🥬ประโยชน์หลักของผักกาดขาว🥬 👉แคลอรีต่ำ อิ่มนาน เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก ผักกาดขาวมีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงถึงประมาณ 95% และให้พลังงานต่ำมาก (ผักกาดขาวสุก 100 กรัม ให้พลังงานเพียงสิบกว่าแคลอรีเท่านั้น) จึงทานได้เยอะโดยไม่ต้องกลัวอ้วน 👉ช่วยระบบขับถ่ายและแก้ท้องผูก มี ใยอาหาร (Fiber) ทั้งแบบละลา

ยิ้มให้ตัวเอง ยิ้มให้คนรอบข้าง ส่งพลังงานดีๆ ให้กันคะ 😄 #พลังบวกของฉัน

กระจกอะไรเนี๊ยะ เอาไปไว้ที่บ้านได้ป่ะ ยิ่งถ่าย ยิ่งสวย 😄😄😄

ถ้าเรารักตัวเอง…ไม่มีวันเลยที่เราจะผิดหวัง 🥰 #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

อยากเป็นคนในฝันของเธอ 🩵 ต้องทำไงหรอ

พี่ก็นั่งของพี่เฉยๆ น้องมาหาพี่เองนะ 😄

เซอร์ไพร์ วันแม่ จากลูกสาว 🩵 ทำการ์ดวันแม่ จากที่โรงเรียนมาไหว้แม่ น่ารักมากเลยลูกกกกกกก #ความสุขของคนเป็นแม่ #รักนะคะ #น้องณิชาตาแป๋ว #แม่ลูกผูกพัน #วันแม่2026

กรี๊ดดด! 😄 เธอทำได้นะ โชติกา เป้าหมายเลข 6 นะ "ความภูมิใจที่แลกมาด้วยความพยายาม... 💪❤️" เพื่อตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด #2Week #ภูมิใจและรักตัวเองในทุกๆวัน

วันนี้ คุณดื่มน้ำ เพียงพอแล้วหรือยัง 💦

“บรรยากาศดี วิวสวย และรถคันโปรด ✨🥰” #BetterMe

ที่นั่งยังว่าง มานั่งข้างกันได้นะ ☕️

"ถ่ายรูปทีไรก็ชอบหลุดยิ้มแบบนี้แหละ...ห้ามใจไม่ไหว 😊🤭"

ไม่ต้องวิ่งหาความสุขหรอก จงเป็นความสุขให้ตัวเองก็พอ ❤️

แพ้เด็กขี้อ้อน ต้องทำไงง่ะ 😄

"สุขภาพดี รอยยิ้มสดใส นี่แหละคือผลลัพธ์ของการดูแลตัวเอง เพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง“ 🥰🌸 #HealthyLife #HappyMe #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #BetterMe " #กินๆนอนๆตื่นมาก็ผอมได้

ได้เห็นพัฒนาการของลูกทุกช่วงวัย มันดีแบบนี้นี้เอง #ไปไหนไปกัน 🩵 #คุณแม่ลูกหนึ่ง #เดือนวันแม่

ผ่านไป 14 วัน เอวลงไป 2 นิ้วเลย กรี๊ดไม่ไหวๆ ๆ 😄😄

จะมีคนชอบเราบ้างไหมน๊าาา 😅