1.โซเดียม = การกินยำ ส้มตำ หรืออาหารแปรรูปเยอะ ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ขับโซเดียม น้ำหนักเลยพุ่งเพราะ ”บวมน้ำ“ ไม่ใช่ไขมัน! 2.แป้ง =แป้ง 1 กรัม ดึงน้ำเข้าตัวถึง 3-4 กรัม วันไหนกินบุฟเฟต์แป้งเยอะ เช้ามาน้ำหนักขึ้นแน่นอน เพราะน้ำเข้าไปสะสมในกล้ามเนื้อ 3.วันนั้นของเดือน🩸 =ช่วงก่อนหรือระห

ร่างกายที่ดี จะพาเราไปหาเงินได้มากขึ้น พาเราไปเที่ยวได้ไกลขึ้น พาไปกินอาหารอร่อยๆได้หลายที่ พาไปทำกิจกรรมใหม่ๆเปิดประสบการณ์ **ถ้าสุขภาพไม่ดี ทุกอย่างที่อยากทำก็จบ.. (ดูแลร่างกายให้ดีนะ 💖🥰) #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #Lemon8ฮาวทู