🌿 ไข่เป็ดไล่ทุ่ง จากบ้านแม่เรา 🦆 วัตถุดิบธรรมชาติใกล้ตัว…แต่คุณค่าไม่ธรรมดาเลยนะ ไข่สด ๆ ฟองอวบ ๆ แบบนี้ ได้มาจากเป็ดที่เลี้ยงแบบปล่อยธรรมชาติ กินหญ้า กินแมลง วิ่งเล่นตามทุ่ง 🌾 เลยมั่นใจได้ว่า “สะอาด ปลอดภัย และดีต่อสุขภาพ” ✨ โปรตีนแน่น ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ✨ มีโอเมก้า 3 บำรุงสมอง ✨ วิตาม

อัปเกรด "ไข่เป็ดไล่ทุ่ง" สู่เมนูโปรตีนแน่น...เอาใจลูกน้อยและสายคลีน! 🍳🐟 อยู่บ้านสวน วัตถุดิบที่ดีที่สุดก็คือของใกล้ตัวนี่แหละค่ะ ✨ วันนี้แม่ตูนได้ "ไข่เป็ดไล่ทุ่ง" สดๆ มาฟองใหญ่ ไข่แดงมันวาวมากกก โปรตีนสูงกว่าไข่ไก่ทั่วไปอีกนะคะ เลยหยิบมาครีเอทเมนูใหม่ที่ทำง่ายแต่สารอาหารครบจบ

ข้าวไข่ข้นกุ้ง 🍤 เมนูง่ายๆ ของลูกชาย แต่แม่แอบปรับให้เป็นเมนูลดพุงได้แบบไม่รู้ตัว 😆 โปรตีนแน่นๆ จากไข่และกุ้ง เน้นอิ่มนาน ไขมันดี คาร์บพอดี เพิ่มผักอีกนิด สุขภาพดีทั้งบ้านเลยค่า 💛 จานนี้แม่ตูนเลือกใช้ “ไข่เป็ดไล่ทุ่ง” ไข่แดงนัวๆ หอมมันเป็นพิเศษ จับคู่กับ “กุ้งเด้งสูตรโฮมเมด” จากคลิปก่อน บอ

มื้อโกงวันเกิดลูก😁 สิ่งที่แม่ต้องเจอ ต้องเตรียมรับมือให้พร้อมๆ #แม่ตูน #แม่หลังคลอด #มื้อโกง #herbalife #เฮอร์บาร์ไลฟ์

🍤เกี๊ยวกุ้งเด้ง แป้งบาง โปรตีนแน่นๆ เมนูลดพุงของลูกชาย #แม่ตูน #ลดพุง #แม่ลูก #อาหารเด็ก #โปรตีน

🥗Tuna, egg con salad อีกหนึ่งเมนูลดพุงของลูกชาย #แม่ตูน #แม่ลูก #เมนูสุขภาพ # ลดพุง

🧑🏻🍱เมนูลดพุงค่ะลูกชายซีซั่นสอง “ สลัดโรล” เหมือนร้านดัง #แม่ตูน #ลดพุง #แม่ลูก #เมนูเฮลตี้ #เมนูไวรัล

🫛กระเจี๊ยบเขียวนึ้ง ราดน้ำมันหอย + อกไก่เด้ง #แม่ตูน #กระเจี๊ยบเขียว #อก #อาหารสุขภาพ #เมนูเฮลตี้

กะหล่ำปลีฝอย 🥬ทำเองได้ง่ายง่ายที่บ้านแค่มีสิ่งนี้ #ที่ปลอกผลไม้ #ทริคทำอาหาร #แม่ตูน #เคล็ดลับคู่ครัว #กะหล่ำปลีฝอย

🍦🍌Ice cream chocolate banana สูตร เฮลตี้ #แม่ตูน #ไอติม #ช็อกโกแลต #เฮอร์บาไลฟ์ #herbalife

Vlog one day ทำงาน+เลี้ยงลูก ที่คาเฟ่สวยเบอร์ต้นๆของจังหวัดพิจิตร #แม่ตูน #แม่หลังคลอด #เลี้ยงลูก #พาลูกเที่ยว #

🍳 กะเพราไข่ยางมะตูม เมนูฮิต #กะเพราไข่ยางมะตูม #ไข่เป็ดไล่ทุ่ง #เมนูสุขภาพ #ทำง่ายอร่อยมาก #CookingLife

🍱แจก 10 เมนูไดเอท #แม่ตูน #ไดเอท #คุมน้ำหนัก #คุมน้ําหนัก ังคลอด อาหาร

เมนูโปรดของลูกไก่เทอริยากิ #แม่ตูน #ไก่เทอริยากิ #ข้าวกล่อง #แม่ลูก #อาหารจานโปรด

Tuna melt, sourdough 🥪เมนูโปรดกินแบบนี้ลดไป 15 กิโลแล้ว #แม่ตูน #หลังคลอด #โปรตีน #ทูน่า #sourdough

ต้มจืดไข่ลูกรอก เมนูง่ายแต่อร่อยมาก #แม่ตูน #เมนูไข่ #ไดเอท #เมนูเฮลตี้

ไก่ย่างตะไคร้ #แม่ตูน #ลดพุง #อาหารคลีน #ไก่ย่าง

🍰มะยงชิดชีสพาย เวอร์ชั่นคลีน #แม่ตูน #มะยงชิด #ขนมคลีน #กรีกโยเกิร์ต #แม่หลังคลอด

รวม 3 เมนูเด็ดจากกระเจี๊ยบเขียว #แม่ตูน #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูเฮลตี้ #โปรตีนสูง