Automatically translated.View original post

Know before you miss the three key to your supplements.

Know before you don't miss the 3 key to getting supplements to work because health doesn't have the word One Size Fits All. Tap into the 3 factors that make supplements work best.

Eat supplements according to others for a long time...But why is the result not like him? 🤨 That's because each body has different "needs." Eating to maximum effect requires these three keys.

🔑 1.Right Time (Eat Right Time): Some vitamins absorb well on an empty stomach, some have to eat with fat. Knowing the "golden" rhythm of each nutrient will help the body apply immediately, not excretion.

Vitamin Schedule Bible 👉 https://www.facebook.com/photo/?fbid=122285731340225465&set=a.122277579560225465

🔑 2.Consistency (Discipline is Heart): Building good health is not temporary, but is to keep nutrient levels in the body stable. Consistent eating discipline is the bridge to the outcome you want.

🔑 3. ✅ Data (Know DNA | Know Blood Test | Know Lifestyle):

- DNA: Know the genetic basis of which nutrients our body is deficient or needs in particular.

- Blood Test: Czech current blood vitamin and mineral levels. To replenish what is lacking. No excess.

- Lifestyle: Living lifestyle (staying up late, stressful, exercising hard) determines which nutrients your body "burns" most each day.

The most effective supplements are those designed specifically for "you."

✨ Open up the health design experience to fit you. Deep analysis to DNA level to find the right nutrition for you. With CRAFTRITION...Soon. ✨

# Craftrition # Personalized Supplement # CraftYourNutrition

3/4 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ส่วนตัวในการเลือกทานอาหารเสริม ผมพบว่าการเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งเป็นกุญแจสำคัญมากกว่าการตามกระแสหรือคำแนะนำทั่วไปที่ไม่เฉพาะเจาะจง การรู้เวลาที่เหมาะสมในการทานอาหารเสริม เช่น วิตามินที่ละลายในไขมันควรทานพร้อมมื้ออาหารที่มีไขมัน หรือวิตามินบางชนิดที่ดูดซึมดีตอนท้องว่าง จะส่งผลต่อการใช้ประโยชน์สูงสุดของสารอาหารโดยตรง นอกจากนี้ ความสม่ำเสมอในการทานถือเป็นปัจจัยสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม เพราะการขาดวินัยในการทานทำให้ระดับสารอาหารในร่างกายแกว่งไปมา ไม่เสถียรและไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน เทคโนโลยีการตรวจ DNA และการตรวจเลือดช่วยให้เราสามารถระบุความต้องการเฉพาะตัวของร่างกายได้มากขึ้น เช่น บางคนอาจมีพันธุกรรมที่ดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดี หรือบางคนมีระดับวิตามิน D ต่ำกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้สามารถปรับการเลือกอาหารเสริมให้ตรงกับความต้องการจริง ๆ ได้อย่างแม่นยำ ไลฟ์สไตล์ก็มีผลอย่างมาก เพราะความเครียด การนอนดึก หรือการออกกำลังกายหนัก ล้วนแต่เพิ่มความต้องการสารอาหารบางชนิดที่ต่างกัน การปรับอาหารเสริมตามไลฟ์สไตล์จะช่วยลดปัญหาการขาดสารอาหารและเพิ่มพลังงานให้ร่างกายดีขึ้น โดยสรุป การทานอาหารเสริมไม่ควรทำแบบทั่วไปหรือซื้อตามกระแส แต่ควรประเมินและศึกษาข้อมูลของตัวเองอย่างละเอียดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายตัวเองจริง ๆ ซึ่งสอดคล้องกับหลักการของ CRAFTRITION ที่เน้นการออกแบบอาหารเสริมเฉพาะบุคคลเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด