จากประสบการณ์การดูแลสุขภาพของตัวเองและการสู้กับโรค SLE พบว่าการมีวินัยในการดูแลร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ร่างกายเปรียบเสมือนบ้านหลังเดียวที่เราต้องอาศัยอยู่ไปตลอดชีวิต ถ้าเราไม่ดูแลอย่างจริงจัง ร่างกายก็จะส่งสัญญาณเตือนและไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเราได้อย่างเต็มที่ การเริ่มต้นดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องลงทุนสูงเสมอไป อย่างเช่น การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สวนเบญจกิติเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อากาศบริสุทธิ์และบรรยากาศธรรมชาติยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังใจให้กับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง SLE อีกด้วย นอกจากนี้ การตื่นเช้าตั้งแต่ตี 4 เพื่อมาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมสุขภาพแสดงให้เห็นถึงความตั้งใจและวินัยที่สำคัญมาก "วินัย สร้างผลลัพธ์" เป็นจริงอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน อย่ารอให้สุขภาพแย่ก่อนค่อยมาแก้ไข เพราะการซ่อมแซมร่างกายหลังป่วยนั้นยิ่งใช้เวลานานและทรัพยากรมากกว่าการป้องกัน สุดท้ายการมีโค้ชสุขภาพออนไลน์และชุมชนที่ร่วมแบ่งปันประสบการณ์อย่าง #โค้ชพลอย48ปี และ #สู้โรคslesleไปกับพลอย ช่วยเพิ่มแรงสนับสนุนและความเข้าใจในวิธีดูแลสุขภาพ รวมถึงการรับมือกับโรค SLE อย่างถูกวิธี ทำให้ผู้ป่วยและคนทั่วไปเห็นว่า "สุขภาพที่ดีไม่ได้แพงเกินกว่าที่จะลงทุน" แต่คือการให้ความสำคัญดูแลร่างกายอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน