก:  • เนื้อพับนอก 1.5 ขีด  • ลิ้นวัว 1 ขีด  • ไข่ดาว 1 ฟอง • ตอนแรกตั้งใจจะลวกปลากะพงเพิ่ม แต่คิดว่าแค่นี้ก็พอแล้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินแต่เนื้อ Day 161 ไม่เบื่อเลยจ้า
Day 161 – 24 ก.ย. 🌞 เช้า • ตื่นมาเข้าห้องน้ำทันที → ถ่าย 2 รอบ ปริมาณเยอะ เนื้ออุจจาระนิ่มแต่ไม่แน่น → รู้เลยว่าเป็นผลข้างเคียงจาก ยำแหนมเมื่อวาน 😅 • ดื่มน้ำ + bone broth • เตรียมอาหารง่ายๆ: ไข่ดาว 1 ฟอง + แตงกวาดอง 1 ลูก + กาแฟเนย • เอารถเข้าศูนย์ ระหว่าง
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 29 ครั้ง

กินเนื้อทุกวันท้อไหม!!??
Day 124: ขับรถไปชลบุรีแบบสาวสายคาร์นิวอร์ สองปั๊มหยุดถ่ายคนละรอบ เบาใจได้ว่าไม่กินผักก็สมูทได้ กาแฟ + เนย = คู่ซี้ตลอดทาง ปิดท้ายวันด้วยปีกไก่ย่างสามชิ้นกรอบนอกนุ่มใน ความสุขของสายเนื้ออยู่แค่ในกล่องข้าวกับเตาอบลมร้อน ❤️ สรุปทั้งวัน: เช้า: • ตื่นมายืดเส้นยืดสายเบาๆ •
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม