Comment nama awak & tag kawan yang kena buat challenge ni sekali 😂🔥 #WorkoutChallenge #FitnessFun #CoachChuna #WeightlossJourney

Dulu pakai size apa? 👀 Kadang bukan angka timbang je berubah… bila baju dah makin longgar pun rasa happy 😭✨ Tapi remember 💛 Saiz baju ni cuma anggaran je. Setiap orang body shape lain-lain. Ada yang: ✔ Berat sama tapi size berbeza 📌 Tinggi berbeza → bentuk badan berbeza 📌 Muscle lebih →

80% jaga apa yang kita makan 20% add on buat senaman Tak percaya? Cuba buat

Paha besar bukan sebab semata-mata makan banyak. Kadang sebab habit harian yang kita tak sedar pun. 5 cara kecilkan paha tanpa stress 1) Banyakkan jalan kaki Tak perlu terus buat workout berat. Mulakan dgn jalan laju konsisten setiap hari. Lagi banyak bergerak, lagi mudah badan bakar lemak t

Try ubah slow2 kalau betul2 nak turunkan berat.

1. Waktu bangun pagi Cara awak mula pagi sangat mempengaruhi craving & tenaga sepanjang hari. Minum air kosong, ambil sarapan yang seimbang tinggi protein — badan lebih mudah kawal lapar & elak overeating. 2. Follow waktu makan utama. Ramai ingat nak kurus kena skip makan. Sebenarnya timing

Busy urus rumah, anak, kerja.. Kadang sendiri yang jadi paling last kita jaga Pilih jenis workout yang anda suka dalam rutin anda. Sębab tu saya suka buat simple home workout je kat rumah. Tak perlu gym, tak perlu lama pun. 10-15 minit sehari pun dah cukup untuk: - Badan lebih ringan -

Kadang2 kena check ada benda yang kita masih tak jaga. Saya nak bantu Wanita Perut Buncit ,dah Sakit Lutut dan Berat Berlebihan Nak Cantik yang suka makan, tiada masa nk workout nak turun berat 3-7 kg sebulan

Harini hari isnin tau 🤭😆

Chuna sedang mencari wanita yang berat lebih 60kg yang nak turun berat badan bulan ni. If anda orgnya, komen NAK.

Bukan semata jaga diet, tapi ubah gaya hidup sekali. Jom buat satu2 tak perfect takpe, asalkan konsisten.

Nak turun berat bukan pasal diet ketat, tapi habit kecil yang dibuat setiap hari. Start dengan checklist ni ❤️ Nak saya guide turunkan berat, ubah habit pemakanan.? DM "UBAH"

Siapa nak NAK? Komen Nak!

Ramai ingat diet kena makan plain, rebus, takde rasa… Sebab tu ramai give up tengah jalan. Hakikatnya, bukan diet tu susah, tapi cara masak kita yang buat dia jadi susah. Rempah ratus ni “game changer” sebenar. Zero kalori besar, tapi effect dia besar pada konsistensi. Bila makanan seda

Komen NAK!

Bila lagi nk mula kalau bukan sekarang!