「Madame Zhi Aespa」と一緒に食べる🫦|ep.1苦痛⭐☆☆
スタイル別ダイエットジゼル（aespa）💚✨
🥣朝食。
•ブラックティー
•ナチュラルフレーバーのヨーグルト
🍲ランチ。
•キムチチゲのスープ🌶️😭
🍞夕食。
•エッグマン
•トースト
💬1日後に試してみる
思ったよりもおとなしい朝食（もしくはミルクコーヒーに変えたせいか）
しかし。。。 昼食は最も重いミスです!とても辛いキムチスープを注文してください。🌶️通常、とにかく辛いものは食べません。いくつかの言葉を食べると、それは非常に燃えています。🥹最後に、こっそりおやつを食べたり、牛乳を飲んだり、辛さを和らげたり、たくさん 苦しんだりする必要があります。
夕食、彼女は🍳のためにトーストととろみのある卵を作りましたが、鶏肉が多かったので密かに少しごまかしました。🤭
結局のところ、今日はほとんど食べなかったので、ジゼルのやり方を尊敬していました。😂
⚠️の免責事項
それは娯楽と実験のためだけです。長期間の食事に従うことはお勧めできません。少なすぎると栄養素が不足する可能性があるためです。試してみたい場合は、一部の食事や短期間の食事に使用できますが、よく食べて体に合わせる必要があります。
⭐難易度:⭐⭐⭐☆(3/5)
アイドルをフォローしてみたい、別のコメント!またはフォローをクリックして、次回は一緒に試してみてください💖
จากประสบการณ์จริงของการไดเอ็ตตาม Giselle ใน 1 วันนั้น สิ่งที่รู้สึกชัดเจนคือความท้าทายของเมนูมื้อกลางวันที่เลือกกินซุปกิมจิซึ่งค่อนข้างเผ็ดมาก ในฐานะคนที่ไม่คุ้นชินกับความเผ็ด ผมก็รู้สึกว่าทรมานจนต้องหาของว่างและนมมาแก้เผ็ด ซึ่งประสบการณ์นี้สะท้อนให้เห็นว่าการกินตามสูตรไดเอ็ตไอดอลนั้นอาจต้องปรับเปลี่ยนตามร่างกายของแต่ละคน แม้ว่าจะดูเรียบง่ายแต่ก็มีความยากในเรื่องการทนต่ออาหารที่ไม่คุ้นเคย ในมื้อเช้าการเลือกดื่มชาดำหรือกาแฟใส่นมกับโยเกิร์ต รสชาติและปริมาณที่ทานนั้นช่วยให้รู้สึกไม่หนักท้องมากนักและพลังงานพอเหมาะสำหรับเริ่มต้นวัน แต่ถ้าใครไม่มีปัญหากับคาเฟอีนก็แนะนำให้ลองเมนูนี้ได้เลย เพราะง่ายและรวดเร็ว สำหรับมื้อเย็น ไข่คนกับขนมปังปิ้งที่แฟนทำให้ช่วยเติมเต็มความหิวระหว่างวัน แม้จะทานน้อยแต่ถือเป็นการทานอาหารที่อร่อยและทำให้รู้สึกอบอุ่นใจได้ด้วย สิ่งสำคัญที่ควรระวังคือ การไดเอ็ตแบบนี้ไม่ควรทำระยะยาว เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ผู้ที่สนใจทำตามควรปรับให้เหมาะสมกับตัวเอง เช่น การเพิ่มโปรตีนหรือผักผลไม้เพิ่มขึ้น หรือเลือกอาหารที่ไม่เผ็ดมากจนเกินไป เพื่อให้มั่นใจว่าร่างกายยังคงมีพลังงานและโภชนาการที่ครบถ้วน สุดท้ายแล้ว การติดตามไดเอ็ตของไอดอลอย่าง Giselle ไม่เพียงแต่เป็นแรงบันดาลใจ แต่ยังเป็นประสบการณ์ที่ช่วยให้เราได้ลองปรับตัวและเรียนรู้ว่าสูตรอาหารแบบไหนที่เหมาะกับเรา และอย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหากต้องการทำไดเอ็ตเพื่อสุขภาพอย่างจริงจัง