⚠️ 7 TANDA AWAL BUAH PINGGANG ROSAK YANG RAMAI TAK SEDAR! Buah pinggang boleh rosak secara senyap selama bertahun-tahun tanpa simptom yang jelas. Antara tanda awal yang ramai abaikan: ❌ Kaki dan muka bengkak ❌ Cepat penat dan lemah ❌ Kerap buang air kecil waktu malam ❌ Air kencing berbuih

0 suka

GULA BUKAN HAANYA BUAT BERAT BADAN NAIK…

Hakikatnya, gula yang berlebihan boleh menyebabkan paras gula dalam darah naik mendadak, kemudian jatuh semula dengan cepat. Bila ini berlaku, badan mula beri signal: ❌ Mudah letih ❌ Cepat lapar semula ❌ Mood tidak stabil ❌ Mengidam makanan manis sepanjang hari ❌ Sukar kawal selera makan

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

🚨 DARI MANIS KE MENYESAL 🚨

Ramai ingat gula hanya ada dalam gula-gula, kek dan minuman manis. Hakikatnya, masalah gula darah tinggi tidak berlaku dalam semalaman. Ia bermula dengan tabiat harian yang kita ulang setiap hari tanpa sedar. Dalam posting ini, anda akan belajar: ✅ Gula tersembunyi dalam makanan harian

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

KENAPA ADA ORANG DAH DIET, DAH BERPELUH, DAH KURANG MAKAN… TAPI PERUT MASIH TAK NAK KEMPIS

Ramai sangka lemak perut hanya berpunca daripada makan banyak. Hakikatnya, ada beberapa faktor lain yang ramai terlepas pandang. 👉 Stress yang berpanjangan boleh meningkatkan hormon cortisol yang membuatkan badan lebih mudah menyimpan lemak di bahagian perut. 👉 Tidur yang tidak berkualiti bo

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

KOLESTEROL TINGGI…Adakah benar semuanya berpunca daripada makanan berlemak?

Ramai orang terus salahkan: 🥚 Telur 🥩 Daging 🐟 Makanan berlemak Tetapi hakikatnya, badan kita sendiri menghasilkan sebahagian besar kolesterol yang berada dalam darah. Sebab itu ada orang yang sudah cuba: ❌ Kurangkan makan ❌ Elak telur ❌ Elak daging Tetapi bacaan kolester

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights #onthisday

0 suka

🚶‍♀️ TAK PERLU BERLARI!

Ramai orang ingat nak kurus mesti berlari, berpeluh teruk atau buat senaman berat. Sebenarnya, salah satu senaman yang paling mudah dan berkesan ialah BRISK WALKING. Kenapa? ✅ Membakar lemak dengan lebih selesa ✅ Membantu mengurangkan lemak perut ✅ Baik untuk kesihatan jantung ✅ M

1 suka

Wanita 40-an, jangan hanya fokus nak kurus.

Ramai yang tak sedar, selepas umur 40 tahun badan mula kehilangan otot secara semula jadi. Bila otot semakin berkurang: ❌ Badan cepat penat ❌ Metabolisme semakin perlahan ❌ Berat badan mudah naik ❌ Badan makin kendur & flabby ❌ Risiko sakit sendi meningkat Sebab itu ada orang makan mac

0 suka

Another year older, another year wiser insyallah

As I celebrate my 33rd birthday, my heart is filled with gratitude not just for the years I’ve lived, but for the woman who gave me life and stood by me through every chapter. mama @faridahkadir44 thank you for your endless love, sacrifices, prayers, and strength Here’s to 33 years of lessons

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

Patutlah lepas raya seluar rasa ketat… 😭Rupanya bukan rendang je tinggi kalori 👀

Kadang kita rasa makan “sikit je” Tapi sambal kacang, kuih raya, lemang & sate bila digabung… boleh jadi BOM kalori Yang penting bukan tak boleh makan Tapi kena ada: ✅ Portion control ✅ Minum air cukup ✅ Gerakkan badan ✅ Balance pemakanan Enjoy raya, tapi jangan lupa jaga kesihatan ju

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

Ramai ingat semua nasi buat gemuk… 🍚

Tapi sebenarnya, yang penting ialah portion, cara masak & apa yang kita makan bersama nasi tu 👀✨ Setiap jenis nasi di Malaysia ada kalori berbeza — ada yang tinggi santan, ada yang tinggi minyak, ada yang lebih seimbang ❤️ ✨ Nak kurus bukan bermaksud tak boleh makan nasi. Yang penting kena b

0 suka

#coachmomoi #creatorsearchinsights

0 suka

coachmomoi | Kurus 21 Hari