"If this clip reminds you, don't forget to save it and pass it on to the person you want to say... he doesn't have to bear everything.
"If this clip reminds you, don't forget to save it and pass it on to the person you want to say... he doesn't have to carry everything alone."
🤍 Sometimes what we have to let go is not work, not others, but unnecessary "guilt."
Give yourself time, rest, refuse, start over and live at your own pace. 🌿
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความรู้สึกผิดและไม่แบกรับทุกอย่างไว้เพียงคนเดียวเป็นสิ่งที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นมากในหลายๆ ด้าน หลายครั้งที่เราเองเป็นคนคอยรับภาระความรับผิดชอบต่างๆ จนทำให้เครียดและรู้สึกหนักใจเกินไป แต่ถ้าได้ลองพักและให้เวลากับตัวเองอย่างแท้จริง เราจะเริ่มเห็นว่าการปฏิเสธบางสิ่ง บางเรื่อง ไม่ใช่เรื่องแย่ แต่เป็นการรักษาขอบเขตที่สำคัญ เนื้อหาจากคลิปนี้ที่พูดถึงข้อคิดสำคัญ เช่น "ทำไมถึงเลือกเส้นทางนี้" หรือ "ทำไมต้องปฏิเสธบางเรื่อง" บอกเราได้ว่าทุกคนมีเป้าหมายและจังหวะชีวิตที่ไม่เหมือนกัน การใช้ชีวิตตามจังหวะของตัวเองคือสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เพราะไม่จำเป็นต้องเดินตามเส้นทางเดียวกับคนอื่นเสมอไป นอกจากนี้ การให้เวลากับตัวเองด้วยการออกกำลังกาย พักผ่อน หรือแม้แต่เลือกที่จะเงียบในบางครั้ง เป็นวิธีดูแลตัวเองที่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเติมพลังใจให้แข็งแรงขึ้น การนำคลิปนี้มาเซฟหรือส่งต่อให้กับคนรอบข้าง นอกจากจะช่วยย้ำเตือนตัวเองว่าไม่ต้องแบกรับภาระทุกอย่างคนเดียวแล้ว ยังเป็นการส่งต่อพลังบวกและกำลังใจให้กับคนที่ต้องการกำลังใจแบบเดียวกัน ลองใช้คำพูดง่ายๆ เช่น "ไม่เป็นไรที่จะพัก" หรือ "ไม่ต้องอธิบายกับทุกคน" เพื่อเป็นข้อเตือนใจในวันที่รู้สึกหนักใจ ถือเป็นวิธีที่ดีในการดูแลใจตัวเองและคนที่เรารักอีกด้วย
