💗 ลองมอยส์ติดต่อกัน 7 วัน! ช่วงนี้ผิวหมองๆ เลยลอง “นามิ มอยส์ฝรั่งชมพู” ทาเช้า–เย็น ✨ เนื้อเจลครีมเกลี่ยง่ายไม่เหนอะผิว มี Pink Guava + Vitamin C 5 อนุพันธ์ + Niacinamide + Hyaluronic Acid 15 ชนิดโมเลกุล ครบ 7 วัน รู้สึกผิวชุ่มชื้น อิ่มฟู และดูไบรท์ขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ 💦✨ คุณภาพเกินคุ้มแค่ 5

ช่วงนี้อินกับกระเป๋าโทนน้ำตาลมากก 🤎 ใบนี้เป็น Fluffy Suede จาก Perota หนังกลับนุ่มๆ ดีไซน์น่ารัก ขนาดกำลังดี พกง่าย ใส่การ์ดได้เยอะ แถมมีช่องซิปให้ด้วย ✨ ที่ชอบอีกอย่างคือ แพ็กเกจ/กล่องงานดีมากก เปิดมาแล้วฟีลเหมือนได้ของขวัญเลย 🎁 ราคาใบนี้ 920.- น่ารักทั้งกระเป๋าทั้งราคาเลยย 📍พิกัด IG: @per

✨ คู่หูลดจุดดำฝังลึก + กันแดดที่ช่วงนี้ใช้คู่กันทุกวัน ตัวแรก NIVEA Skin Glow Serum เซรั่มตัวฮิตของนีเวีย 💛 มี Thiamidol สารไบรท์เทนนิ่งของนีเวีย ที่ช่วยจัดการรอยดำฝังลึกถึงต้นตอ พร้อม Niacinamide ช่วยลดโอกาสเกิดรอยดำใหม่ และปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอขึ้น ✨ รอยดำดูจางลง เห็นผลใน 3 วัน* ส่วนตอนเ

Hair Care Routine ลดผมร่วง ปลุกผมขึ้นใหม่ 💜 ช่วงนี้จริงจังกับการดูแลผมมากขึ้น เพราะรู้สึกว่าผมขาดร่วงง่าย 🥹 ใครที่เจอปัญหา ผมร่วงซ้ำๆ ต้องแก้ที่ต้นตอ เติมซิงค์ให้รากผม เพราะรากผมแข็งแรงก็ช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้นด้วย ✨ Routine ช่วงนี้เลยใช้ Dove Derma ครบ 3 Step : Shampoo → Conditioner → Serum 💜 🧴

สาว ๆ สาย Outdoor ต้องลอง! 🫶🏻 SOFY Cooling Fresh ผ้าอนามัยแบบกางเกงสูตรเย็น ลายน้องเนย ตัวช่วยรับมือกับอากาศร้อน ๆ ของเมืองไทย ☀️🔥 ใส่แล้วเย็นสดชื่นทันที ช่วยให้รู้สึกสบายตัว ไม่อับชื้น ไม่เหนอะหนะระหว่างวัน แถมใส่สบายสุด ๆ✨ ล็อคซึมเปื้อน 360°✨ มี 2 ไซส์ M-L / L-XL✨ ตอบโจทย์วันที่ต้องออกไ

จริงๆแล้ว ใครที่อยากได้รูปนะ?? #mcdonalds #เทรนด์วันนี้ #พิกัดถ่ายรูป #ถ่ายรูป #แฟน

แจกเมนูอาหารคลีน ทำง่าย ลด นน. ได้จริง✅ ช่วงนี้กลับมากินคลีน เลยมาแชร์เมนูโปรดที่ทำบ่อยมากก ข้าวผัดอกไก่เทอริ + ไข่ต้ม + ข้าวไรซ์ + น้ำพริก 🍳🍚 มื้อนี้ประมาณ 510 kcal | Protein 40g อิ่มแบบจริงจัง โปรตีนถึง แถมทำไม่ยากเลย ช่วงลดน้ำหนักเราไม่ได้กินจืดน้าา 😂 ตัวช่วยช่วงนี้คือน้ำพริกกอรส ตักเพิ่ม

ความชิลล์ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5) กินตามง่ายสุดๆ! 🥑 เช้า — ขนมปังอะโวคาโด 🍜 กลางวัน — เลือกคิมบับ / ก๋วยเตี๋ยว / ราเมง 🥗 เย็น — ทานอะไรก็ได้ แต่ขอไม่หนักมาก ของเราแอบสลับมื้อกันนิดหนึ่ง ⚠️ Disclaimer ทำเพื่อความบันเทิงและทดลองเท่านั้น ไม่แนะนำให้ทำตามเป็นระยะยาว เพราะการกินน้อยเกินไปอาจทำให้ได

What I eat in a day 🥪☕️ 1,670 kcal | Protein 73 g 💪🏻✨ 🥪 Breakfast แซนวิช + คาปูชิโน ☕️ 🍳 Lunch ข้าวไข่เจียว + น้ำพริกปลาแซลมอน 🌶️🐟 มื้อง่าย ๆ แต่อร่อยมากกก แล้วมีน้ำพริกกอรสติดไว้ที่ทำงาน กินคู่กับอะไรก็อร่อย เพิ่มความนัวสุดๆ แล้วเป็นน้ำพริกที่มีแต่เนื้อเน้นๆ โปรตีนจุกๆ น้องไม่ใส่น้ำตาล ด

ลองโลชั่นสูตร PDRN ตามเจนนี่ !! ปกติใช้แบรนด์นี้ประจำอยู่แล้ว พอออกสูตรใหม่แล้วเจนนี่เป็นพรีเซนเตอร์อีก เป็นอีกสิ่งที่สามารถซื้อตามได้และใช้ดีจริง ซ้ำ 10/10 #วาสลีนPDRNดริปผิวใสเหมือนไปคลินิก #VaselineThailand #VaselineGlutaHyaPDRN #VaselinexJENNIE

☕️ PAR•RIS Atelier คาเฟ่เปิดใหม่ย่านเลียบด่วนรามอินทรา 🥐✨ ร้านย้ายมาจากโซนปรีดี–เอกมัย มาอยู่ที่ใหม่ในซอยโยธินพัฒนา 3 ที่ใหญ่และกว้างขึ้น มีทั้งโซน Indoor & Outdoor แถมที่จอดรถสะดวกมาก 🚗 เราไปวันอาทิตย์ช่วงบ่าย คนค่อนข้างเยอะ เข้าร้านตลอดเลย แต่ได้คิวที่ 2 รอประมาณ 20–30 นาทีก็ได้โต๊ะแล้ว

วิตามินรูปแบบใหม่ กินได้ถึง 3 แบบ! ✨BLACKMORES FiZZERS 💊 💖ชงก็เฟรช 🥤 | อมก็ฟิน 😋 | เคี้ยวก็เพลิน 💕เลือกกินได้ตามสไตล์ จะวันไหนก็เติมความสดใสให้ร่างกายได้ง่าย ๆ 🧡 ซองสีส้ม | สูตรสร้างภูมิคุ้มกัน Triple Defense เสริมเกราะป้องกันแบบองค์รวม พร้อม Vitamin D3 315 IU + Zinc + Vitamin C ช่วยดูแลภูมิคุ้ม

กินตาม“วินเทอร์หรือน้องหนาว aespa “❄️ | ep.4 ความทรมาน⭐️☆☆☆☆(1/5) มาลองกินตามไดเอ็ตของ Winter (aespa) 1 วัน กัน! 🍽️✨ 💬 รีวิวหลังลองกิน 1 วัน 🫶🏻 ส่วนตัวรู้สึกว่าไดเอ็ตของน้องหนาว ทำตามได้ไม่ยาก และรู้สึกว่าเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เพราะเน้นโปรตีนในแต่ละมื้อ ทำให้รู้สึกอิ่มและมีพลังระหว

What I Eat in a Day 🍞☕️ 🔥 1,640 kcal💪 Protein 95 g 🥪 มื้อสาย • แซนด์วิชทูน่า + กาแฟชง 1 แก้ว ☕ 🥣 ของว่าง • โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ กอรส (อบ ไม่ทอด) • โยเกิร์ต + นมโปรตีน ช่วงไดเอตคือชอบกินคู่นี้มาก กินบ่อยสุด ๆ 🤭💪🏻 🍚 มื้อเย็น • ข้าวผัดกะเพราหมู + ไข่ดาว 2 ฟอง 🥚 • ทานคู่กับน้ำพริกเผาปลาแซล

ผมเสีย ชี้ฟู ขาดน้ำหนัก ต้องลองตัวนี้เลย 🫧✨ ช่วงไหนที่รู้สึกว่าผมแห้งฟู จัดทรงยาก หรืออยากฟื้นฟูผมเป็นพิเศษ ลอง &honey Milky แฮร์มิลค์ที่ช่วยให้ผมนุ่มลื่น ดูมีน้ำหนัก และจัดทรงง่ายขึ้น 💛 🥛 &honey Milky เพื่อผมนุ่มลื่น เหมาะกับ ผมชี้ฟู ขาดน้ำหนัก แนะนำใช้ประมาณ 3 ปั๊ม หลังซับผมให้หมา

💚 ป้ายยาไอเทม “เคลียร์สิว ผิวใส” ที่หาซื้อง่ายใน 7-11 📍 ช่วงไหนสิวบุก ผิวโทรม ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 👀 ✨ ตัวช่วยที่ใช้แล้วชอบ 🫧 นามิ เจลอโล – ปลอบประโลมผิว เติมความชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง 🍋 Vida GlutaMax – ดูแลผิวให้ดูกระจ่างใสจากภายใน 💊 Vida Zinc Biotin – ช่วยดูแล