“ทุกคน! ใครสายคลีน แต่เบื่อน้ำเต้าหู้เดิมๆ บ้าง?

หลายคนพอค้นหา “โปรตีนเต้าหู้” มักจะนึกถึงเต้าหู้แข็ง/เต้าหู้อ่อน แต่จริงๆ แบบดื่มก็เป็นอีกทางเลือกที่สะดวกมาก โดยเฉพาะวันที่รีบๆ หรืออยากได้ของรองท้องก่อนออกกำลังกาย ฉันลองหยิบ Tofusan รสข้าวไรซ์เบอร์รี่ (ขวดสีม่วง) จาก 7-Eleven เพราะเห็นว่าให้โปรตีน 9 กรัมต่อ 320 มล. แล้วรู้สึกว่ามันตอบโจทย์สายคลีนที่เบื่อน้ำเต้าหู้รสเดิมๆ ได้ดี สิ่งที่ชอบคือความ “ละมุน” กลิ่นข้าวไรซ์เบอร์รี่จะหอมอ่อนๆ ทำให้รสชาติไม่จำเจ และความหวานไม่ได้พุ่งจนเลี่ยน (เหมาะกับคนที่พยายามคุมหวานอยู่) อีกอย่างที่ทำให้สบายใจคือฉลากระบุว่าไม่มีน้ำตาลแลคโตส 0% และไม่มีส่วนผสมของนมผงกับน้ำมันพืช ใครที่แพ้นมวัวหรือเลือกทานเจก็หยิบได้ง่ายขึ้น ทริคการดื่มให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของฉัน: - ตอนเช้า: ดื่มแบบเย็นจากตู้แช่คือสดชื่นมาก กินคู่กล้วยหอม/ขนมปังโฮลวีตจะอิ่มกำลังดี - หลังออกกำลังกาย: ถ้าหาโปรตีนเต้าหู้แบบเร็วๆ ฉันจะดื่มให้หมดขวด แล้วตามด้วยมื้อหลักที่มีโปรตีนจากอาหารจริง - วันฝนตกหรืออยากของอุ่น: อุ่นในไมโครเวฟได้ (ดูวิธีอุ่นตามฉลาก) รสจะนุ่มขึ้นและหอมขึ้นไปอีก ถ้าใครกำลังเพิ่มโปรตีนแต่ไม่อยากพึ่งเวย์หรือกินเนื้อสัตว์ทุกมื้อ โปรตีนเต้าหู้แบบดื่มเป็นตัวช่วยที่ดีมาก แนะนำให้ลองสังเกต “ปริมาณโปรตีนต่อขวด” และ “ส่วนผสมหลัก” บนฉลากด้วย—รุ่นนี้ระบุว่าส่วนผสมหลักมีเพียง 3 อย่าง ทำให้รู้สึกว่าเรียบง่ายและดื่มง่ายขึ้น โดยรวมสำหรับฉัน ขวดม่วงไรซ์เบอร์รี่คือทางเลือกที่ทั้งสะดวก อร่อย และได้โปรตีนแบบไม่รู้สึกฝืน ใครเจอที่ 7-Eleven ลองหยิบมาชิมดู แล้วค่อยเลือกว่าชอบดื่มแบบเย็นหรือแบบอุ่นมากกว่ากัน