簡単!フライパン1つで完成!ヘルシーで美味しい!『もやしシュウマイ』

フライパン1つで完成✨

簡単!美味しい!ヘルシー!

『もやしシュウマイ』

保存して作ってみてね♡

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【材料】

2人分

★もやし 1袋(200g)

★豚ミンチ 300g

★鶏ガラの素、おろし生姜 各小さじ1

★砂糖 大さじ1

★片栗粉 大さじ2

★醤油、料理酒 各大さじ1

・シュウマイの皮 2/3袋

※皮を切らずに被せるだけでもOK✨

その場合は シュウマイの皮 14枚

・ごま油 大さじ1

・料理酒 50ml

・ポン酢や酢醤油、辛子、

ラー油、小ネギなどはお好みで

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【作り方】

①もやしを袋の上から細かくして、★をフライパンに入れる。

②フライパンの中でしっかり揉み混ぜ、14等分に丸める。

③中火で3分ほど焼き、底がこんがりしたら酒を入れ、蓋をして弱火で7分蒸し焼きにする。

水分が残っていたら飛ばしてカリッと焼き上げる。

ポン酢や酢醤油、辛子など、好きなタレをつけてね!

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💡ポイント💡

動画ではシュウマイの皮を細く切りましたが、

そのままタネの上から被せてもOK!!

より時短になります☺️

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🌿このアカウントでは”簡単ご自愛レシピ”と現夫のモラハラ体験を発信しています。

モラハラの構造に気づいて

「自分の人生を取り戻すために一歩ずつ前へ」

私の経験を通じて同じ思いの方が「これってモラハラ?」と気づいたり、「私1人だけじゃない」と感じてもらえたら嬉しいです✨

#簡単料理レシピ #焼売 #もやし

#モラハラ #モラハラ夫

8/8 に編集しました

... もっと見るもやしシュウマイは、もやしのシャキシャキした食感と豚ミンチの旨味が絶妙にマッチする人気のヘルシーレシピです。私も以前は、市販のシュウマイを買っていましたが、自宅で簡単に作れることを知ってからは、頻繁にフライパン一つでチャレンジしています。 特におすすめなのは、シュウマイの皮を細かく切って包む方法だけでなく、皮を切らずにそのまま上から被せる方法です。これだと包む手間が省けるので時短になりますし、蒸し焼きにしたときに皮がしっとりして美味しく仕上がります。料理酒を使って蒸し焼きにすることで、火が通りやすくジューシーに仕上がるのもポイントです。 また、私はポン酢に辛子を少し混ぜてタレにするのが好み。ラー油をほんの少し加えるとピリ辛感が増して、大人の味わいになります。小ネギや刻み生姜をトッピングすると見栄えも味もグッと良くなるので、ぜひお試しください。 ヘルシーながら満足感もあるので、ダイエット中の方や健康志向の方にもぴったり。もやしは低カロリーで食物繊維が豊富なので、日々の食事に取り入れやすいです。私の経験上、冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしても活躍しています。 簡単で失敗しにくい味付けなのに、アレンジ次第でバリエーションが楽しめるのも嬉しい点です。比較的コスパも良いので、材料を揃えやすく、節約料理としても重宝します。是非、フライパン1つで手軽にできるこのもやしシュウマイにチャレンジして、毎日の食卓を豊かにしてくださいね。