Spinning Wheel Game : อาหารหลัก 5 หมู่ 😋

🎮 แจก Prompt AI สร้างเกมการเรียนการสอนด้วย Gemini Canvas

📚 หัวข้อ: อาหารหลัก 5 หมู่ (สามารถปรับหัวข้อได้)

🎮 รูปแบบเกม: Spinning Wheel Game

🎯 Learning Goal:

• เข้าใจและจดจำ อาหารหลัก 5 หมู่

• แยกประเภทอาหารได้ถูกต้อง

• เรียนรู้ผ่านการเล่น (Learning by Playing)

• ฝึกการตัดสินใจภายใต้เวลา

• ส่งเสริมการเรียนรู้แบบมีส่วนร่วม (Interactive Learning)

🧠 Game Logic:

• เริ่มเกม → ตั้งค่าผู้เล่น

• วงล้อสุ่มคำถามอาหาร 5 หมู่

• ระบบจับเวลา 10 วินาที

✔️ ตอบถูก → ได้อิโมจิหมวดอาหารนั้น

❌ ตอบผิด → แสดงเฉลยที่ถูกต้อง

• เปลี่ยนผู้เล่นอัตโนมัติ

• ตรวจสอบการสะสมครบ 5 หมู่

• แสดงหน้าชนะ พร้อม Animation & Sound

ตัวอย่างที่ได้ (Copy ไปใช้ได้เลย):

https://g.co/gemini/share/11745d8d7e44

🛠 วิธีสร้าง

1.เข้าเว็บ https://gemini.google.com

2.เลือกเครื่องมือ Canvas

3.เลือกโมเดล Gemini 3 Pro

4.พิมพ์ Prompt แล้วกดส่ง

✨ Prompt พร้อมใช้ (ก๊อปไปวางได้ทันที)

สร้าง Web App เกมหมุนวงล้อสุ่มคำถาม [ในหัวข้อ อาหารหลัก 5 หมู่] สามารถเลือกจำนวนผู้เล่นได้สูงสุด 3 คน สามารถตั้งชื่อและเลือกอิโมจิหรือไอคอนได้ การเล่นเรียงลำดับผู้เล่นจากคนที่ 1 ไปถึงคนที่ 3 คำถามจำนวน 15 ข้อ จับเวลา 10 วินาที ในการตอบคำถามต่อ 1 ข้อ หากตอบคำถามถูกต้องรับอิโมจิหรือไอคอนของอาหารหมู่นั้น หากตอบผิดให้เฉลยข้อที่ถูกต้อง เกณฑ์การตัดสินคือ ผู้เล่นคนใดสะสมอิโมจิหรือไอคอนอาหารหลักครบ 5 หมู่ก่อนเป็นผู้ชนะ คิดชื่อเกมให้สอดคล้องกับหัวข้อ UX/UI Design สวยงาม น่ารัก ทันสมัย ใช้งานง่าย โทนสีและฟอนต์ น่ารัก ทันสมัย อ่านง่าย ปุ่มและองค์ประกอบมีแอนิเมชัน อิโมจิ ไอคอน และเสียงเอฟเฟกต์ รองรับทั้งคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ

💬 อยากได้ Prompt เกมรูปแบบไหน

คอมเมนต์มาได้เลย 👇

🔁 แชร์เก็บไว้ใช้

➕ กดติดตาม creatifyX มีแจก Prompt เกมอีกแน่นอน 🎮📚

#แจกฟรี

#แบ่งปันความรู้

#ความรู้

#สื่อการเรียนการสอน

#geminiai

3/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการสร้างเกมการเรียนการสอนด้วย AI ผ่าน Gemini Canvas เป็นวิธีการที่ช่วยกระตุ้นความสนใจเด็กๆ และผู้เรียนในยุคปัจจุบันอย่างมาก เกมหมุนวงล้อสุ่มคำถามในหัวข้ออาหารหลัก 5 หมู่ ที่แบ่งหมวดหมู่ชัดเจน เช่น คาร์โบไฮเดรต, วิตามิน, โปรตีน, ไขมัน และแร่ธาตุต่างๆ ทำให้ผู้เล่นสามารถเรียนรู้ผ่านการเล่นอย่างสนุกสนานและมีส่วนร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ระบบจับเวลา 10 วินาที ช่วยพัฒนาทักษะในการตัดสินใจภายใต้ความกดดัน มีผลดีต่อการพัฒนาความคิดและการตอบสนองอย่างรวดเร็ว จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เกมเป็นเครื่องมือสอนทำให้เด็กๆ สนใจเรื่องโภชนาการมากขึ้น เนื่องจากรูปแบบเกมที่มีการให้รางวัลด้วยอิโมจิและไอคอนของหมู่อาหาร ทำให้เห็นภาพชัดเจนว่าแต่ละหมู่มีความสำคัญอย่างไร เช่น เมื่อตอบคำถามเกี่ยวกับวิตามินในผลไม้ถูกต้องเด็กจะได้รับไอคอนที่ส่งเสริมความรู้เรื่องวิตามิน C ซึ่งช่วยให้เข้าใจประโยชน์ของอาหารแต่ละหมู่ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ UX/UI ของเกมที่ถูกออกแบบให้ดูน่ารักทันสมัย ใช้งานง่าย มีสีสันสดใสและเสียงเอฟเฟกต์กระตุ้นความสนใจ ช่วยให้ผู้เล่นอยากเล่นต่อเนื่อง และสามารถเล่นได้ทั้งบนโทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ในห้องเรียนหรือกิจกรรมเสริมที่บ้าน สำหรับผู้ที่สนใจสามารถเข้าไปทดลองใช้ Prompt ที่ได้เตรียมไว้ได้ทันที และยังสามารถปรับเปลี่ยนหัวข้อหรือรูปแบบเกมให้เหมาะสมกับการเรียนรู้ด้านอื่นๆ เช่น เกมหมุนวงล้อคำถามวิทยาศาสตร์ หรือประวัติศาสตร์ เพื่อสร้างสื่อการเรียนการสอนที่มีประสิทธิภาพและทันสมัยในยุคดิจิทัล สุดท้าย การแบ่งปัน Prompt ในลักษณะนี้ช่วยสร้างชุมชนการเรียนรู้ที่เปิดกว้าง สำหรับครู ผู้ปกครอง และนักพัฒนาสื่อการสอน ที่ต้องการใช้องค์ความรู้ด้าน AI มาช่วยพัฒนาและสร้างสรรค์สื่อการเรียนที่ตอบโจทย์ผู้เรียนยุคใหม่ได้ตรงจุดยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารหลัก 5หมู่
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #วิทยาศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงธาตุหมู่ 1A โลหะอัลคาไลน พร้อมสัญลักษณ์ ชื่อ และคำช่วยจำ \"จิน่าขับรถเบนซ์ซึ่งไปฝรั่งเศส\" มีภาพการ์ตูนคนขับรถสีแดงไปหอไอเฟล.
ภาพแสดงธาตุหมู่ 2A โลหะอัลคาไลน์เอิร์ธ พร้อมสัญลักษณ์ ชื่อ และคำช่วยจำ \"เบแม็กก้าสตรอแบแร\" มีภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงถือสตรอว์เบอร์รีและแรด.
ภาพแสดงธาตุหมู่ 3A โบรอน พร้อมสัญลักษณ์ ชื่อ และคำช่วยจำ \"โบแอ่วเกยในห้องน้ำ\" มีภาพการ์ตูนคนมองป้ายห้องน้ำและคนอาบน้ำในอ่าง.
📌จำธาตุ 8หมู่หลัก #ฉบับเด็กหลังห้อง
🔥ตารางธาตุ มี 18 หมู่ 7 คาบ⚛️ *หมู่แนวตั้ง *คาบแนวนอน #ตารางธาตุ #ติดเทรนด์ #เคมี #สอนพิเศษ #วิทยาศาสตร์
Kookkaiphatur

Kookkaiphatur

ถูกใจ 71 ครั้ง

รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ✅🍋🥩
#โภชนาการด้านอาหาร #อาหารและโภชนาการ #ติดเทรนด์ #โภชนาการเพื่อสุขภาพ #โภชนาการอาหาร
💭👀

💭👀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'หมู่ฟังก์ชัน และ ชื่อของสารประกอบอินทรีย์' โดยมีโครงสร้างเคมีและอุปกรณ์วิทยาศาสตร์ประกอบ พร้อมชื่อผู้จัดทำ 'BY LUKPLA'
สรุปประเภทสารประกอบไฮโดรคาร์บอน (alkane, alkene, alkyne, aromatic) และตารางแสดงหมู่ฟังก์ชัน โครงสร้าง และชื่อของสารประกอบอินทรีย์ต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ อีเทอร์
อธิบายหลักการเรียกชื่อสารประกอบอินทรีย์ (คำนำหน้า, โซ่หลัก, คำลงท้าย) พร้อมตารางคำนำหน้าตามจำนวนคาร์บอนและคำลงท้ายตามหมู่ฟังก์ชัน รวมถึงตัวอย่างการเรียกชื่อ alkane, alkene, alkyne
ม.6อย่าพลาดด เคมีอินทรีย์ “หมู่ฟังก์ชัน”
#เคมีม6 #วิชาสามัญ #วิทย์เคมี #สรุปเนื้อหา #สรุปเคมีมอปลาย
👄

👄

ถูกใจ 14 ครั้ง

กินอาหารครบ 5 หมู่ แบบง่ายๆ👍🏻
วันนี้มาลองเมนู “เคลไข่นุ่ม” 🥗 ที่มีวัตถุดิบหลักอย่างผักเคล ซึ่งเป็นอาหาร5หมู่ในตัวเดียว 🌿 ทำไมเคลถึงมีครบทั้ง 5 หมู่? เพราะในใบเคลมีสารอาหารธรรมชาติที่หลากหลายมาก ๆ เช่น • น้ำมากถึง 90% ทำให้กินแล้วไม่หนักท้อง • มี คาร์โบไฮเดรต จากผักตามธรรมชาติ • มี ไขมันชนิดดี ในปริมาณเล็กน้อย • มี ไ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 9 ครั้ง

สรุปตารางธาตุ หมู่ คาบ แนวโน้มสมบัติ ใน 1 หน้า! 🧪✨
จำตารางธาตุไม่ค่อยได้ สับสนแนวโน้มอยู่หรือเปล่า? 🥹 มาดูชีทสรุปแผ่นนี้เลย! รวมพื้นฐานเคมีที่ต้องรู้ ทั้งความหมายของหมู่ คาบ การแบ่งกลุ่มโลหะ-อโลหะ และทีเด็ดเลยคือ "แนวโน้มสมบัติ" ทั้งขนาดอะตอม, IE และ EN ที่ออกสอบบ่อยสุดๆ 📝 จัดเรียงสีและแยกหมวดหมู่ตามหลัก Memory Science ให้สมองจำง่าย ไม่โหลด
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหมอธีแนะนำอาหารบำรุงสายตาตามหลักโภชนาการ ได้แก่ ลูทีน/ซีแซนทีน โอเมก้า-3 วิตามินเอ วิตามินซี/อี พร้อมแหล่งอาหารและประโยชน์ต่อดวงตา สรุปเน้นการทานอาหารครบ 5 หมู่ และคำเตือนเรื่องอาหารเสริม
อาหารบำรุงสายตาตามหลักโภชนาการ
วิตามินตัวไหนที่สายตาต้องการจริงๆ? สวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในบทความก่อนหน้านี้เราได้คุยกันถึงวิธีพักสายตาจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์และมือถือกันไปแล้ว วันนี้หมอจะมาเจาะลึกอีกหนึ่งคำถามยอดฮิตที่ลูกเพจมักจะส่งมาถามกันบ่อยๆ นั่นก็คือ "กินอ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอาหารที่สารอาหารหลักครบถ้วน สายสุขภาพห้ามพลาด🏃🏻‍♀️
สายสุขภาพควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น💪🏻! วันนี้รวบรวมความรู้และเมนูอาหารเกี่ยวกับสารอาหารหลัก 5 หมู่ หมวดหมู่ที่ 1 โปรตีน 🥩 หมวดหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต 🥐 หมวดหมู่ที่ 3 เกลือแร่ 🥬 หมวดหมู่ที่ 4 วิตามิน 🍇 หมวดหมู่ที่ 5 ไขมัน 🧈 ไปดูประโยชน์ และเมนูกันเลยยยย👉🏻✨ #อาหารสุขภาพ
ᴘʟᴏʏ

ᴘʟᴏʏ

ถูกใจ 7 ครั้ง

โปรตีน หนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่
โปรตีน หนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ ที่เราเคยท่องจำกัน ว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคน ที่กำลังลดน้ำหนัก ที่จำเป็นต้องได้รับโปรตีนใน ปริมาณที่สูงกว่าปกติ ทำไมโปรตีนถึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก เพราะในโปรตีน มีส่วนประกอบของกรดอะมิโน ที่ จำเป็นต่อร่างกาย การรับประทานโปรตีน จะช่วยให้อิ่ม ได้
Nine9

Nine9

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงระบบหมู่เลือด ABO พร้อมข้อกำหนดของจีโนไทป์และฟีโนไทป์ของหมู่เลือด A, B, AB, O รวมถึงตัวอย่างการถ่ายทอดหมู่เลือดจากพ่อแม่สู่ลูกสองกรณี.
ระบบหมู่เลือด
annieomni

annieomni

ถูกใจ 2 ครั้ง

“อาหารเริ่มต้นลูก 6 เดือน ครบ 5 หมู่ เสริมพัฒนาการให้เติบโตแข็
เริ่มต้นวัย 6 เดือน คือก้าวสำคัญของลูกน้อย 👶✨ อาหารที่ดีควรครบ 5 หมู่ ทั้ง 🥦 ผักหลากสี เสริมใยอาหารและวิตามิน 🍎 ผลไม้สด เพิ่มความหวานธรรมชาติและภูมิคุ้มกัน 🍚 ข้าวและธัญพืช ให้พลังงานและเสริมสมอง 🥩 เนื้อสัตว์และโปรตีน ช่วยให้ร่างกายเติบโตแข็งแรง 🥑 น้ำมันดีจากพืช เพิ่มพลังงานและดูดซึมวิตามิน
Baby Care Tips

Baby Care Tips

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมือถือขวดเชคเกอร์บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน พร้อมข้อความ 'My morning routine 1st Meal Better' สื่อถึงการเริ่มต้นวันด้วยมื้อเช้าที่ครบถ้วนและดีต่อสุขภาพ
ทำไมมื้อเช้าต้องครบ 5 หมู่
🍚 1. ให้พลังงานเริ่มต้นวัน อาหารหมู่คาร์โบไฮเดรต (เช่น ข้าว โฮลวีต ขนมปัง) เป็นแหล่งพลังงานหลัก ช่วยให้ร่างกายมีแรงทำกิจกรรมและสมองปลอดโปร่งตลอดวัน ⸻ 🍗 2. เสริมการสร้างและซ่อมแซมร่างกาย โปรตีนจากหมู่เนื้อสัตว์ ไข่ หรือถั่ว จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการกินจ
Jinych

Jinych

ถูกใจ 1 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ของไทย แบ่งเป็นหมู่ 1 โปรตีน, หมู่ 2 คาร์โบไฮเดรต, หมู่ 3 วิตามินจากผัก, หมู่ 4 วิตามินจากผลไม้ และหมู่ 5 ไขมันจากสัตว์และพืช พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละประเภท.
No.20 Pyramid food VS อาหารหลัก 5 หมู่ของไทย
เห็น pyramid food ของสหรัฐฯ แล้วนึกถึงอาหารไทยและเพลง ‘อาหารหลัก 5 หมู่ของไทย’ ที่ร้องมาตั้งแค่ประถม ตอนนี้ยังจำได้ 😂 Pyramid food 2026 เน้นเรื่อง more protein, less carb และ more real food, less processed food ซึ่งอาจจะเหมาะกับ context ของอาหารอเมริกันที่เน้นแป้งและ processed food เป็นหลัก ซึ่งก
JuneEatAtEase

JuneEatAtEase

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนกำลังรับประทานอาหารในวงกลม พร้อมข้อความ "อาหาร 5 หมู่ แหล่งของอาหารที่ดีสําหรับเด็ก" และ "โภชนาการสําหรับเด็กเป็นเรื่องสําคัญ" ล้อมรอบด้วยภาพอาหารหลากหลายชนิด
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว และนม พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยในการเจริญเติบโ��ตและซ่อมแซมร่างกาย ควรบริโภคให้เพียงพอ
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 2 แป้งและน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว เผือก และมัน พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
🥦🍚 กินให้ครบ 5 หมู่...ก็เหมือนเติมพลังให้ครบ 5 ดวง
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา
Supitchaya

Supitchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความสำคัญของอาหาร 5 หมู่ 🍚🥩🥦🥛🍊
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับครบถ้วนและสมดุล ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโต และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ⸻ 🥖 หมู่ที่ 1 : คาร์โบไฮเดรต (ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน) ความสำคัญ: • ให้พลังงานแก่ร่างกายและสมอง • ช่วยให้อว
Mookky💫

Mookky💫

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 1 โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว และเต้าหู้ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรตจากข้าว แป้ง เผือก มัน ขนมปัง ให้พลังงานแก่ร่างกาย
ภาพแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 3 ไขมันจากน้ำมันพืช น้ำมันหมู เนย กะทิ ให้พลังงานสำรอง และหมู่ที่ 4 วิตามินแร่ธาตุจากผักใบเขี��ยว แครอท ฟักทอง บรอกโคลี ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย
ภาพแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 5 วิตามินแร่ธาตุจากผลไม้ เช่น ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล มะม่วง ฝรั่ง ช่วยบำรุงผิว เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดี
อาหารหลัก 5 หมู่
ไม่รู้อ่ะ

ไม่รู้อ่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เที่ยวหมู่บ้านสะปันครั้งแรก ⛰️
ชอบมาก มีโอกาสจะไปซ้ำอีกแน่นอน บรรยากาศดี ภูเขาเขียวๆฟินๆ 🥺 #เที่ยวสะปัน #หมู่บ้านสะปัน #สะปันหน้าฝน #ติดเทรนด์ #ที่พักสะปัน
twkbam

twkbam

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมุมสูงของหมู่บ้านปางไฮที่ตั้งอยู่ท่ามกลางหุบเขาเขียวขจีและถนนคดเคี้ยวใต้ท้องฟ้าสีคราม มีบ้านเรือนหลังคาสีเทากระจายตัวอยู่ แสดงถึงบรรยากาศที่เงียบสงบและเป็นธรรมชาติ
ป้ายรูปหมุดสีน้ำตาลเขียนว่า \"พิงดอย คอฟฟี่\" ตั้งอยู่บนระเบียงไม้ มองเห็นทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและท้องฟ้าสีครามเป็น��ฉากหลัง พร้อมป้ายต้อนรับ \"Welcome\" บนกระดานดำ
ภาพถนนหลวงที่มีรถยนต์หลายคันและป้ายบอกทางสีเขียวชี้ไปเชียงรายและอำเภอดอยสะเก็ด แสดงถึงเส้นทางไปยังคาเฟ่ที่หมู่บ้านปางไฮ อำเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่
รีวิวคาเฟ่ฟีลแม่กำปอง แต่ที่นี่คือ📌หมู่บ้านปางไฮ
หลีกหนีความวุ่นวายมาพักฮีลใจที่คาเฟ่ "พิงดอย คอฟฟี่" คาเฟ่ที่เต็มไปด้วยบรรยากาศดี ๆ แถมโอบล้อมไปด้วยภูเขาและหมู่บ้านอันเงียบสงบ พิงดอยคอฟฟี่ #คาเฟ่ปางไฮ #เชียงใหม่ #ที่เที่ยวเชียงใหม่ #เที่ยวดอย #หมู่บ้านปางไฮ
วันนี้เที่ยวที่ไหน🌱🌟

วันนี้เที่ยวที่ไหน🌱🌟

ถูกใจ 1 ครั้ง

#สารอาหาร5หมู่คืออะไร
#สารอาหาร5หมู่คืออะไร 🍱🥢 “อาหาร 5 หมู่” ถือเป็นอาหารหลักที่ร่างกายควรได้รับอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่เพียงพอประกอบไปด้วยวัตถุดิบที่จะให้ประโยชน์และสารอาหารต่างกันออกไปตามปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ อยากลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัด ระยะยาว ปรึกษาได้เลย น้า🤩🎉 #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #fitwithyean
Yean Kitjawat

Yean Kitjawat

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารหมู่ที่ 6
🌈 Phytonutrients “อาหารหมู่ที่ 6 ที่สำคัญมากๆกับร่างกาย นักวิทยาศาสตร์พบแล้วมากกว่า 25,000 ชนิด และเรายังรู้จักไม่ถึงครึ่ง ตัวอย่างที่คุ้นชื่อ 🟣 Anthocyanins → สมอง หลอดเลือด 🔴 Lycopene → หัวใจ ต่อมลูกหมาก 🟢 Sulforaphane → ต้านมะเร็ง (ผักตระกูลกะหล่ำ) 🟡 Flavonoids → ต้านอักเสบ ชะ
Nista_healthyplantbased

Nista_healthyplantbased

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์เครื่องสำอางในงบหลัก100!!🙀💄
คืออยากมาป้ายยาเครื่องสำอางราคาถูกที่แต่งกันตายได้ในแบบจิึงงงง✨ ให้ออกมาในลุคเกสุขภาพดีเหมือนกินอาหารครบ5หมู่🔥 #เครื่องสำอางถูก #แต่งหน้า #MAKE UP #แต่งหน้าผู้ชาย
chokun

chokun

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้าอุไรเบญจรงค์ พร้อมป้ายหมู่บ้านเบญจรงค์ ชายในชุดไทยถ่ายรูปกับป้าอุไรเจ้าของ และภาพชายถือแก้วเบญจรงค์ยิ้มแย้ม
ภาพกลุ่มคนห้าคนในชุดไทยยืนอยู่หน้าซุ้มประตูทางเข้าอุไรเบญจรงค์ ซึ่งมีภาพวาดเบญจรงค์ขนาดใหญ่ประดับอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศงานกิจกรรมกลางแจ้งที่อุไรเบญจรงค์ ผู้คนกำลังรวมตัวกันฟังการบรรยายและพูดคุยกันภายใต้ร่มหลากสีสัน
ตามรอยเครื่องเบญจรงค์แท้ๆ​ที่หมู่บ้านเบญจรงค์
เมื่อวานวันอาทิตย์ที่ผ่านมาชายมีโอกาส ได้ไปร่วมงานกับกลุ่มBMWเป็นกลุ่ม​นักธุรกิจเพื่อชุมชนที่ไม่ได้แค่ทำธุรกิจอย่างเดียวแต่ทำเพื่อชุมชน และผู้อื่นอีกด้วย​ ประกอบไปด้วยหลากหลายอาชีพ ซึ่งเมื่อวานเราได้เดินทางไปที่อุไรเบญรงค์ และก็มีน้องๆที่สนใจและมีคนอีกมากมาร่วมงานด้วย ชายเลยได้เป็นกระบอกเสีย
ชายโอ๊ตพากินพาเที่ยวรีวิว

ชายโอ๊ตพากินพาเที่ยวรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม