The victim😎
🎯 you know, 10% of life
Is what happened to you.
(Traffic jam, rain, criticism)
But 90% is....
What are you responding to?
.
Most people waste energy.
With complaining about 10% out of control.
Forgetting that 90% of happiness is success.
And your mood. You are...
The creator of it himself!
Blaming others or circumstances.
Is that you gave me the life remote.
To someone who doesn't know you.
.
📌 Important ideas
Differences between
Success people with ordinary people
Is "a reaction to disappointment."
The successful person asks, "What will I learn?"
And the average person asks, "Why me?"
.
🛠️ use the main "5 seconds, change the reaction."
When something bad happens (10%)
Let's stop the automatic response for 5 seconds.
And take a deep breath to do this.
Allows the reasoning brain to resume.
Instead of reacting emotionally (90%),
.
Question "responsible."
When you encounter a problem, change the question immediately.
From "Who's wrong?" to....
"What Can I Do Better Now / Next Time?"
This action will change the status.
From "victim" to "control" immediately.
.
Today...What 10% are you
Let it destroy 90% of you?
Stop complaining about that and choose
The most powerful "response"!
.
จากประสบการณ์ตรงของผม การเข้าใจเรื่อง "กฎ 10 ต่อ 90" ช่วยให้มุมมองชีวิตเปลี่ยนไปอย่างมาก เมื่อก่อนผมมักจะจมอยู่กับความรู้สึกแย่ ๆ จากปัญหาหรือเหตุการณ์ไม่คาดฝันต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เช่น รถติด ฝนตก หรือแม้แต่ถูกวิจารณ์ ทำให้เสียพลังงานและสูญเสียความสุขทั้งวันโดยไม่จำเป็นจนรู้สึกเหมือนถูกความเครียดครอบงำเต็มที่ แต่เมื่อผมประยุกต์ใช้เทคนิค "5 วินาทีเปลี่ยนปฏิกิริยา" คือหยุดก่อนตอบสนองอัตโนมัติ แล้วหายใจลึก ๆ เพื่อให้สมองส่วนความคิดวิเคราะห์ทำงานแทนอารมณ์ ผมพบว่าสภาพจิตใจสงบขึ้น และมองเห็นทางแก้ไขหรือเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์นั้นได้ชัดเจนขึ้นมาก นอกจากนี้ การเปลี่ยนคำถามจาก "ใครผิด?" เป็น "ฉันจะทำอะไรได้ดีขึ้นในตอนนี้หรือครั้งหน้า?" ยังช่วยให้ผมไม่รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อของเหตุการณ์ แต่กลายเป็นผู้ควบคุมชีวิตตัวเองที่พร้อมรับผิดชอบและสร้างทางออกด้วยตัวเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ หลีกเลี่ยงการโทษสิ่งรอบข้างที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เพราะนั่นคือการมอบรีโมทชีวิตให้คนหรือสถานการณ์อื่น ๆ ซึ่งเป็นการเสียอำนาจชีวิตของเราไปอย่างเปล่าประโยชน์ การปฏิบัติตามกฎนี้ทำให้ความสุขและความสำเร็จขึ้นอยู่กับการตอบสนองของเราเอง ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก นี่จึงเป็นกุญแจสำคัญของคนสำเร็จที่ต่างจากคนทั่วไป ผมแนะนำให้ลองสังเกตตัวเองเมื่อเจอปัญหาหรือเหตุการณ์แย่ ๆ ว่าเราตอบสนองอย่างไร แล้วทดลองใช้เทคนิคนี้ดู คุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปในทางบวกมากกว่าที่คิด ดึงอำนาจชีวิตคืนมาด้วยการเปลี่ยนปฏิกิริยาและทัศนคติก็เหมือนกับ Coach O ที่ชวนให้เราหยุดเป็น "เหยื่อ" และก้าวสู่ความเป็น "ผู้ควบคุม" สมบูรณ์แบบของชีวิตเราเอง
