Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เมนูแซลมอนย่างฮิต
🥗 แจกสูตร “แซลมอนย่างข้าวกล้องผักรวม” เมนูแนวสุขภาพที่ทำง่าย และเมนูแซลมอนยังมีสูตรหลากหลาย 🛒 วัตถุดิบ แซลมอน 1 ชิ้น ประมาณ 120–150 กรัม ข้าวกล้อง ½–1 ถ้วย บรอกโคลี แครอต แตงกวา มะเขือเทศราชินี ผักสลัดตามชอบ พริกไทยดำ เกลือเล็กน้อย มะนาว ½ ลูก 👩‍🍳 วิธีทำ โรยแซลมอนด้วยพริกไทยดำและเกลือ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรแซลมอนย่างข้าวกล้องผักรวม
🛒 วัตถุดิบ แซลมอน 1 ชิ้น ประมาณ 120–150 กรัม ข้าวกล้อง ½–1 ถ้วย บรอกโคลี แครอต แตงกวา มะเขือเทศราชินี ผักสลัดตามชอบ พริกไทยดำ เกลือเล็กน้อย มะนาว ½ ลูก 👩‍🍳 วิธีทำ โรยแซลมอนด้วยพริกไทยดำและเกลือเล็กน้อย ย่างในกระทะเคลือบ โดยไม่ต้องใส่น้ำมัน หรือใช้หม้อทอดไร้น้ำมันจนสุก ลวกบรอกโคลีและแค
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรแกงส้มสุขภาพ
🍲 วิธีทำ วัตถุดิบ ไข่ปลา 300 กรัม ปลาเนื้ออ่อนหรือปลาที่ชอบ 300 กรัม พริกแกงส้ม 2–3 ช้อนโต๊ะ มะขามเปียก 3–4 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1–2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บเล็กน้อย มะละกอดิบหรือฟักเขียว ถั่วฝักยาว พริกสดตามชอบ วิธีทำ ต้มน้ำให้เดือด ใส่พริกแกงส้มลงไป คนให้ละลาย ใส่ปลาลงไป ต้มจนปลาสุก ใส่มะละกอ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรเมนูสุขภาพ
🐟🥦 แจกสูตรสุขภาพ “แซลมอนย่างมะนาวผักรวม” 🍋✨ แซลมอนเนื้อนุ่ม หอมพริกไทย บีบมะนาวสด ๆ กินคู่กับผักรวม อร่อยง่าย ได้โปรตีนและผักครบในจานเดียว 💚 ✨ ไม่ทอด ✨ ไม่ใส่น้ำตาล ✨ ทำง่าย กินได้ทุกวัน ใครกำลังดูแลสุขภาพ ลองเมนูนี้เลยค่ะ 😋 #เมนูสุขภาพ #แจกสูตรอาหาร #แซลมอน #แซลมอนย่าง #ใจเบ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรปลานึ่งมะนาวขิงสุขภาพ
🐟 ปลานึ่งมะนาวขิง เมนูสุขภาพ สูตรนี้เน้น นึ่ง ไม่ทอด ไม่ใส่น้ำตาล และใช้มะนาว ขิง กระเทียมช่วยเพิ่มรสชาติ โดยแนวทางปลานึ่งกับขิงและมะนาวก็เป็นสูตรที่ใช้กันทั่วไป � Food.com +1 วัตถุดิบ 1–2 ที่ ปลานิลหรือปลากะพง 300–400 กรัม ขิงซอย 1–2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกสดตามชอบ มะนาว 1–2 ล
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เก็บคูปองไลฟ์กันค่ะ
#ข้าวกล้อง #ข้าวกล้องห้ากษัตริย์ #ข้าวกล้องเพื่อสุขภาพ #ใจเบาสบาย @ใจเบาสบาย @ใจเบาสบาย @ใจเบาสบาย
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรเมนูสุขภาพ
ได้เลยค่ะ 🐟 ปลานึ่งมะนาวสมุนไพร สูตรสุขภาพ เปรี้ยวแซ่บ หอมสมุนไพร ไม่ทอด ไม่ใช้น้ำมัน 🥬 วัตถุดิบ ปลากะพงหรือปลานิล 1 ตัว ประมาณ 700 กรัม มะนาว 4–5 ลูก กระเทียม 5–6 กลีบ พริกขี้หนู 10–15 เม็ด หอมแดง 5–6 หัว ตะไคร้ 2 ต้น ใบมะกรูด 5–6 ใบ ผักชีฝรั่ง ½ ถ้วย ผักชี ½ ถ้วย แครอต ½ ถ้วย เห็ดเข็ม
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรข้าวกล้องอกไก่ย่าง
🥗 ข้าวกล้องอกไก่ย่าง + ไข่ต้ม + ผักรวม วัตถุดิบ อกไก่ 1 ชิ้น ข้าวกล้อง/ไรซ์เบอร์รี่ 1 ทัพพี ไข่ไก่ 1 ฟอง บรอกโคลี แครอต แตงกวา มะเขือเทศ ตามชอบ กระเทียม พริกไทย ซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลาเล็กน้อย มะนาว ½ ลูก วิธีทำ หมักอกไก่ด้วยกระเทียม พริกไทย และซีอิ๊วขาวนิดเดียว ย่างในกระทะเคลือบโดยใช้น้ำมัน
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตร
🥗 5 เมนูสุขภาพ 1. อกไก่ผัดขิง อกไก่ 150 กรัม ขิงซอย เห็ด + ต้นหอม ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย น้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ 👉 ผัดด้วยน้ำแทนน้ำมัน ปรุงรสอ่อน ๆ 2. ไข่ตุ๋นผักรวม ไข่ไก่ 2 ฟอง แครอท เห็ด ต้นหอม น้ำเปล่า 150 มล. ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย 👉 ตีไข่กับน้ำ ปรุงรส ใส่ผัก แล้วนึ่งประมาณ 10–15 นาที 3. ยำ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูสุขภาพ
เมนูสุขภาพ 🥗 รวมเมนูสุขภาพ อร่อยง่าย ทำกินได้ทุกวัน ลดหวาน ลดมัน เน้นโปรตีน ผัก และวัตถุดิบที่มีประโยชน์ 🌱 ไม่ต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้สมดุลก็ช่วยดูแลตัวเองได้ 💚 ✨ กินให้อิ่ม ✨ เลือกอาหารให้หลากหลาย ✨ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ✨ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ สุขภาพดี เริ่มได้จากมื้อเล็ก ๆ ของเราเอง 🥰 #เมน
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรปลานึ่งมะนาวผักรวม
🐟 ปลานึ่งมะนาวผักรวม วัตถุดิบ ปลากะพงหรือปลาทับทิม 1 ตัว/ชิ้น กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูตามชอบ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นฉ่ายหรือผักชี ผักรวม เช่น กะหล่ำปลี แครอท เห็ด วิธีทำ ล้างปลาให้สะอาด แล้วบั้งเล็กน้อย นึ่งปลาประมาณ 10–15 นาที หรือจนสุก ผสมน้ำมะนาว น้ำปลา กร
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรแซลมอนย่างสมุนไพร
🐟 แซลมอนย่างสมุนไพร เสิร์ฟคู่ข้าวกล้องและผักรวม 🥦🥕🍋 มื้ออร่อยที่ได้ทั้งโปรตีนจากแซลมอน คาร์โบไฮเดรตจากข้าวกล้อง และผักหลากสี กินง่าย อิ่มนาน และจัดจานให้น่ากินได้แบบไม่ต้องใช้น้ำมันเยอะ 💚 🥗 วัตถุดิบ แซลมอน 1 ชิ้น ข้าวกล้องหุงสุก 1 ทัพพี บรอกโคลี แครอต ถั่วแขก พริกหวาน ผักสลัดและมะเขือเทศ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรห่อหมกไข่ข้นทะเล
🥚🦐 ห่อหมกไข่ข้นทะเลเพื่อสุขภาพ ส่วนผสม 1–2 ที่ ไข่ไก่ 2 ฟอง กุ้งสด 5–6 ตัว ปลาหมึก 50 กรัม นมสดไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกแกงเผ็ด 1 ช้อนชา น้ำปลาโซเดียมต่ำ ½ ช้อนชา ใบมะกรูดซอย 2 ใบ พริกชี้ฟ้าซอยเล็กน้อย โหระพา 1 กำมือ กะหล่ำปลีหรือผักใบตามชอบ วิธีทำ ตีไข่กับนมสด น้ำพริกแกง และน้ำปลาให
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรเต้าหู้ผัดผักรวม
🥦 เต้าหู้ผัดผักรวม ทานคู่ข้าวกล้อง 🍚 เมนูสุขภาพง่าย ๆ อิ่มท้องและได้ทั้งโปรตีนจากเต้าหู้และใยอาหารจากผักหลายชนิด 🌱 ปรุงรสแบบพอดี ใช้น้ำมันน้อย ทานคู่ข้าวกล้องร้อน ๆ อร่อยลงตัว เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันค่ะ วัตถุดิบ สำหรับ 2 ที่ เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน บรอกโคลี 1 ถ้วย แครอต ½ ถ้วย เห็ด 1 ถ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรเมนูสุขภาพ
🥗 เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยได้ทุกวัน เมนูนี้ทำไม่ยาก ใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่าย เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเบา ๆ 💚 ✨ วัตถุดิบ อกไก่ 1 ชิ้น ไข่ไก่ 1 ฟอง ผักสดตามชอบ ข้าวกล้อง 1 ถ้วย ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย พริกไทยเล็กน้อย 🍳 วิธีทำ หมักอกไก่ด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทยเล็กน้อย นำไก่ไปย่างหรืออบจนสุกทั่วถึ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายรักสุขภาพห้ามพลาด
🌾 ข้าวกล้อง 5 กษัตริย์ รวมข้าวหลากหลายสายพันธุ์ไว้ในมื้อเดียว 🍚✨ มีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุจากธรรมชาติ เหมาะสำหรับคนที่อยากเพิ่มความหลากหลายให้มื้ออาหาร กินให้อร่อย กินให้หลากหลาย และเลือกอาหารให้เหมาะกับร่างกายของเรา 💚 #ข้าวกล้อง5กษัตริย์ #ข้าวกล้อง #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินให้หลากหลาย
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรเมนูสุขภาพ
🥗 อกไก่ย่างคลุกสลัด น้ำสลัดงาญี่ปุ่น 💚 เมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง และโปรตีนสูงค่ะ 😋 อกไก่นุ่ม ๆ หอมกระเทียม พริกไทย กินคู่ผักสดกรอบ ๆ และไข่ต้ม ราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นหอม ๆ บอกเลยว่าเพลินมาก! 🥬 วัตถุดิบ ส่วนอกไก่ อกไก่ 1 ชิ้น ประมาณ 200 กรัม กระเทียมสับ 3 กลีบ พริกไทย ½ ช้อนชา เกลือ ½ ช้อน
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูสุขภาพ
🍚 มื้อสุขภาพง่าย ๆ อิ่มอร่อยแบบพอดี ข้าวกล้อง 5 กษัตริย์ ทานคู่กับเมนูโปรตีนและผักหลากสี 🥦🥕🍅 เน้นวัตถุดิบที่ทำง่าย ปรุงไม่หวาน ไม่มันจนเกินไป ได้ทั้งความอร่อยและสารอาหารครบขึ้นในหนึ่งมื้อ 💚 กินให้อิ่มอย่างพอดี เลือกอาหารให้หลากหลาย และดูแลตัวเองไปทีละมื้อ 🌱✨ #เมนูสุขภาพ #ข้าวกล้อง5กษัตริย์
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูสุขภาพ
ข้าวกล้อง 5 กษัตริย์ กินคู่กับเมนูสุขภาพ อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ครบในมื้อเดียว 🍚🥦 เลือกคู่กับปลา ไก่ เต้าหู้ ไข่ และผักหลากหลาย ช่วยเพิ่มความหลากหลายของสารอาหารและทำให้มื้ออาหารน่ากินยิ่งขึ้น 🌿✨ กินดี เริ่มได้ง่าย ๆ จากมื้อของเราเองนะคะ ❤️ #ข้าวกล้องห้ากษัตริย์ #ดูแลตัวเอง #เมนูสุขภาพ #ใจเบ
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นเผา
🍠 มันหวานญี่ปุ่นเผา ไส้สุขภาพ วัตถุดิบ มันหวานญี่ปุ่น 5–6 หัว งาขาว/งาดำ ถั่วแดงต้มสุก ไม่เติมน้ำตาล ฟักทองนึ่ง เมล็ดเจีย กล้วยหอม อบเชยเล็กน้อย (ตามชอบ) วิธีทำมันหวาน ล้างมันหวานให้สะอาด เช็ดให้แห้ง ใช้ส้อมจิ้มรอบหัวเล็กน้อย นำไปอบที่ 180–200°C ประมาณ 45–60 นาที หรือจนเนื้อนุ่ม ผ่าตรง
ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ผักสดปลอดสารบ้านเรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ผักสดปลอดสารบ้านเรา
0กำลังติดตาม
47ผู้ติดตาม
16ถูกใจและบันทึก

ผักสดปลอดสารบ้านเรา