Badan yg sihat perlu ada pemakanan yg sihat dan aktiviti senaman utk kecergasan badan.
Bila cabaran masa dan kerjaya pasti anda lama tak dpt nak buat aktiviti senaman ni. Boleh mula dgn aktiviti mcm ni, rendah intensiti tp boleh sihatkan jantung anda.
Nak badan sihat badan perlu ada ilmu baru senang jadi lifestyle. Byk lagi yg ilmu kesihatan yg sy bantu client sy dlm mendapatkan kesihatan yg baik. Anda pun boleh juga.
Harini sy open utk 5 org saja yg serious nk join sesi June.
Komen 'NAK'.
Bertahun tidak bersenam bukan alasan untuk anda terus terlepas peluang menjaga kesihatan. Saya sendiri pernah mengalami kesukaran mencari masa untuk bersenam akibat jadual kerja yang padat, tetapi saya dapati mulakan dengan aktiviti mudah seperti stretching dan berjacks selama 30-60 saat sebanyak dua kali, dapat memberi kesan positif kepada kecergasan jantung saya. Apabila rutin ini menjadi kebiasaan, saya juga menambah ilmu dan teknik senaman rendah intensiti yang tidak memberi tekanan berlebihan kepada badan tetapi tetap bermanfaat untuk mengekalkan stamina dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Ini sangat berguna untuk sesiapa yang baru kembali aktif selepas lama tidak bersenam. Selain itu, saya kerap berkongsi tip sihat dan cara turunkan berat badan yang praktikal dan mudah diikuti. Saya galakkan anda save video dan tag kawan supaya boleh sama-sama ajak mereka bersenam dan mengekalkan gaya hidup sihat. Jika anda serius untuk menjalani perubahan ini, sertai sesi bulan Jun yang saya buka untuk lima orang sahaja. Dengan panduan saya, anda akan mendapat ilmu yang bukan sahaja menjadikan senaman mudah dijadikan rutin, malah membantu membentuk gaya hidup sihat yang konsisten. Jangan tunggu lagi, komen ‘NAK’ dan mulakan perjalanan ke arah kesihatan yang lebih baik hari ini!