อำพันดอกท้อตุ๋น หน้าตาน้องอาจจะดูแปลก แต่อร่อยมากเธอ!!! เค้าช่วยเรื่องผิวพรรณ บูสๆคอลลาเจน ช่วยเรื่องขับถ่ายด้วย ทำง่ายมากค่า หญิงใช้ส่วนผสมทั้งหมดของ จินหลง (ยกเว้นลำไย) ลืมสั่งลำไยแห้งเลยเอาแบบกระป๋องมาใช้แทน ใครอยากกินแบบsugar freeก็ใช้น้ำตาลหล่อฮั้งก๊วยแทนได้เลย Ingredients: อำพันดอกท้อ ร

ทำเป็นมื้อไหนก็อร่อย ง่ายๆเลย ส่วนสลัดทำแล้วแช่เย็นไว้ได้ แซลมอนสั่งจาก @salmonloverdelivery สดๆ แพคแยกมาเป็นชิ้นๆ ใช้ง่าย✨ Ingredients: แซลมอน Salmon พริกไทยดำ Black Pepper เกลือ Salt 🥗Salad มะเขือเทศ Tomatoes อโวคาโด Avocado ผักชี Coriander *optional น้ำมันมะกอก Olive Oil น้ำเลมอน

🐤เหล่านกที่ตื่นเช้า และชอบความทรมาน🤣 ขอบคุณUplineทั้ง2ค่ะ 5555 @ #cookingforprin #Yingieworkout

อร่อยยอ่ะ แต่ด้วยรสของกรีกโยเกิร์ต กินคำแรกๆอาจจะเอ๊ะเปรี้ยวๆหน่อย พอกินไปเรื่อยๆจะหยุดไม่ได้🤪 Ingredients: 1 Cup Greek Yogurt 1Tbs Protein Powder 2Tbs Chia Seeds Tbs Rolled Oat Honey 60ML Coffee Cacao Powder #cookingforprin #chiapudding #CFPvdo #healthy #breakfast

มื้อเย็นให้เด็ก แบบง่ายๆไวๆ ข้าวไม่มี เอาข้าวเหนียวไปแทน 5555 ปปบอกอร่อยมากกก Ingredients: เนื้อ @henghengseafood ซอสยากินิคุ/ซอสมิโสะ พริกไทยดำ น้ำมันรำข้าว #cookingforprin #CFPvdo #เนื้อย่าง

ไข่ล้วน5555 ใส่มะเขือเทศเพิ่มไฟเบอร์ ได้ไลโคปีนและVit C เสริมรสด้วยน้ำมันพริกกระเทียมกรอบแบบกรองน้ำมัน😂 พิกัดน้ำมันพริก บ้านส้ม ใส่โค้ด AUL-XRY-GDV แล้วกดค้นหา Ingredients: Egg ไข่ (เราเอาไข่ขาว3+แดง1) Tomato มะเขือเทศฟักทอง @delishfoods_thailand Black Pepper พริกไทยดำ เกลือ Salt น้ำมันพร

Day7/7 วันสุดท้ายของซีรี่ย์นี้ค่า Berries Protein Smoothie 🫐 🍓 ทำง่ายและอร่อยมาก ปณปฤณก็ชอบบบ มาทำกันนน Ingredients: 1 Cup Frozen Mixed Berries เบอร์รี่รวมโฟรเซ่น 1/2 - 1 Frozen Banana กล้วยหอมฟรีส 1 Scoop โปรตีนถั่วลันเตา รสเฟรนช์วนิลลา French Vanilla Pea Protein @rawseason 1 Cup นมจืด Mil

ง่ายๆ (ตลอดแหละ😜) ให้มันจบในกระทะ.. แซลมอนและเพื่อนผัก Ingredients: แซลมอน Salmon @henghengseafood มะเขือเทศ Tomatoes ผักโขม Baby Spinach พริก หอม กระเทียมกรอบ Chilli Shallot Garlic Crunch @tastethaibrand น้ำมันรำข้าว Rice bran oil เกลือ Salt พริกไทยดำ Black Pepper #cookingforprin

วันนี้มาทำขนมไทยกัน เนื่องจากที่บ้านปลูกกล้วยค่า 5555 แจกแล้วก็กินไม่ทัน เอามาทำขนมเลย ขนมกล้วย 🍌🥥 ทำง่ายกว่าที่คิด ทำเองโถมกล้วยเข้าไป เจอกล้วยทุกคำ Ingredients: 500g กล้วยน้ำว้าสุก Ripe Namwa Banana 250ml กะทิ Coconut Milk 80g แป้งมัน Tapioca Starch 60g แป้งข้าวเจ้า Rice Flour 100g น้ำตา

เห็ดจิ๋วน่ารักเอามาผัดกุ้ง ง่ายๆ อร่อยค่า 😄 Ingredients: เห็ดออรินจิจิ๋ว Mini King Oyster Mushroom กุ้ง Shrimp น้ำมันหอย Oyster Sauce ซีอิ๊ว Soy Sauce พริกไทยดำ Black Pepper กระเทียม Garlic น้ำมันรำข้าว Rice bran oil #cookingforprin #homemade #CFPvdo #healthy

ชวนมาทำแยมhomemadeแบบไม่น้ำตาลกัน “No Sugar Homemade Jam” เราใช้น้ำตาลหล่อฮังก๊วย และใส่เมล็ดเจียให้แยมข้นแถมได้ไฟเบอร์ด้วย ใส่โยเกิร์ตหรือทาขนมปังก็อร่อยย แยมตอนร้อนๆจะเหลว พอcool downเค้าจะข้นขึ้น ยิ่งแช่เย็นจะเซตตัวกว่าเดิมค่า ความหวานปรับได้ตามชอบน้า Ingredients: 300g Frozen Mixed Berri

Day 5/7 มากับเมนู Banana Chocolate Muffin เธอ!มันดี!!! ถึงแม้จะhealthy แต่อร่อย เนื้อนุ่ม แช่เย็นแล้วไม่แห้ง ส่วนผสมอาจจะแลดูเยอะ แต่คุ้มค่าการทำแน่นนวลล Ingredients: Wet Ingredients: 360g กล้วยหอมสุก Ripe Banana 130g กรีกโยเกิร์ต Greek Yogurt 1 ไข่ไก่เบอร์ 0 Egg 20g น้ำผึ้ง Honey 50ml น