🌿 DAILY RESET 🌿 ──────────────────── ⏱ MY DAY 07:37 🌀 Hula Hoop (7 min) 10:00 🥥 Coconut + Matcha 12:40 🍽️ Balanced Lunch 15:00 🥤 Collagen 17:00 💪 Protein Shake 18:46 🚶‍♀️ Walk 40 min ──────────────────── 🔥 TODAY STATS Calories: Low & Controlled ✔ Protein: High

กาแฟดำ ข้าวอกไก่ผัดอกไก่บล็อกคอรี่ โปรตีน + ไข่ต้ม

โปรตีนไม่น่าถึง 😅

แหนมกินไป 4 ชิ้นเลอะ วันนี้โปรตีนไม่น่าถึง 🤣 เลยแถม วิ่งสลับเดิน 5โลไปเลยยย 12 เพซเบาๆ

เริ่มมา 10 กว่า วันแล้ว ลงไป 2 โล พึ่งค้นพบ วิธีที่เหมาะกับตัวเองมาก ฉันให้ Ai คำนวณว่า ควรกินโปรตีนเท่าไหร ออกกำลังกายยังไง แคลต่อวันอยู่ที่เท่าไหร่ กินไม่ได้คลีนจ๋า แต่แฮปปี้ ลดๆ น้ำมัน ของทอด หรือ น้ำหวานที่มาจากน้ำเชื่อม ฉันว่าวิธีนี้เหมาะกับตัวฉันมาก 💚🏃‍♀️💨 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลด