美味しいプロテイン

「パウチ型プロテイン」って、正直“便利そうだけど味が薄そう”と思ってたんですが、実際に飲んでみると想像以上に使い勝手が良くて、忙しい日の味方になりました。 まず良かったのは、パウチ型＝シェイカーいらずなところ。ジムやピラティスの日って、荷物を減らしたいし、帰宅後にシェイカー洗うのも地味に面倒…。でもパウチなら、外出先で水を入れてシャカシャカするだけでOKでした。洗い物が出ないのって、続けやすさに直結します。 私はココア味を飲んだんですが、水でもちゃんと溶けてダマになりにくい印象。とはいえ、個人的に一番おいしかったのは豆乳 or 牛乳で作るアレンジです。水割りはスッキリ、豆乳はまろやか、牛乳はかなり濃厚で“飲むデザート”感が増しました。甘いものが欲しい日や、間食を減らしたい日は牛乳アレンジが満足度高め。 あと、パウチ型プロテインで意外と大事だなと思ったのが「食感」。この手のプロテインって、液体だけだと物足りなくて結局お菓子に手が伸びたりするんですが、ゴロゴロ・ザクザクした具材感があると“食べてる感”が出て満足しやすいです。小腹が空いたときのおやつ代わりや、時間がない日の軽い置き換えにも使いやすいと思いました。 選ぶときのポイントとしては、(1) 1袋あたりのたんぱく質量（20g前後あると安心）、(2) 飲み切りサイズか、(3) 甘さの方向性（デザート系かスッキリ系か）、(4) 持ち運びやすさ。このあたりを見ておくと失敗しにくいです。フレーバーが複数あるタイプは、飽きずに続けやすいのもメリット。 私は「今日はさっぱりしたいから水」「甘い気分だから牛乳」みたいに、その日の気分で割り方を変えて楽しんでます。パウチ型プロテイン、手軽さ重視の人にはかなりおすすめです。