🐟 Ayam Brand Tuna ada 6 jenis — mana satu kau selalu beli? Ramai orang grab tuna tin tanpa tengok label dulu. Jom kita compare kalori SEBENAR setiap hidangan! 👇 ━━━━━━━━━━━━━━ 💧 TUNA DALAM AIR ✅ Chunks in Water → 40 kcal | Lemak 0.2g | Protein 8.6g ✅ Chunks in Water No Salt → 39 kcal | Le

Adakah anda selalu berhadapan dengan musuh besar semasa fasa penurunan lemak — iaitu mengidam? 😱 Jangan risau! Hari ini, saya ingin kongsikan beberapa snek penurunan lemak yang membolehkan anda menikmati kelazatan sambil tetap kurus! 🎉 1. Berangan 🌰 Sebagai seseorang yang sangat gemar berangan,

Brand yang sama keluarkan banyak jenis wrap, apa bezanya sebenarnya? 🧐 Jom kita compare sama-sama ikut keperluan korang! 😏 1️⃣ 🫓 Original Wraps 🫓 Kalori: 136kcal Protein: 3.2g 😅 Harga: RM8.60 / 8pcs = RM1.08/keping 👍 ❌ Kalori paling tinggi ❌ Protein paling rendah ✅ Harga paling murah 2

📌 7 Tanda Kekurangan Protein Semasa Kuruskan Badan ⚠️ Kongsi dengan kawan yang sedang dalam tempoh pengurangan lemak! ❶ Nak sangat makan manis & masin ❷ Otot longgar, nampak kendur ❸ Rambut kering gugur, kuku rapuh ❹ Badan lemah, mudah sakit ❺ Pelupa & tidur tak lena ❻ Mudah stres

🍞 Pagi-pagi makan bubur putih dengan roti pau, rasa cepat bertenaga kan? Tapi bila sampai petang, korang tahu lah rasanya— letih, meragam, teringin sangat nak makan yang manis-manis 😵‍💫 Gula darah turun naik, memang tak seronok. Sebenarnya, sarapan cukup kena ada 3 elemen ni: ✅ Protein ✅

为什么你不吃饭还不会瘦 因为你既没吃对，也没吃够。 我会带你养成怎么吃都不容易胖的易So体质🔥 告诉我你的目标是多少👇 🔹 1-5斤 🔹 6-10斤 🔹 11斤以上 我是Yen 燕子教练 关注我，带你生活化保持好状态💪 #減重 #減脂 #BeautyTips #coachingprogram #coachjiayen