What kind of person are you on a rainy day? 🌧️

ช่วงฤดูฝนแบบนี้ ผมมักสังเกตเห็นว่าแต่ละคนมีวิธีรับมือกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแตกต่างกันมาก บางคนดูเหมือนจะเปลี่ยนเป็นคนละคน มีทั้งกลุ่มที่ชอบพักผ่อนอย่างเต็มที่ หรือบางคนกลับยังคงวิ่งออกกำลังกายและรักษาระดับพลังงานไว้ได้ดี ผมเองรู้สึกว่าของแบบนี้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์เดิมผสมกับสภาพร่างกายในวันฝนตกด้วย เช่น กลุ่ม "CRAFTRITION SLOTH" ที่ก่อนหน้านี้ผมก็เคยเป็น แม้ไม่ได้ป่วยแต่ก็มีอาการขี้เกียจขยับตัวมากขึ้น เหมือนพลังชีวภาพจะตกต่ำ ทำนองอยากอยู่บ้าน เปิดซีรีส์ยาวๆ กินขนมและเครื่องดื่มอุ่น ๆ ซึ่งทำให้ผมเข้าใจว่าในช่วงนี้ควรเน้นตัวช่วยที่ช่วยเรื่องการฟื้นฟูพลังงานและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่บางคนเหมือนจะกลายเป็น "CRAFTRITION ZOMBIE" ที่เวลาฝนตกมีอาการปวดหัว จามบ่อย รู้สึกง่วงและมีพลังงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด การมีวิตามินหรือแร่ธาตุที่ช่วยเสริมภูมิต้านทาน เช่น วิตามินซี วิตามินดี หรือสังกะสี อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้น ส่วนผู้ที่เป็น "THE SURVIVOR" ซึ่งมักกังวลสุขภาพและพกพายา อุปกรณ์ดูแลตัวเองตลอดเวลา พวกเขาจะใช้วิธีป้องกันได้ดีแต่ก็ยังต้องเจอบางอุปสรรคจากสภาพอากาศ ผมคิดว่าเคล็ดลับที่สำคัญคือการรู้จักเลือกวิตามินและอาหารเสริมที่เหมาะสมกับปัญหาสุขภาพเฉพาะตัว เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ "THE BALANCED" คนกลุ่มนี้ชอบดูแลตัวเอง แต่ก็ถูกล่อลวงด้วยเมนูร้อน ๆ ในวันฝน การรักษาสมดุลระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพอากาศเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน จากประสบการณ์ตรง ผมแนะนำให้ทุกคนลองค้นหา Persona ของตัวเองตามที่ CRAFTRITION แนะนำ เพื่อจะได้เลือกวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมจริง ๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและรักษาพลังงานในช่วงเวลาฝนตกได้อย่างเต็มที่ สุดท้าย อย่าลืมว่าไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับทุกคน แต่การรู้จักตัวเองและตอบสนองความต้องการของร่างกายเป็นสิ่งที่ทำให้เรารับมือกับวันฝนตกได้ดีกว่าเดิมมากครับ