Nak Kurus Sihat,isi beg biru

0 suka

Wanita 40+ jangan fokus kurus semata-mata. Fokus juga jaga OTOT. Semakin meningkat usia, jisim otot akan semakin berkurang jika kita tak menjaganya. Bila otot berkurang: ❌ Metabolisme jadi lebih perlahan. ❌ Badan lebih mudah naik lemak. ❌ Tenaga cepat habis. ❌ Risiko jatuh dan sakit send

1 suka

#CoachMomoi #CoachKurusOnline

0 suka

Kalau tengah jaga berat badan atau nak kawal gula dalam darah, tak semestinya kena stop makan buah. Yang penting, pilih buah dengan glycemic index (GI) yang lebih rendah. Buah jenis ini biasanya membantu gula dalam darah naik dengan lebih perlahan kerana kandungan seratnya yang lebih tinggi. Tap

0 suka

#CoachMomoi

0 suka

#onthisday

0 suka

#creatorsearchinsights #coachmomoi

0 suka

#CoachMomoi #creatorsearchinsights

0 suka

Ramai ingat obesiti hanya tentang berat badan. Hakikatnya, ada satu keadaan yang lebih membimbangkan iaitu Sarcopenic Obesity. Sarcopenic Obesity berlaku apabila lemak badan meningkat tetapi jisim otot semakin berkurang. Mungkin berat badan nampak biasa, tetapi komposisi badan sebenarnya tida

0 suka