“Kalau stop minum pagi saya tu, nanti balik macam dulu ke?” 😂 Bagi saya, bukan sebab stop je terus semua balik macam dulu 😅 Masa mula-mula dulu, kita start sebab apa? Sebab rasa badan tak berapa terjaga, cepat penat, rasa kurang bertenaga… betul tak? 😂 Sepanjang journey tu, kita bukan buat

Pagi ni mula dengan sarapan berkhasiat macam biasa. 🌱 Honestly dah jadi rutin yang saya suka — bukan sebab kena buat, tapi sebab badan rasa lebih “terjaga” bila mula hari macam ni. Selain tu saya pun ada tambah beberapa bantuan kecil dalam rutin harian, sebab kadang makan macam biasa je tak c

Ramai tanya saya: “Kak Yen, macam mana nak start kalau dah cuba banyak cara tapi still stuck?” 🥲 Honestly… masalah bukan pada “cara”, tapi kita selalu skip 1 langkah penting ni. Dalam program 10 hari saya, benda ni yang kita fokus dulu — sebelum pun sentuh pasal makanan. Ramai yang dah cub

11 tahun lalu minum ni, 11 tahun lepas pun sama je 🥤 Banyak benda dah berubah, tapi habit ni confirm tak pernah putus Tanya macam mana boleh kekal? Simple je — minum je setiap hari lah dekat umur saya sekarang berapa😂 #BeautyTips #Sarapansehat #konsisten #ibucantik

Jujur, masa tunjuk gambar lama ni kat suami, dia sendiri terkejut.“Ni betul ke kau dulu?” dia tanya. Gambar kiri tu, lepas anak kedua. Badan rasa lain sama sekali — cepat penat, even nak uruskan anak pun rasa berat. Dah cuba banyak cara masa tu. Ada yang tak sampai sebulan pun saya give up s

Korang pernah tak rasa macam ni… 🥲 dah makan sikit, dah exercise tapi berat badan still naik turun tak tentu hala kurus kejap… pastu gemuk balik gemuk balik… diet balik diet balik… kurus sekejap je……penat tak？ 😮‍💨 sebenarnya bukan salah korang tau， masalahnya adalah cara tu sendiri yang bua