การคิดมากและการไม่รู้สึกดูเหมือนเป็นเรื่องตรงกันข้าม แต่ทั้งสองอย่างสามารถเป็นสัญญาณของความเครียดหรือปัญหาด้านจิตใจได้ จากประสบการณ์ของหลายคน การ 'คิดมาก' หรือ overthinking คือการที่สมองทำงานหนักเกินไป จนส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลซ้ำๆ และอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ในทางกลับกัน การ 'ไม่รู้สึก' หรือ emotional numbness อาจเกิดขึ้นเมื่อผู้คนพยายามปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดทางจิตใจ โดยการปิดกั้นความรู้สึก ซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การไม่ตอบสนองต่อสิ่งรอบตัว หรือความรู้สึกว่างเปล่า จากข้อมูลที่ได้มีการระบุโดยจิตแพทย์ นพ.เพิ่มพีริทานต์ ณ บางไทร แนะนำว่าการที่เรารู้สึกว่า "คิดไม่ออก เลขไม่รู้สึก" หรือแม้จะคิดออกแต่ไม่สามารถรู้สึกอารมณ์ใดๆ ได้นั้นเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและพยายามปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยส่วนตัว การสังเกตตัวเองและพูดคุยกับคนรอบข้างหรือผู้ให้คำปรึกษามีความสำคัญมาก บางครั้งการแชร์ความรู้สึกหรือนำความคิดมาวิเคราะห์ร่วมกันช่วยให้เรารับมือกับความคิดมากได้ดีขึ้น และกลับมารู้สึกถึงอารมณ์ที่แท้จริงอีกครั้ง สุดท้าย รู้จักรับฟังตัวเองว่าความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นมากน้อยแค่ไหน พร้อมหาวิธีบำบัดที่เหมาะสม จึงจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ไปได้อย่างเข้มแข็งและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น