RUTINITAS GAK BIKIN KAMU MATI RASA ✨

Rutinitas nggak harus bikin kamu mati rasa.

Kadang kita bangun, kerja, tidur… dan ulang lagi. Tapi kalau kamu mulai menulis satu kalimat setelah aktivitas kecil, kamu akan sadar: hidupmu nggak cuma berulang. Kamu sedang bertumbuh. Jurnal Tumbuh dan Berkembang bantu kamu melihat makna di balik rutinitas harian.

Follow Komunitas Sastra Berkebun untuk konten reflektif, journaling, dan ruang aman untuk bertumbuh 🌱

JurnalTumbuh #ConsistentWithUs #MaknaDalamRutinitas #HealingLewatTulisan #SastraBerkebun

Tangerang
2025/10/9 Diedit ke

... Baca selengkapnyaRutinitas sering dianggap membosankan dan membuat hidup terasa monoton. Namun, setelah saya mulai menerapkan tips sederhana seperti menetapkan niat di pagi hari dan menulis satu kalimat refleksi setelah setiap aktivitas kecil, pandangan saya terhadap rutinitas berubah total. Melihat rutinitas sebagai sebuah proses yang merawat diri membantu saya merasa lebih terhubung dengan aktivitas yang sebenarnya sudah saya lakukan setiap hari. Selain itu, menghubungkan kegiatan sehari-hari dengan nilai spiritual—seperti rasa syukur—menambahkan kedalaman dan ketenangan dalam menjalani hari-hari saya. Saya juga mulai menggunakan Jurnal Tumbuh & Berkembang untuk mencatat semua hal kecil yang saya pelajari dan rasakan. Membagikan pengalaman ini di komunitas @ConsistentWithUs jadi motivasi tersendiri, karena saya tahu bahwa saya tidak sendiri dan banyak orang juga sedang berproses sama seperti saya. Dengan menerapkan cara-cara ini, sekarang setiap rutinitas saya terasa lebih bermakna dan bukan sekadar pengulangan tanpa tujuan. Saya yakin siapa pun yang mencoba langkah sederhana ini bisa merasakan perubahan positif dalam keseharian mereka.

Cari ·
workout membesarkan payudra

Posting terkait

Gambar sampul dengan judul '7 HAL YANG MEMBUAT PEREMPUAN MATI RASA hati-hati akan ucapanmu bro' di latar belakang biru, di samping siluet wajah wanita yang sebagian gelap.
Teks 'Trauma Berulang' menjelaskan kekerasan berulang mematikan emosi sebagai pertahanan, di samping siluet seseorang duduk di lantai dengan pola cahaya.
Teks 'Stres Kronis & Beban Berat' menjelaskan tanggung jawab menumpuk membuat perasaan tumpul, di samping siluet seseorang mendongak dengan mata terpejam.
7 Hal yang Membuat Perempuan Mati Rasa
#myheal #kesehatanmental
Myheal

Myheal

6 suka

Gambar menunjukkan halaman buku terbuka dengan judul 'RUTINITAS TIAP HARI Biar Tetap Waras'. Terdapat kutipan inspiratif dari Mahatma Gandhi tentang menjaga pikiran, perkataan, tindakan, kebiasaan, dan karakter yang akan membentuk takdir. Logo Lemon8 juga terlihat.
Rutinitas Tiap Hari
Seandainya Hal2 kayak gini udah di tanamkan sama kita sejak kecil mungkin udah jadi....☺️ hmmm... #Seandainya #BudeLemon8 #bacabuku #Lemon8
Rian Kasih Tau 🍋

Rian Kasih Tau 🍋

556 suka

Gambar seorang wanita sedang belajar atau bekerja di meja dengan laptop dan tablet, dengan teks "5 kebiasaan kecil Yang diam diam mengubah hidupku Kelihatannya sederhana-tapi hasilnyaa..".
Teks menjelaskan bahwa perubahan hidup tidak butuh langkah besar, melainkan hal-hal kecil yang dilakukan setiap hari, dengan ilustrasi orang menaiki tangga dan bola lampu.
Teks menjelaskan kebiasaan "PAUSE 5 DETIK" sebelum menanggapi sesuatu untuk respon yang lebih tenang, dengan ikon otak.
5 Kebiasaan yg diam-diam mengubah hidupku!
Ngubah hidup itu nggak harus mulai dari hal besar.. Kadang cukup dari satu kebiasaan kecil yang kamu ulang tiap hari.. #selfreminder #selfgrowth
Succi | Self-Growth 📈📚

Succi | Self-Growth 📈📚

678 suka

Kolase yang menampilkan judul "10 Kebiasaan Bikin Otak Glow Up" di tengah. Terlihat rak buku, semangkuk soto, layar anatomi otak, kamera digital merah, pemandangan gunung, dan ilustrasi otak kartun yang ceria.
Menampilkan layar dengan ilustrasi anatomi otak dan teks tentang "1. Tidur Berkualitas 7-9 jam" serta "2. Olahraga Aerobik (Neurogenesis)", menjelaskan manfaatnya untuk otak, disertai ilustrasi karakter.
Berisi poin-poin kebiasaan baik untuk otak: "3. Makan lemak baik dan antioksidan", "4. Cukup minum air", dan "5. Mengekspresikan rasa syukur dan berpikir positif", disertai ilustrasi wanita dan kucing.
ANTI NGEBLANK! Kebiasaan bikin Otak Glowing🧠✨️
Hai Lemonade! 🍋 Pernah nggak sih ngerasa otak gampang ngeblank, susah fokus, atau mood naik turun tanpa sebab? Bisa jadi kebiasaan kecil kamu yang jadi penyebabnya. Dari sudut pandang biopsikologi, ada 10 kebiasaan sederhana yang ternyata bisa bantu otak tetap aktif dan seimbang setiap hari. Me
Syifa.Journey🎨

Syifa.Journey🎨

756 suka

Kaki seseorang di tempat tidur dengan pemandangan jendela, menampilkan judul '7 Rutinitas Pagi yang Mengubah Hidupmu' dan ajakan 'Yuk, Lakuin Kebiasaan Baru Ini Langsung Setelah Bangun!'
Pemandangan dari jendela terbuka dengan tanaman hijau di luar, menjelaskan poin 1 'Bangun di Jam yang Sama Setiap Pagi' dan poin 2 'Langsung Buka Jendela Sesat Setelah Bangun' untuk kesegaran.
Pintu terbuka dengan tanaman dan tablet di meja, membahas poin 3 'Jangan Langsung Cek HP di Pagi Hari' dan poin 4 'Luangkan Waktu untuk Meditasi' agar lebih fokus.
Morning Routine🌞 Start Ur Day Right Biar Produktif
Pagi-pagi nggak usah ribet deh, cuma beberapa langkah kecil bisa banget bikin hidup kamu lebih keren! 🌞 Cek nih 7 rutinitas pagi produktif, simpel yang bisa ubah hidupmu. Morning routine productive! Yuk, kita bahas, girlsss! 🍋 1. Consistent Wake-Up Time ⏰😃 Bangun di jam yang sama setiap hari, d
𝓜𝓸𝓭 ⚜️

𝓜𝓸𝓭 ⚜️

2013 suka

50 Hal yang Bisa Bantu Stop Pembusukan Otak🧠
STOP BRAIN ROT! Cewek single & IRT merapat… Kalau kamu akhir akhir ini ngerasa kosong, mager, mental lelah, dan scroll TikTok tanpa arah bisa jadi kamu kena brain rot✴️ Tapi tenang! Aku kumpulin 50 aktivitas simpel yang bisa kamu mulai dari rumah buat ngaktifin otak & nurunin rasa stu
meyuliantii98

meyuliantii98

90 suka

Gambar kolase yang menampilkan judul "Gak Perlu Mahal: 5 Ritual Pagi yang Bikin Mood Stabil!! Gen Z Wajib Tau!!" dengan latar belakang aktivitas pagi seperti merapikan kamar, berjemur, dan minum air.
Tangan memegang botol air minum besar dengan penanda waktu, menjelaskan ritual pertama: "Minum Segelas Air" untuk meningkatkan energi dan membuat tubuh siap beraktivitas.
Sebuah kamar tidur dengan dua kasur yang sudah rapi, menunjukkan ritual kedua: "Rapikan Kasur" yang membantu menata pikiran menjadi lebih tertib.
Gak Perlu Mahal:5 Ritual Pagi yg Bikin Mood Stabil
Hai Lemonade🌷 🌿Ada masa di hidup aku di mana setiap bangun pagi rasanya berat. Mood gampang turun, overthinking mulai dari buka mata, dan energi cepat habis. 💛Tapi gak nyangka, ternyata mood pagi bisa berubah drastis cuma dari ritual sederhana — yang bahkan gak perlu mahal sama sekali. 🌷D
Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

20 suka

Sebuah tangan memegang sebotol minyak zaitun dengan label hijau. Terdapat teks "20+ RUTINITAS ISTRI bikin suami "minta" terus" di atasnya, menunjukkan tips perawatan diri untuk istri.
Tiga kotak teks berisi tips perawatan diri untuk istri agar suami semakin cinta, menekankan pentingnya mempercantik diri sebagai ibadah dan anjuran untuk merawat diri jika ada waktu dan dana.
Sebuah tangan memegang sebotol minyak zaitun. Teks menjelaskan penggunaan produk setelah mandi di area tertentu untuk kulit kenyal, segar, dan lembut, serta menyatakan bahwa ini bukan promosi berbayar.
RUTINITAS ISTRI
ini salah satu treatment murce yang jadi #KeseharianKu sebagai istri, untuk rawat diri plus nyenengin suami. buunnn, yang mau coba, cobaiiinnn ❤️❤️🤭🤭
ellalaila

ellalaila

182 suka

Kolase empat gambar menampilkan seorang wanita tersenyum, buket bunga pastel, roti alpukat dekoratif, dan seorang wanita berpose, dengan teks 'Tips for Girl Morning Routine Tingkatkan kualitas hidupmu. 1000%'.
Teks 'Begitu bangun, jangan langsung pegang ponsel.' dengan tips pagi hari, di latar belakang meja kerja dengan laptop dan sepiring wafel pisang.
Teks 'Tulis 3 hal yang ingin kamu selesaikan hari ini.' dengan penjelasan tentang prioritas, di latar belakang seorang wanita duduk di meja dengan keyboard dan minuman.
Morning Routine Bikin Hidup Auto Quality💗
Mau meningkatkan kualitas hidup? Mulai dengan menguasai pagi hari Anda! 🌞 Morning routine yang baik tidak hanya membuat Anda efisien sepanjang hari, tetapi juga memancarkan cahaya kepercayaan diri dari dalam diri Anda! ✨ Tinggalkan suasana hati buruk saat bangun tidur dan rasa terburu-buru.
LuckyDivaka💕

LuckyDivaka💕

14 suka

Gambar seseorang membaca buku di luar ruangan dengan latar belakang hijau dan langit biru, menampilkan judul "HABITS YANG AKAN BUAT KAMU KUAT MENTAL" dengan hiasan bintang.
Gambar seseorang berbaring di rumput hijau dengan teks "MENGHADAPI BUKAN MENGHINDARI" dan penjelasan tentang kekuatan mental yang lahir dari keberanian menghadapi hal menakutkan.
Gambar seseorang duduk tenang di alam dengan pepohonan, menampilkan teks "TENANGKAN DIRI SEBELUM BEREAKSI" dan pesan tentang memberi ruang bagi pikiran jernih.
5 D5 Daily Habits yang bikin mentalmu lebih kuat🌿
Kekuatan mental bukan soal selalu tegar. Tapi tentang bagaimana kamu tetap berdiri dengan hati yang lembut, bahkan ketika hidup terasa berat. Kebiasaan kecil ini mungkin sederhana, tapi kalau kamu lakukan dengan konsisten — mereka bisa bantu kamu jadi pribadi yang lebih kuat, tenang, dan berd
Ashley 99

Ashley 99

118 suka

Gambar sampul tantangan 7 hari untuk keluar dari fase bingung, menampilkan teks judul besar dengan latar belakang siluet orang berjalan. Terdapat logo Lemon8 dan nama pengguna @anas.tsan di pojok kiri bawah.
Teks instruksi untuk Hari 1 'Detoks Pikiran' dan Hari 2 'Lepas dari Distraksi' dalam tantangan 7 hari. Hari 1 menyarankan menulis pikiran, Hari 2 menyarankan mengurangi scroll tanpa tujuan. Terdapat logo Lemon8 di pojok kiri bawah.
Teks instruksi untuk Hari 3 'Tanya Diri Sendiri' dan Hari 4 'Coba Hal yang Belum Pernah Kamu Lakukan'. Hari 3 menyarankan menanyakan rasa penasaran, Hari 4 menyarankan mencoba hal baru. Terdapat logo Lemon8 di pojok kiri bawah.
7 hari challenge keluar dari fase bingung 🤔
Hai guys 👋 Kadang kita gak kehilangan arah, kita cuma terlalu banyak mikir tanpa benar-benar melangkah. Coba challenge ini 7 hari aja, dan lihat gimana hidupmu mulai punya arah lagi 🌿 Siapa mau ikut challenge ini bareng aku? 🙋‍♀️ #WajibTau #KeseharianKu #TipsLemon8 #challenge
Tsan 💫

Tsan 💫

224 suka

Seorang wanita berpose mengedipkan mata dengan teks 'Booster TERGACOR!' dan '7 LANGKAH AUTO SEGER & GLOWING' untuk merawat diri meski malas.
Wanita yang sama dengan teks 'Deep Clean & Fresh Start' menjelaskan langkah 1-3: cuci muka, cuci kaki & tangan, serta ganti baju dan pakaian dalam.
Wanita berpose sama dengan teks 'Glowing & Wangi Seharian' menjelaskan langkah 4-5: penggunaan moisturizer, sunscreen, body lotion, dan parfum.
Tutorial 'Glow Up' instan saat lagi malas📌🚨
#Hello2026 #PengalamanKu BOOSTER TERGACOR BUAT SI PALING MAGER! 🚨 Gak perlu ribet, ini 7 langkah simpel buat 'Reset' penampilan dan mood kamu: 1️⃣ Cuci muka biar seger. 2️⃣ Cuci kaki & tangan (Wajib!). 3️⃣ Ganti baju & p.dalam (Auto enteng!). 4️⃣ Moisturizer + Sunscreen
Fosa

Fosa

10 suka

Kolase empat gambar yang menunjukkan rutinitas pagi: alarm di ponsel, menuang air, peralatan olahraga, dan sarapan. Teks 'Morning Routine' di tengah.
Ponsel menampilkan pengaturan alarm pagi dengan waktu 04:00, 05:00, 06:30, disertai tips untuk bangun lebih awal tanpa drama dan tidak menekan snooze.
Gambar tangan menuangkan air ke gelas, dengan teks tentang pentingnya minum air dan mencuci muka di pagi hari untuk kesegaran dan fokus.
✨ Morning Routine Biar Mood Naik & Nggak Lemes!
Halo lemoners! Morning routine itu bukan tren. Ini kebutuhan — apalagi kalau kamu pengen punya hidup yang lebih mindful 💆🏻‍♀️ Kalau pagi kamu masih isinya: ❌ Bangun > scroll HP > rebahan lagi Waktunya ubah jadi: ✅ Bangun > gerak dikit > badan & pikiran lebih siap ngadepin ha
Tika

Tika

483 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum cerah di bawah sinar matahari pagi, dengan teks judul "RUTINITAS GRATIS: 10 MNT Matahari, 5 Manfaat!" menyoroti manfaat berjemur.
Seorang wanita berhijab melihat ke atas, dengan teks yang menyatakan bahwa ia dulu menghindari matahari pagi tetapi kini menjadikannya rutinitas karena manfaatnya.
Seorang wanita berhijab duduk santai di teras rumah, dengan teks yang menjelaskan rutinitas berjemur 5-10 menit setiap pagi dan efek positifnya.
Rutinitas Pagi: 10 Menit Pagi,5 Manfaat
#KeseharianKu sejak rutin 10 menit berjemur, semuanya berubah. Cuma duduk di teras sambil menikmati sinar matahari pagi, mood langsung naik, energi terasa penuh, dan badan terasa lebih segar! 🌞 Ternyata vitamin D alami dari matahari pagi itu simpel tapi berdampak besar. Cuma butuh beberapa meni
Miftah Chairani

Miftah Chairani

30 suka

Kolase empat gambar menampilkan seorang wanita, makanan sehat, buku, dan laptop, dengan judul "Tips for Girl HOW TO Berubah Total Sebelum 2026 Tiba" untuk transformasi diri.
Gambar seorang wanita berolahraga di depan cermin, disertai teks tentang membangun kebiasaan olahraga, memilih aktivitas yang disukai, memulai dengan target kecil, dan mencatat progres untuk hasil yang mengejutkan.
Meja kerja dengan laptop dan ponsel menampilkan aplikasi belajar bahasa Inggris, disertai teks tentang membangun rutinitas pagi produktif seperti peregangan, minum air hangat, dan belajar 30 menit, termasuk penggunaan aplikasi Hibay.
4 Cara Simpel Buat Ubah Diri Sebelum 2026 ✨
💖 50 Hari Menuju 2026 — Udah Capai Target 2025 Belum? Kalau belum, no worries ya~ 💕 Mungkin ini saat yang pas buat mulai berubah pelan-pelan tapi pasti, biar kamu bisa jadi versi diri yang lebih baik sebelum 2026 datang 🌷 Aku rangkumin 4 cara simpel tapi ampuh banget buat bantu kamu ubah hidup
LuckyDivaka💕

LuckyDivaka💕

730 suka

Tangan memegang cangkir kopi enamel putih dengan tulisan "kenapa aku pilih Kopi Dulu Bukan Makan" di latar belakang jendela berkerai.
Tangan memegang cangkir kopi enamel putih dengan tulisan "Alasan Kesehatan Kopi membantu aku lebih fokus dan gak langsung kalap makan."
Tangan memegang cangkir kopi enamel putih dengan tulisan "Diet & Pencernaan Pagi hari perutku belum siap berat. Kopi bikin pencernaan pelan-pelan 'bangun'."
Rutinitas Pagi yang Bikin Badan Lebih Nyaman
#AkuPernah memaksa diri sarapan pagi karena katanya itu paling sehat. Tapi #KeseharianKu , tubuhku justru belum siap makan berat. Akhirnya aku belajar dengerin badan sendiri. Pagi hari aku pilih kopi dulu tanpa gula biar fokus, gak kalap makan, dan pencernaan bangun pelan-pelan. Bukan
Miftah Chairani

Miftah Chairani

19 suka

Kolase gambar yang menampilkan produk kecantikan, rak buah dan sayur di supermarket, serta tangan memegang botol air, dengan judul "GEN-Z ANTI JOMPO! Terapkan 10 Kebiasaan ini Untuk Tubuh Sehat Gampang & Anti Ribet!".
Tangan memegang botol air minum, mengilustrasikan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur untuk hidrasi dan melancarkan metabolisme tubuh.
Tangan memegang beberapa batang cokelat, menekankan kebiasaan untuk mengurangi konsumsi makanan manis berlebihan karena dapat memicu kenaikan berat badan.
10 Kebiasaan Ringan Kunci Utama Hidup Sehat 💪
Hai hai halo sobat Lemon8!🍋 Nggak perlu ribet kok buat jadi lebih sehat! Kadang cuma butuh hal-hal sederhana kayak minum air putih pas bangun, jalan kaki bentar tiap hari, atau tidur cukup aja udah ngaruh banget ke badan 😌 Mulai aja pelan-pelan dari satu kebiasaan dulu, nanti lama-lama jadi g
eli here

eli here

256 suka

Gambar jam dinding hitam emas dengan tulisan 'CUMA BUTUH 1 JAM SEHARI, HIDUP BISA LEBIH TERATUR' dan 'Cobain cara ini >>'. Terdapat emoji kuning di kanan atas, menunjukkan cara hidup lebih teratur.
Teks di atas jam dinding menjelaskan pentingnya hidup teratur untuk meredakan stres, membentuk disiplin, meningkatkan kualitas hidup, serta tidur lebih nyenyak dan pikiran lebih ringan.
Teks di atas jam dinding merinci pembagian 1 jam untuk refleksi, perencanaan, merapikan ruang, menyelesaikan tugas kecil, dan membaca atau menulis ide, sebagai cara hidup teratur.
Rahasia 60 menit buat hidup yg tertata dan tenang
Hola momon 🐝 Akhir2 ini aku lagi belajar buat lebih teratur. Bukan karena pengen keliatan produktif, tapi karena capek hidup rariweuh tiap hari. Ternyata cuma nyisihin 1 jam sehari aja bisa bantu banget buat ngerapiin hidup, bukan cuma rutinitas tapi juga isi kepala. Kelihatannya sepele
Asa 🐝

Asa 🐝

18 suka

~ Rutinitas Padat, Jiwa Merana ~
😴Rutinitas yang mematikan jiwa? 🔥Saatnya bakar semangat jiwamu lagi ✅Saatnya keluar dari jebakan 🕰Jangan buang waktumu 💖Semuanya ada di dalam diri 🌟Jangan di tahan, segera mulai #lawofattraction #universe #spiritual #awakening #awareness
Vibrasi.Sukses

Vibrasi.Sukses

0 suka

Gambar menunjukkan buku catatan terbuka dengan tulisan 'Habit Tracker', pena, stabilo, segelas es kopi, dan dua donat. Teks overlay bertuliskan 'Andai Gen Z tau... Tulis 3 Hal Ini Tiap Pagi, Hidupmu Akan Lebih Tenang!'
Gambar menampilkan halaman buku catatan dengan tulisan tangan tentang '3 Hal yang Disyukuri', seperti bangun sehat dan punya keluarga. Teks overlay menyarankan untuk menulis hal-hal yang disyukuri agar hati lebih ringan.
Gambar menunjukkan halaman buku catatan dengan tulisan tangan tentang '3 Hal yang Mau Dicapai Hari Ini', seperti membuat draf konten dan menyelesaikan jahitan. Teks overlay menjelaskan ini untuk membuat hari lebih terarah.
Menifestasi Yang Bikin Hidup Lebih Tenang🥰✨‼️
Hai Lemonade 🌷 Banyak orang langsung buka HP begitu bangun tidur, padahal ada cara sederhana yang bisa bikin hidup lebih tenang: journaling 3 hal tiap pagi. Daripada langsung scroll medsos, coba journaling sebentar aja: 👉 tulis 3 hal yang disyukuri 👉 3 hal yang mau dicapai 👉 3 kalimat afir
Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

41 suka

Gambar sampul dengan judul "50 DAILY HABITS Untuk Memperbaiki HIDUP KAMU" berwarna pink cerah di atas latar belakang ungu muda. Terlihat buku catatan, pena, dan minuman di sampingnya, menciptakan suasana nyaman.
Daftar "Daily Habits Untuk: Tubuh yang sehat" dengan 10 poin, seperti minum air dan olahraga. Latar belakang kolase menunjukkan orang berolahraga, makanan sehat, botol air, dan peralatan kebugaran.
Daftar "Daily Habits Untuk: Fikiran yang sehat" dengan 10 poin, termasuk meditasi dan menulis jurnal. Latar belakang kolase menampilkan orang membaca, makanan ringan, laptop, dan poster motivasi.
50 Daily Habits Sederhana Buat kamu 🥰🥰
🌿 Mulai Hari Lebih Baik dengan Daily Habits Sederhana 🌿 Kadang yang kita butuh bukan perubahan besar, tapi kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus. Sedikit demi sedikit — tubuh lebih bugar, pikiran lebih tenang, dan hidup terasa lebih ringan. 🍃 💧 Minum air cukup 💭 Menulis jurnal singka
Ashley 99

Ashley 99

825 suka

Gambar ini menampilkan tantangan '7 HARI GLOW UP' untuk menurunkan berat badan, dengan tips seperti minum air putih, tidur cukup, makan protein, banyak sayur, mengurangi camilan tinggi kalori, dan jalan 5000 langkah setiap hari. Terlihat ilustrasi wanita sebelum dan sesudah diet.
Gambar ini menyajikan contoh menu diet harian. Menu dibagi berdasarkan waktu: oatmeal/yogurt dan teh hijau (06.00-08.00), pisang (10.00), nasi, ayam, dan sayur (12.00-14.00), apel (16.00), serta telur, kentang/granola (18.00-20.00).
Gambar ini menampilkan berbagai pilihan camilan diet rebusan beserta kandungan kalorinya per 100 gram. Termasuk pisang rebus, singkong rebus, kacang rebus, ubi rebus, jagung rebus, dan mie rebus.
7 HARI GLOW UP ✨
semangat sayang menuju glow up, mari sis kita ikuti tips diatas agar diet lebih baik dan konsisten menuju glow up #Lemon8Leaderboard #dietsehat #dietjourney #dieydefisitkalori #dietfood #diettips #dietmenyenangkan #dietenak
mesra putri

mesra putri

2440 suka

Lihat lainnya