If you're tired today, you don't have to force yourself to rest. You can slow down. Just get through this day.
If you're tired today, you don't have to feel less guilty about yourself. We don't have to have a hundred powers every day. Some days just do as much as you can, go back and rest and tell yourself, "This is enough today." 🤍
Breaking doesn't take away what you've always tried, and having a bad day doesn't mean you're not as good.
A little more kind to yourself today. Tomorrow can start again on a stronger day.
# Best friend suspended for a moment # Working life # Fight life # The carrying # Fire out
บางครั้งในชีวิตการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันที่หนักหนา การรู้จักยอมรับว่าตัวเองเหนื่อยล้าและต้องการพักสักนิด เป็นเรื่องที่สำคัญมากกว่าการฝืนทำต่อไปโดยไม่หยุดพัก จากประสบการณ์ส่วนตัว บางวันเราพยายามอย่างหนักเพื่อไม่ให้ใครผิดหวัง จนลืมถามตัวเองว่า "วันนี้เราไหวไหม?" ซึ่งจริง ๆ แล้ว การตั้งคำถามกับตัวเองแบบนี้ช่วยให้เราได้สำรวจพลังใจที่เหลือ และตัดสินใจได้ว่าควรชะลอตัวลงหรือพักก่อน การพักไม่ได้แปลว่าเรายอมแพ้ แต่เป็นการเก็บแรงไว้อย่างชาญฉลาดเพื่อไปต่อในวันถัดไป บางครั้งจึงไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือเก่งกาจในทุกวัน ทุกเรื่อง แค่ผ่านวันนี้ไปได้ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว เคล็ดลับที่ช่วยให้ผมผ่านวันที่เหนื่อยล้าได้ดีคือ การยอมรับความอ่อนแอของตัวเองอย่างจริงใจ และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พักโดยไม่รู้สึกผิด จากนั้นค่อย ๆ กลับมาลุยใหม่เมื่อพร้อม สิ่งนี้ทำให้ผมรู้สึกว่าชีวิตไม่ต้องเร่งรีบ และพลังใจมีโอกาสฟื้นตัวอย่างเต็มที่ ถ้าคุณรู้สึกว่าเดอะแบกในชีวิตมันหนัก แนะนำให้ลองพูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจ เพื่อแบ่งปันความคิดและแรงกดดัน เพราะพลังใจที่ดีมาจากการรับรู้และความเข้าใจที่ได้รับจากคนรอบข้าง เช่นเดียวกับแฮชแท็ก #เพื่อนรักพักงานแปป ที่สะท้อนถึงคำปลอบใจและกำลังใจให้คนที่เหนื่อยล้าหยุดพักได้อย่างมีความหมาย สุดท้าย อย่าลืมถามตัวเองบ้างว่า "วันนี้พลังใจของคุณเหลือกี่คะแนนจาก 1-10" เพื่อประเมินสภาพจิตใจ เพื่อจะได้รู้ว่าเมื่อไรควรชะลอหรือพัก และเมื่อตื่นขึ้นมาในวันใหม่ คุณจะได้เริ่มต้นใหม่ด้วยพลังที่มากขึ้นอย่างมั่นใจ
