Used to be bullied about his appearance from a parody.😵😩
We believe that many people have been teased, teased, or even bullied about their appearance more or less, and yes... we have also met.
In the classroom, we are often teased by our friends as "too thin" or "too short," because in the group of friends we are with, most of them are tall, shapely, all equal, only we are "different."
Not just about shape, but even our faces don't survive...
We are people who do not have a clear nose, like everyone else, so friends like to tease "flat nose," some "nose," some funny in the eyes of others, but for us, it is like a knife to irritate repeatedly every time.
These things make us unsure of ourselves. When walking with friends, we often compare, "Do we look inferior to him?" Or when looking at the mirror, we only stare at the bug until we forget that there is still a beautiful part in us.
🌱 What we've learned
Today, we may not be 100% confident, but we are beginning to understand that other people's words should not determine our value.
Shape, face, it's what each person varies, and that difference is what makes us "ourselves" that no one likes.
Being bullied hurts us, but it also teaches us that we will not use words to hurt anyone like we used to, and will try to look at ourselves with a gentler eye.
💖 if today you've been bullied about our appearance, you want to say that you're not alone, and you don't have to be like anyone else to be "valuable," because our value doesn't depend on other people's words, but on us being truly "us." 💛💛💛
หลายคนที่เคยถูกบูลลี่เรื่องรูปร่างหน้าตา อาจจะยังคงรับรู้ถึงความเจ็บปวดที่ฝังลึกในใจเหมือนประโยคคำล้อเลียน เช่น "ไอ้ดั้งแหนมไม่มีจมูกหายใจยังไง!!" หรือการถูกแซวเรื่องติ่งหู ตัวเตี้ย ใส่แว่นเป็นเด็กติ่ม ซึ่งแม้จะฟังดูเป็นคำพูดติดตลกสำหรับบางคน แต่สำหรับผู้ถูกล้ออาจทำให้เกิดผลกระทบทางจิตใจอย่างรุนแรง แม้การบูลลี่เหล่านี้จะเกิดขึ้นในวัยเรียน แต่ผลกระทบยาวนานสามารถส่งต่อไปยังความมั่นใจและภาพลักษณ์ในตัวเองของแต่ละคนในอนาคตได้ ในแง่ของการรับมือ การเรียนรู้ที่จะตั้งมั่นในความเป็นตัวเองและเข้าใจว่ารูปร่างหน้าตาเป็นเพียงหนึ่งในองค์ประกอบที่ไม่ควรกำหนดคุณค่าของเราเป็นเรื่องสำคัญ ผู้ที่ถูกบูลลี่ควรจะเริ่มจากการรับรู้และยอมรับความแตกต่างของตนเอง พร้อมทั้งปลูกฝังทัศนคติในด้านบวก เช่น การหันมามองข้อดีหรือจุดที่ชอบในตัวเอง และหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น การสื่อสารและขอคำปรึกษาจากผู้ที่ไว้วางใจ เช่น ครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบรรเทาความรู้สึกแย่ ๆ และสร้างกำลังใจ การแจ้งให้ผู้ใหญ่ทราบหรือขอความช่วยเหลือในกรณีที่มีการบูลลี่รุนแรงก็เป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อป้องกันผลเสียในระยะยาว นอกจากนี้ การเข้าร่วมกลุ่มหรือชุมชนที่สนับสนุนความหลากหลายและยอมรับตัวตน เช่น กลุ่มออนไลน์ที่ส่งเสริมความหลากหลายทางรูปร่างและหน้าตา สามารถช่วยให้ผู้ถูกบูลลี่รู้สึกว่าไม่โดดเดี่ยว และได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งช่วยเพิ่มความเข้มแข็งทางจิตใจได้ สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะไม่โทษตัวเองหรือปล่อยให้คำพูดรุนแรงของผู้อื่นมากำหนดชีวิต เพิ่มเติมการรักและเคารพตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เพราะคุณค่าที่แท้จริงของแต่ละคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปร่างหน้าตา หรือคำพูดของผู้อื่น แต่มาจากการยอมรับและภูมิใจในความเป็นตัวเองอย่างแท้จริง
