จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลสุขภาพและสู้โรค SLE ผมพบว่าในชีวิตจริงไม่มีใครที่คอยแอบคอยหลอกลวงอย่างที่คำว่า 'คบช้อน' บอกไว้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นมักเป็นเรื่องของความรู้สึกเหมือนเมาเสียดสีกับอาการของโรคซ้ำๆ หรืออาจจะเรียกว่า 'เมาซ้ำ เมาช้อน' คือการที่ร่างกายและจิตใจต้องรับมือกับความเหนื่อยล้าจากโรคที่คอยวนเวียนอยู่เรื่อยๆ ในฐานะผู้ที่เดินทางผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง การดูแลหัวใจและจิตใจให้มั่นคงเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่น การตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนในการฟื้นฟูสุขภาพ การมีโค้ชสุขภาพออนไลน์หรือกลุ่มสนับสนุนอย่างเช่น #โค้ชพลอย48ปี และ #สู้โรคSLEไปกับพลอย เพื่อได้รับคำแนะนำดีๆ และกำลังใจจากเพื่อนร่วมชะตากรรม การที่เราไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้าหรือความท้อแท้ช่วยให้สามารถจัดการกับโรคและชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น อีกทั้งการแบ่งปันประสบการณ์ที่แท้จริงที่เจอมา จะช่วยให้ผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือกำลังเผชิญโรคนี้ได้เข้าใจว่าไม่ได้อยู่เพียงลำพัง และมีหนทางสู้และฟื้นฟูได้อย่างมีความหวัง