The Daily Stoic การควบคุม และ ทางเลือก
"งานหลักของชีวิต คือ การทำความเข้าใจ และแยกแยะเรื่องต่างๆ เพื่อให้บอกตัวเองได้อย่างกระจ่างแจ้งว่า เรื่องใดเป็นรื่องภายนอกที่ควบคุมไม่ได้ และเรื่องใดเกี่ยวข้องกับทางเลือกที่เข้าควบคุมได้จริง แล้วอย่างนี้ข้าจะมองหาความดี และความชั่วได้จากที่ใดกันเล่า ย่อมไม่ใช่จากเรื่องภายนอกที่ควบคุมไม่ได้ แต่จากเรื่องภายในที่ข้าตัดสินใจเลือกเอง...."
-เอพิคเตตัส-
เมื่อตื่นลืมตาขึ้นมา กิจวัตรที่สำคัญที่สุด คือตะหนัก และแยกแยะให้ได้ระหว่าง สิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และ สิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ระหว่างสิ่งที่เรามีอิทธิพลเหนือมัน และสิ่งที่เราไม่มี หากวันนี้เราตื่นมา ฝนตกหนัก น้ำท่วม ไม่สามารถเดินทางไปทำงานให้ทันเวลาได้ ไม่ว่าเราจะหงุดหงิด โมโห หรือบ่นว่ายังไง ก็ไม่อาจทำให้น้ำลดลง หรือฝนหยุดลงได้ และไม่ว่าเราอาจพยายามแค่ไหนทั้งชีวิต ก็ไม่อาจทำให้ใครบางคนมาชอบเราได้ และรู้มั้ยว่าในขณะที่เราพยายามกับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราได้เสียเวลาที่เรานั้นควรนำไปทำกับสิ่งที่เรามีอิทธิเหนือกว่า หรือสิ่งที่เราสามารถทำและเปลี่ยนแปลงได้
หากเราได้พูดอะไรออกไป นั่นเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้อีกแล้ว เราได้แต่ควบคุมตัวเราเองต่อผลลัพธ์ และสิ่งที่จะตามมาจากสิ่งที่เราพูดออกไป ไม่ว่าจะดีหรือร้าย เราสามารถเลือกและควบคุม ว่าจะทำอย่างไรต่อไป
ไม่ว่าในช่วงอดีตของเรา เลวร้ายมากแค่ไหน นั่นก็เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้อีกแล้ว สิ่งที่เราสามารถทำได้คือ ช่วงเวลานี้ที่เราสามารถควบคุมทางเลือกที่จะทำในตอนนี้ เพื่อที่เราจะสามารถเปลี่ยนทิศทาง เพื่อเปลี่ยนแปลงอนาคตได้
หากเราสามารถแยกแยะได้ในทุกๆวัน ว่าส่วนใดในชีวิตที่เราควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ เราก็จะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และไม่จมอยู่กับการต่อสู้ที่เราไม่มีทางชนะได้เลยอีกด้วย
.................