Mental Monday 🌕

ในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจสงสัยว่าคุณลักษณะของ "Narcissist" หรือคนที่มีบุคลิกแบบรักตัวเองมากๆ นั้นเป็นอย่างไร และทำไมถึงเกิดขึ้น ความเข้าใจเบื้องต้นคือ Narcissist มักมีแนวคิดปกป้องตัวเองสูง และมักตำหนิผู้อื่นก่อนในสถานการณ์ต่างๆ ซึ่งบางครั้งพวกเขาก็ไม่รู้ตัวว่ามีพฤติกรรมเช่นนี้ ทั้งนี้ การเข้าใจที่แท้จริงว่าบุคคลเหล่านี้คือใครและทำอย่างไรจึงจะช่วยให้ปัญหาสุขภาพจิตได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี ประสบการณ์ส่วนตัวในการแนะนำหรือพูดคุยกับคนที่มีลักษณะนิสัยแบบนี้ พบว่าการเข้าไปโจมตีหรือบอกว่าคนคนนั้น "ผิด" มักไม่ได้ผล เพราะพวกเขามีการปกป้องภาพลักษณ์ตัวเองอย่างเข้มแข็ง และยากที่จะยอมรับความผิดพลาดโดยตรง แต่หากได้รับการบำบัดที่เหมาะสมและผู้รักษาเข้าใจธรรมชาติของพฤติกรรมเหล่านี้ จะสามารถช่วยให้เขาเริ่มตระหนักรู้ตัวเองและปรับปรุงพฤติกรรมในระยะยาวได้ นอกจากเส้นแบ่งของ "รักตัวเอง" กับ "Narcissism" ยังมีความสำคัญมาก เพราะการรักตัวเองอย่างมีสุขภาพดี คือการเคารพและเห็นใจตนเองรวมถึงผู้อื่นด้วย ไม่ใช่การพยายามยืนยันคุณค่าตัวเองผ่านการใช้อำนาจหรือทำร้ายผู้อื่น สิ่งนี้เป็นความเข้าใจที่ผมคิดว่าทุกคนควรมี เพราะไม่ใช่แค่คนที่เป็น Narcissist เท่านั้นที่ต้องการความช่วยเหลือ แต่ทุกคนที่มีคำถามหรือกังวลใจเกี่ยวกับสุขภาพจิต ก็ควรได้รับการรับฟังและคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ การเปิดพื้นที่ให้ผู้คนสามารถตั้งคำถามเรื่องสุขภาพจิตได้อย่างอิสระเช่น Mental Monday เป็นโอกาสดีสำหรับทุกคนที่จะได้เรียนรู้ รับฟัง และเพิ่มพูนความเข้าใจในเรื่องจิตวิทยาและจิตเวชอย่างถูกต้อง ซึ่งฉันเองก็ได้เห็นว่าการได้พูดคุยและถามคำถามแบบนี้ ช่วยให้บรรยากาศของการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องปกติและเข้าถึงได้ง่ายขึ้นมากจริงๆ