It's time to listen to the voice in our hearts. 💗
Blooming Souls Journey: Episode 6
When all our emotions have a unique spectrum, is it time to listen to the heart?
Notice that sometimes we feel better being around someone, or why just listening to some music unlocks your stored feelings?
It's actually no coincidence, because everything in the universe..Including our emotions...There are "spectrum" things that cannot be seen by the naked eye but are touched.
Love, happiness and peace, these abstractions are like clear and bright airwaves, making us feel good.
Worry, fear or sadness is like a wave that is jammed and somber, making us feel heavy in our hearts.
How do we tune our mind waves? That's why Dr. Bach's flower hydro and sound energy waves will play a role in our lives.
Bach Flowers are like pure natural energy with a higher frequency than the negative emotions we experience. When we use them, the flower spectrum helps to "adjust" our hearts to a natural and balanced frequency again.
Sound Bath uses sound waves to infiltrate every cell, loosening the emotional energy that is jammed in our bodies, allowing all energy to circulate better.
Easy to compare our hearts is no different from today's Wi-Fi signals. All good signals are smooth, and that's why Pear wants to invite everyone to get to know and take care of the spectrum in his own mind at the same time.
# BachFlowers # Holistic Healing # energyhealing # Consult BachFlowers # soundbathhealing
ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่า “ถึงเวลาฟังเสียงในใจ” แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ฉันอยากชวนเริ่มจากการฟังแบบง่ายที่สุดก่อน คือฟัง “ความรู้สึกในร่างกาย” เพราะร่างกายมักซื่อสัตย์กว่าเหตุผลเสมอ วันไหนที่ใจหนักๆ ฉันจะลองหยุดทุกอย่าง 1 นาที วางมือบนหัวใจเหมือนในภาพ (มือวางบนอก) แล้วถามตัวเองเบาๆ ว่า “ตอนนี้ฉันรู้สึกอะไรอยู่กันแน่?” ไม่ต้องรีบหาคำตอบสวยๆ แค่รับรู้ว่าเป็นกังวล เศร้า กลัว หรือเหนื่อย ก็พอแล้ว สิ่งที่ช่วยมากคือการสังเกต “คลื่น” ของอารมณ์แบบที่บทความพูดถึง บางวันอยู่ใกล้คนบางคนแล้วโล่งขึ้นทันที หรือฟังเพลงบางเพลงแล้วเหมือนปลดล็อกอะไรในใจ ฉันมองว่านี่คือสัญญาณว่าเรากำลังสัมผัสคลื่นความถี่ที่สอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการ (ความสงบ ความรัก ความปลอดภัย) เลยอยากแนะนำให้คุณทำลิสต์เล็กๆ ของ “สิ่งที่จูนแล้วดีขึ้น” เช่น เพลง 3 เพลง กลิ่น 1 กลิ่น มุมโปรดในบ้าน 1 มุม หรือกิจกรรมที่ทำแล้วใจเบาขึ้น แล้วใช้มันเป็นปุ่มรีเซ็ตในวันที่ใจล้น ถ้าอยากลองดูแลเชิงลึกขึ้น ฉันมักใช้ 2 อย่างสลับกันตามสภาพใจ 1) Bach Flower (น้ำดอกไม้บาค) ฉันชอบใช้เป็นเหมือน “ตัวช่วยปรับโทน” ในวันที่อารมณ์แกว่ง แต่ยังต้องทำงาน/ใช้ชีวิตต่อ จุดสำคัญคือเลือกให้ตรงอารมณ์ ณ ตอนนั้น เช่น วันไหนคิดมากวนซ้ำๆ ก็เลือกแนวที่ช่วยเรื่องความกังวล วันไหนหมดแรงใจ ก็เลือกแนวที่ช่วยเรื่องความท้อแท้ (ถ้าไม่มั่นใจ แนะนำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะเลือกได้ตรงกว่า) หลังใช้ฉันจะสังเกตว่าใจนิ่งขึ้นนิดหนึ่ง เหมือนมีพื้นที่หายใจเพิ่มขึ้น ซึ่งพอมีพื้นที่ เราจะฟังเสียงในใจได้ชัดขึ้นเอง 2) Sound Bath (อาบเสียง/การบำบัดด้วยคลื่นเสียง) วันที่รู้สึกอึดอัด “ค้าง” อยู่ในร่างกาย เช่น แน่นหน้าอก ไหล่เกร็ง หายใจสั้น ฉันจะเลือก Sound Bath เพราะมันเหมือนคลื่นเสียงค่อยๆ ละลายความตึงในตัวเรา (ในภาพมีขันเสียงบำบัดด้วย ซึ่งให้ฟีลแบบนั้นเลย) วิธีง่ายๆ ที่ทำเองได้คือเปิดเสียงที่ชอบ (ขันเสียง โบวล์ ทิเบตัน หรือดนตรีสมาธิ) แล้วนอนนิ่ง 10–15 นาที ตั้งใจฟังให้เหมือนเรากำลังอาบอยู่ในคลื่นสีรุ้งของเสียง พอจบให้สังเกตว่า “เมฆหมอกแห่งความกังวล” ในใจจางลงไหม แม้จางลงแค่ 10% ก็ถือว่าเราจูนติดแล้ว สุดท้าย ถ้าจะให้การ “ฟังเสียงในใจ” ชัดขึ้นจริงๆ ฉันใช้คำถาม 3 ข้อวนซ้ำเสมอ: - ตอนนี้ฉันต้องการอะไรที่สุด? - อะไรคือสิ่งที่ฉันพยายามฝืนอยู่? - ถ้าฉันใจดีกับตัวเอง 1 อย่างวันนี้ จะเลือกทำอะไร? บางครั้งคำตอบอาจเป็นเรื่องเล็กมาก เช่น ขอพัก ขอเงียบ ขออยู่คนเดียว หรือขอกอดตัวเอง นั่นแหละคือเสียงในใจที่เรามองข้ามมาตลอด และพอเราเริ่มฟังบ่อยๆ คลื่นความถี่ของใจก็ค่อยๆ กลับมาสมดุลและสงบขึ้นเอง
