What kind of situation do you experience that makes you feel better and more tired?
People who work well
Often not tired because of difficult work
But tired because he was expected to do everything
The more you can, the more you can.
The more responsible, the more likely it is.
Until sometimes I can't help thinking
Why do people try more?
To bear more
Is anyone feeling this way? 🤍
# Best friend suspended for a moment # Working life # Tired # The carrying # Fire out
ในประสบการณ์การทำงานของผมเอง เคยเจอสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่า "ยิ่งเก่ง ยิ่งเหนื่อย" มาก่อน เช่น เมื่อเราได้รับมอบหมายงานที่สำคัญและทำได้ดีจากเจ้านายหรือทีม เราไม่เพียงแต่สร้างผลงานให้ประทับใจ แต่ยังถูกมองว่าเป็นตัวแทนที่พึ่งพาได้เสมอ ตรงจุดนี้เองที่ทำให้ภาระหน้าที่เพิ่มมากขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ผมเคยเจอว่าการที่คนทำงานเก่งมักกลายเป็น “เดอะแบก” ในทีมโดยปริยาย แม้ว่าจะรับผิดชอบได้ดีแต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีความเหนื่อยล้า มันเหนื่อยทางใจเพราะความคาดหวังที่ตามมามากมาย บางครั้งรู้สึกเหมือนถูกกดดันให้ต้องเป็นคนที่ไม่มีวันล้มเหลว เรียกว่าทำดีต้องทำต่อ จนไปถึงจุดที่รู้สึกหมดไฟ ไม่อยากรับผิดชอบอะไรเพิ่มอีกแล้ว ผมเองหลังจากผ่านช่วงเวลาแบบนี้มา ได้เรียนรู้ว่าการพูดคุยและวางขอบเขตงานสำคัญมาก การบริหารจัดการความคาดหวังจากคนรอบข้างทั้งหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน จะช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็น นอกจากนี้ การแบ่งเบาภาระงานกับทีมและการรับฟังความรู้สึกตัวเองก็ช่วยให้เราทำงานได้อย่างสุขภาพจิตดีขึ้น ถ้าใครกำลังรู้สึกเหมือนกับผม หรือบทความนี้ ถอยออกมามองตัวเองให้ดีว่าคุณกำลังแบกรับภาระเกินไปหรือเปล่า ลองเปิดใจพูดคุย ขอคำช่วยเหลือ หรือลองหาวิธีจัดสรรเวลาใหม่ เหล่านี้เป็นสิ่งที่ผมพบว่าแท้จริงแล้วช่วยให้ความเหนื่อยลดลง ไม่ใช่แค่เหนื่อยจากงานแต่เหนื่อยจากความคาดหวังหมายถึงความกดดันที่เกินตัว สุดท้าย อยากให้ทุกคนรู้ว่าการทำงานเก่งไม่ได้หมายความว่าจะต้องแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียว เพราะการรักษาสมดุลชีวิตและความสุขจึงสำคัญเท่ากับผลงานที่เราทำ
