Say goodbye to Jet Lag symptoms. Get a long stop trip. ☀️

Helps the body recover and reset the life clock more quickly.

The Timezone excursion plan is full, but when we get back to sleepy, Jet Lag symptoms are caused by our biological clock not adjusting to new times, causing the body to stress accumulation and lose balance.

Let's see Trick prepare. Easy, keep the body ready since stepping off.

⏰ Adjust your bedtime in advance: Two to three days before flying, try to move your bedtime and wake up a little bit at a time.

💧 Refill the body with water: The air on the machine is very dry, should sip water regularly, bypass alcohol and caffeine during the flight.

☀️ Get Sunlight Reset Life Clock: Immediately reach the destination. If it's daylight, go out for a walk, get sunshine. The body will be better alert and adapt to local time.

Besides behavioral adjustment, preparing from within with the right nutrients is another trick that helps the body balance better.

🌙 Magnesium: A key mineral that answers the little leisure lifestyle, contributes to the normal functioning of the nervous and muscular system, helps the body feel relaxed, ready for quality rest after a long journey.

⚡ Multivitamin B (B Complex): Specifically, B6 and B12 contribute to the body's normal metabolic energy supply, support neural and brain function, help you feel refreshed, focus fully on all travel plans.

🛡️ Vitamin C & Vitamin D (Vitamin C & D): Air on board and time changes can cause body fatigue. Vitamin C and D contribute to the normal function of the immune system, prepare the body to cope with new weather conditions with confidence.

Because each person's body and lifestyle are not the same. Prepare before you travel with CRAFTRITION, a personalized vitamin that specifically analyzes and designs recipes for you. Includes all the nutrients your body needs.

Let you control every rhythm of your life with confidence...No matter how far this trip is, it's ready to go to its full potential. 💼✨

🛒 Order or ask for more information. Chat now on Inbox. 💬

🌐 Website: www.craftrition.co

📱 Tikis: www.tiktok.com / @ craftrition.co

Facebook 🔵: https://www.facebook.com/craftrition

🟢 LINE OA: @ craftrition

# Craftrition # Personalized Supplement # CraftYourNutrition # Summer trip

# Eat and travel comfortably

4/8 Edited to

หลายๆ ครั้งที่ผมเจอปัญหา Jet Lag ก็ทำให้ทริปเดินทางตื่นเต้นกลายเป็นหมดสนุกเพราะอาการง่วงนอนและเหนื่อยล้าจากการเปลี่ยนแปลงเวลา ผมจึงเริ่มทดลองปรับเวลานอนก่อนเดินทางจริงประมาณ 2-3 วัน เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว นอกจากนี้การดื่มน้ำสะอาดมากๆ ระหว่างเที่ยวบินก็ช่วยลดอาการแห้งและเหนื่อยล้าได้เยอะมาก เมื่อถึงจุดหมาย ผมเลือกออกไปเดินรับแสงแดดสดใสในตอนกลางวันเพื่อรีเซ็ตนาฬิกาชีวิตให้เข้ากับเวลาท้องถิ่นจริงๆ ซึ่งช่วยให้ผมตื่นตัวและพร้อมลุยกิจกรรมต่างๆ ได้ดีขึ้น อีกหนึ่งสิ่งที่ผมไม่ลืมคือการดูแลสุขภาพด้วยการเสริมสารอาหาร โดยเฉพาะแมกนีเซียมที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อและพร้อมสำหรับการพักผ่อน วิตามินบีรวมที่ช่วยเพิ่มพลังงานและสมาธิ รวมถึงวิตามินซีและวิตามินดีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้อย่างมั่นใจ จากประสบการณ์ตรงพบว่าการเตรียมตัวทั้งก่อนและหลังเดินทางอย่างครบถ้วน จะช่วยลดความเมื่อยล้าและอาการ Jet Lag ได้มากขึ้น รวมทั้งทำให้เราสนุกกับทุกทริปได้อย่างเต็มที่ แนะนำให้คนที่เดินทางบ่อยๆ ลองปรับพฤติกรรมเหล่านี้ดู รับรองว่าจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นและทำให้ทริปของคุณเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำอย่างแท้จริง