ペパーミント🌿🌱
風を追い出し、膨満感、消化不良を治し、鼻づまり風邪を和らげ、胃の痙攣を減らします。
จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้สะระแหน่สดในการปรุงอาหารและชงเป็นชาสมุนไพรช่วยให้รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะเวลาที่มีอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย การดื่มชาสะระแหน่เพียงแก้วเดียวก็ช่วยขับลมและลดความรู้สึกไม่สบายท้องได้เร็ว นอกจากนี้สะระแหน่ยังมีกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูกได้เป็นอย่างดี ถ้าปลูกสะระแหน่ไว้ที่บ้านก็ง่ายต่อการเก็บมาใช้สดๆ เพื่อสุขภาพ อีกทั้งสะระแหน่ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์และสารต่อต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการเกร็งของกระเพาะอาหารและช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายขึ้นด้วย สำหรับผู้ที่อยากปลูกสะระแหน่เอง แนะนำให้ปลูกในกระถางที่มีการระบายน้ำดี และตั้งในที่ร่มรำไรถึงแดดอ่อนๆ เพื่อให้ต้นสะระแหน่เจริญเติบโตได้ดี วิธีดูแลไม่ยากใจเพราะสะระแหน่ทนทานต่อโรคและแมลงพอสมควร การมีสะระแหน่สดในครัวจึงเป็นประโยชน์และสะดวกมากจากที่ได้ลองทำมาเอง
