How to trick the brain into Super Productive

หลังจากที่ได้ลองนำเทคนิคที่กล่าวถึงในบทความนี้มาใช้ในชีวิตประจำวัน ผมพบว่าการสร้างนิสัยเล็ก ๆ ในแต่ละขั้นตอนช่วยเพิ่มความกระตือรือร้นและประสิทธิภาพได้จริง เช่น การอยากตื่นเช้าแล้วลุกขึ้นนั่งบนเตียงก่อน หรืออยากออกกำลังกายก็แค่ใส่รองเท้ากีฬาให้เสร็จ ร่างกายและสมองจะเริ่มรับสัญญาณให้อยากทำกิจกรรมนั้นทันที บางครั้งเมื่อต้องการเริ่มงานที่ยากหรือซับซ้อน เทคนิคการเปิดคอมและไฟล์งานขึ้นมาก่อน เพียงเท่านี้จิตใต้สำนึกของเราก็จะเตรียมพร้อมที่จะเริ่มทำงานโดยไม่รู้สึกกังวล นอกจากนี้การจัดการกับอุปสรรคง่าย ๆ เช่น อยากเลิกไถมือถือก็คือวางมือถือให้ห่างตัว หรืออยากนอนเร็วก็คือปิดหน้าจอและไฟให้มืดลง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้สมองได้ผ่อนคลายและพร้อมกับการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ สำหรับคนที่ต้องการมีสมาธิ ก็สามารถลองหลับตาและหายใจลึก ๆ สัก 1-2 นาที จะช่วยให้จิตใจสงบและโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำได้ดีขึ้น โดยรวมแล้ว การแบ่งงานใหญ่ให้เป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่ทำได้ง่ายและจับต้องได้ ช่วยหลอกสมองให้ทำงานได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความรู้สึกไม่พร้อมหรือความขี้เกียจที่มักจะมาขัดขวางความสำเร็จของเราได้อย่างมาก